Laget till LAG-SM presenterat

En av förra årets roligaste och kanske mest oväntade framgångar skedde i Norrköping i början av Juli förra året. Efter att ha gått som raketer genom seriesystemet tog sig herrlaget till finalen i LAG-SM. I Finalen så avancerade vi placering för placering hela vägen upp till delad ledning inför stafetten. Där mäktade vi inte med att slå Stockholmslagen, men i totalen så blev det trots det en sensationell bronsplats endast två poäng från segrande Spårvägen och 1 poäng efter Hässelby.

Robin Lindgren jagar segern på 5000m.

Den 7:e Juli i Borås är det dags igen! Vi kommer att resa med storbuss vilket ger utrymme för ett 20-tal supporters att åka med bussen. Självklart i ÖIS-mundering. Vi hoppas också att så många som möjligt väljer att förlägga sin semesterdag i Borås fredagen den 7:e Juli.

Vårt preliminära lag med reserver ser ut som följer:

Gren Förstaval Reserv övrigt
100m Alexander Andreasson Charles Mårelid
200m Carl Bengtström
400m Felix Francois
800m Kriger Ahmed Samuel Wiik/Felix Larsen Nilsson
1500m Awet Mengsteab* Robin Lindgren *Bestäms efter 5000m/3000mh
5000m Robin Lindgren Jakob Ranglin Grissler
110m häck Oliwer Åstrand Max Hejdenberg
400m häck Jonathan Carbe Samuel Wiik
3000m hinder Awet Mengsteab Jakob Ranglin Grissler
Höjd Daniel Lennartsson Arvid Ryberg/Max Hejdenberg
Stav Melker Svärd Jakobsson David Kappelin
Längd Arthur Engström
Tresteg Arthur Engström Daniel Lennartsson
Kula Jonas Meyer
Diskus Gustaf Hultgren Jonathan Carbe
Slägga Lennie Helander
Spjut Richard Olsson
4x100m Artur Engström* *Stafettlaget bestäms senare
Alexander Andreasson*
Carl Bengström*
Charles Mårelid*
Samuel Wiik*
Oliwer Åstrand*
Victor Koch*

OBS: Vi vill att samtliga reserver åker med i bussen (alternativt kommer till Borås på annat sätt).

Lagsamling torsdag 6/7 18.00: För alla ÖIS:are som kan bjuder vi på grillat vid uteplatsen vid kastburen utanför Friidrottens hus. Vi snackar ihop oss inför tävlingen och kör ett rejält lagpepp!

Avresa: Storbuss 11.15 från Friidrottens Hus. Var på plats i god tid! Hemresa efter sista gren (ca 19.45). Supporters i mån av plats. Boka i förväg.

Lunch: Bokas för alla tävlande, reserver och tränare. Supporters kan vi boka för till självkostnadspris om ni meddelar senast 29/6.

Vid frågor: Ring Per Tedenrud 031-415775

Felix spände musklerna på läktaren efter seger på 400m förra året. Förra årets hoppreserv Artur Engström är i år uttagen att dubblera i Längd och Tresteg.

Funktionärsinformation Världsungdomsspelen 2017!

Nu drar det ihop sig på allvar. Bara en vecka kvar tills den 22:a upplagan av Världsungdomsspelen dundrar loss!

Här kommer all aktuell funktionärsinformation. Totalt är vi snudd på 300 personer som gör detta fantastiska arrangemang till verklighet.

* Funktionärskallelse – Här finns all praktisk information för vad som gäller för dig som funktionär
* Funktionärsföreteckning – Kolla nogsamt var du finns uppsatt och att allt stämmer (uppdaterad 27/6)
* Tidsprogram
* PM
*
Startlista

Vi har fortfarande plats för ytterligare funktionärer. Speciellt fredag är det brist på kula/spjut. Hör av dig till någon av Päronen Tedenrud eller Crona om du vill vara med.
Vi lovar att hitta en trivsam uppgift för dig.

Deltagarantalet har nu passerat 8.000 starter och det är nedlusat med supertalanger på plats.

