Kross i Kalmar!

Som väntat ångade vårt damlag vidare med en överlägsen seger vid den första matchen i division 2 Götaland. Någon officiell resultatlista finns ännu inte publicerad hos arrangören men här följer ett bildcollage signerat Yannick Tregaro:

Rebecca Strand öppnade säsongen med 12.70 på 100 meter

 

Hanna Bergqvist utklassade allt motstånd på 400 meter med utmärkta 58.67!

 

Frida Kristiansson tog en TUNG dubbel med 2.17 på 800 meter och 17.27 på 5000m en stund senare

 

Sara Skogman imponerade med fina 14.92 på 100m häck i sitt första lopp någonsin på sträckan

 

Dramatiska molnformationer i bakgrunden när Victoria Dronsfield gjorde comeback på höjdhoppsbanan efter en längre tids skadefrånvaro.

 

Sara Cannmo lekte hem stavtävlingen med ett hopp över 3.30m

 

Judith Sjöman i ett stilfullt längduthopp.

 

Judith Wagersten slog personrekord i tresteg med 11.35 trots kännbar motvind!

 

Michaela Meijer hade tänkt hoppa stav på ett torg i Manchester men valde att stöta kula och kasta slägga i Kalmar istället.

 

Unga Linnea Helgegren gjorde en stark debut i seniorlaget med personrekord 30.03 i diskus.

 

Judith Sjöman tog hand om spjutkastningen på bästa sätt i Amanda Gabrielssons frånvaro.

 

Della Månsson växlar över till Sandra Jonsson i den avslutande stafetten.

 

Inga sura miner i ÖIS-lägret i Kalmar!

Dags för division två för damlaget!

Ifjol gjorde vårt damlag comeback i seriesystemet och sopade banan med allt motstånd i division 3. I år handlar det om att passera genom division 2 Götaland, förhoppningsvis utan större problem. Sedan blir det division 1 2018 och slutmålet är givetvis både herr- och damlag i Lag-SM 2019! Dit är det dock fortfarande en rejäl bit att vandra och likt varje seriös trestegshoppare är det smartast att ta ett steg i taget.

Den första av årets två matcher går i Kalmar nu på torsdag. Avresa sker på onsdag kväll kl 18.00 från Friidrottens Hus. Transportmedlen består av två stycken minibussar.

Den ligger kvar! Sara Cannmo hoppar stav i Kalmar.

Övernattning sker sedan på Elite Stadshotell i Växjö efter en färd på ca 3 timmar. Där vidtar middag och lagsamling med vilda skrik och kraftiga smädelser av våra motståndare!
Torsdag morgon reser vi resterande bit till Kalmar, ca 1 timme och 15 minuter. Första grenstart kl 12.30 (slägga). Sista gren ca 17.00. Räkna med att vi är tillbaks i Göteborg ca 22.30.

I kulstötning står vårt hopp till Thea

Vår fyra motståndarlag är Kalmar SK – Trollhättan FIK – Ljungby FIK och IK Hakarpspojkarna.

Vi ställer följande stjärnspäckade lag på benen:

  • 100m
  • 400m
  • 800m
  • 5000m
  • Häck 100m
  • Höjd
  • Stav
  • Längd
  • Tresteg
  • Kula
  • Diskus
  • Slägga
  • Spjut
  • 4x100m
  • 13.45
  • 15.10
  • 14.50
  • 15.45
  • 13.00
  • 13.30
  • 15.10
  • 14.40
  • 13.00
  • 15.30
  • 14.15
  • 12.30
  • 15.45
  • 16.45
  • Rebecca Strand
  • Hanna Bergqvist
  • Frida Kristiansson
  • Frida Kristiansson
  • Sara Skogman
  • Victoria Dronsfield
  • Sara Cannmo
  • Judith Sjöman
  • Judith Wagersten
  • Thea Wängborg-Nyberg
  • Linnea Helgegren
  • Thea Wängborg-Nyberg
  • Judith Sjöman
  • Strand – Jonsson – Månsson – Wagersten

Vårt kvinnliga lag började marschen emot Lag-SM med seger i division 3 ifjol

04/05-gruppens lägerrapport från Borås

Dag 1
Klockan 08:15 på lördagens morgon samlades ett glatt, förväntansfullt och något morgontrött gäng aktiva, tränare och föräldrar på parkeringen utanför Friidrottens Hus för att bege sig till Borås och helgens träningsläger.
Efter en dryg timmas bilresa med olika tidsfördrivande lekar, sångstunder och mer eller mindre vilda gissningar kring vem som skulle dela rum med vem så var vi framme vid Ryahallen och lägrets första pass kunde ta sin början. Ett pass bestående av längdträning och sprintträning med fokus på starter för en del av gruppen och diskusträning för andra delen av gruppen. Som för de flesta inom friidrotten så har även vi kört en period av lite tyngre träning och lite mindre fokus på teknikträning. Trots det så visade alla upp att tekniken finns där och genomförde ett väldigt bra pass, något som bådar gott inför sommarens tävlingar.

Skottkärran

Krabbgång parvis

Efter lite nerjogg och förtärande av den medhavda lunchen så var det dags att knalla de två kilometerna till hotellet för incheckning och rumsfördelning. Trots att regnet föll ner så var det ingen som klagade över att behöva gå i 20 minuter till hotellet, en situation som kan symboliserar helgen och gruppen enligt oss tränare. Bara positiva miner oavsett vad.
När väl väskorna var på rummen och alla hunnit installera sig på sina rum så var det dags för en av de viktigaste aktiviteterna för helgen, Ica-besöket och inhandlandet av kvällens lördagsmys. Efter att nästan tömt hyllorna hos Ica på Swebars, godis och annat som hör lördagsmyset till så var det dags att dra sig tillbaka till hotellet och göra sig redo för pass nummer 2.

Lördagsgodiset, ett måste på läger!

Helgens kastgrupp begav sig tillbaka till Ryahallen där andra passet fylldes med kulövningar och finslipning av tekniken i ringen. För övriga gruppen så blev det en tur ut i skogen i närheten av Ryahallen för blandade intervaller. Efter inledande 15/15-intervaller så var det dags att besegra en cirka 90 sekunder lång backe 6 gånger. Trots regn och tuffa intervaller så behöll alla ett glatt humör och hejade fram varandra uppför backarna. Ett grymt bra teamwork med andra ord!

Middag på hotellet

Efter en stärkande middag på hotellet och lite godis som efterrätt så hade det blivit dags för lördagskvällens hemliga aktivitet. Efter en kortare promenad (och lite fel orientering av tränarna på vägen) så kom vi tillslut fram till Katrinelunds bowlinghall där det böjds på en del strikes, några besök i rännorna och en hel del skratt. Väl tillbaka på hotellet så räckte kraften mest till att lägga sig på rummen, kolla på Eurovision och käka godis innan lamporna skulle vara släckta klockan 22.30.

Tyra swingar iväg klotet

Unge herr Coster bjöd inte bara på bra bowling utan även på lite catwalk. Domare Andrea verkar hyfsad nöjd med gångtekniken

Dag 2

Taggade för helgens sista pass

Söndagen började lika tidigt som lördagen, men denna gång med en hotellfrukost klockan 8.00 istället för en bilresa. När väl äggröran, yoghurten och pannkakorna låg i magen så var det bara att hoppa i träningskläderna igen för ett tredje pass. Denna gång så åkte häckarna fram inne i Ryahallen för att se hur rörligheten över häckarna verkade. Efter en hel del häckövningar, kortare häcklopp och lite längre intervaller så väcktes en ny glädje för häcken för vissa.

Samarbetsövning- häckar på plats

Efter det tredje passet så började lägret närma sig sitt slut och det var dags att checka ut från hotellet och förtära den sista måltiden på hotellet. Men innan vi skulle lämna Borås så hann vi med ett mer lekfullt pass ute på Ryavallen. Genom olika stafetter fick gruppen öva upp både sin kondition, styrka, koordination och samarbetsförmåga. Och när man har två lärare som tränare så övas också kartkunskapen upp under dessa stafettövningar. Efter dessa fysiska och psykiska övningar så var det återigen dags att packa in sig i bilarna för hemresa och runt halv fem på söndagseftermiddagen kom ett trött men glatt gäng tillbaka till startpunkten, Friidrottens Hus.
Det har varit en väldigt rolig helg med mycket glädje och bra gruppsammanhållning. Helt klart har denna helg gett mersmak för längre resor med friidrotten. Från tränarhåll så har det varit väldigt roligt att få vara iväg med dessa härliga ungdomar och få se och uppleva deras glädje, engagemang och positiva inställning. Extra glad blir man som tränare när man under passen får höra kommentarer så som ”Nu kör vi teamwork och hjälper varandra upp för backarna” och ”Jag tycker vi har en sjukt bra grupp”!
Nu laddar vi i 04/05-gruppen vidare inför sommarens träningar och alla tävlingar!

Niclas Woodbridge