Jakob Ingebrigtsen – Den 16-årige superlöparen springer 3000m hinder och 5000m
Bianca Salming – Hon är anmäld i sju grenar! En hel sjukamp fast hon bytt ut 800m emot 400m
Max Hrelja – Ryker Philip Nossmys svenska juniorrekord (13.39) på 110m häck? Jag tror det.
Tilde Johansson – Ifjol hoppade hon 6.50m i längd som 15-åring…
Wictor Pettersson – brukar knäcka tävlingsrekorden i kula & diskus varje år
Khaddi Sagnia och Andreas Otterling – Två av deltagarna i en högintressant mixas elittävling i längd
Ragnar Carlsson – 17-åringen som redan kastat sin slägga över 82 meter!
Carl Bengtström – Vad kan vår egen talang prestera på 300m häck och 400 meter
Austin Hamilton – sprang personbästa 10.35 på Stadion och i medvind 10.16!

Och hur många fler som helst! Det blir sanslöst bra…

Göte Lindblad delar ut sitt hederspris till Tess och August

Bengström klarade Junior-EM kvalet

Det märks verkligen att säsongen har kommit igång nu. Under den senaste veckan har det tävlats flitigt både på svensk och utländsk mark.

Det resultat som utmärkte sig allra mest var helt klart Carl Bengtström fantastiska lopp på 400m i Halmstad. Med 47.85 slog han inte bara den 11 år äldre och mer erfarne Nick Ekelund Arenander, han underskred också kvalgränsen till JuniorEM-19 i Grossetto trots att han har ytterligare ett år kvar i klassen. Återstår att se om Carl kan kapa ytterligare på sitt nya personliga rekord längre fram i sommar.

På tal om 400m och landslagsuppdrag så blev det i måndags officiellt att Felix Francois är uttagen att springa 400m såväl individuellt som i stafett på Lag-SM i Vaasa under midsommarhelgen.

Felix knyter näven efter loppet som säkrade LAGEM-platsen. Foto: DECA text&bild

Det var fler än Carl som presterade personliga rekord på Laxaspelen. Samuel Wiiks 54,55 på 400m häck trots att han snubblade över sista häcken imponerar och Felix Larsen Nilssons 39,53 på 300m häck likaså. För Elmer Evansson så blev det inte bara först gången över 1.60 utan också ett hopp över 1.64. Alex Apelgrim segrade i P13 i  såväl 60m (8.02) och 200m (26.67) samt tog en andraplats i längd (5.22).

Samuel Wiik gjorde en stark löpning på 400m häck. Foto: Nina Larsen

Felix på väg mot segern på 300m häck. Foto: Nina Larsen

I Stockholm genomfördes SM-milen i torsdags. Fyra ÖIS:are kom till start, Hanna Dickér, Frida Kristiansson, Johanna Larsson och Jakob Ranglin-Grissler. För Frida och Jakob blev det fina 5:e-platser i K respektive M22. Jakob sprang på fina 31.51 och hade häng på medaljplatserna. Frida var endast 8 sekunder ifrån bronset med tiden 35.51. Johanna slog personligt rekord med 38.43 vilket gav henne en 23:e plats. Hanna fick tyvärr bryta loppet.

Frida, Johanna och Jakob innan loppet. Foto: Yannick Tregaro

I finska Kuortane var det återigen dags för våra trestegshoppare Mathias Ström och Artur Engström att mötas. Den här gången var det Mathias som lyckades bäst när han fick till 15.48 i sista omgången och därmed seglade upp som trea på Sverigebästalistan. För Artur blev det 14.67.

På Bauhausgalan i Stockholm ställdes Michaela mot stora delar av världseliten. 4.40 gick felfritt för Michaela innan det tog stopp på 4.55. Det blev ändå en delad 6:e plats och bland dem besegrade fanns Nyazeelänskan Eliza Mccartney.

4.40 för Michaela på Bauhausgalan. Foto: DECA text&bild

 

Lysande säsongsdebut av Artur

Under den senaste veckan har det varit en stor mängd ÖIS:are i farten på tävlingsbanan i såväl när som fjärran. På hemmaplan har det varit både Sävedalsspelen och Folksam challenge. I Belgien och Holland har våra stavhoppare tampats med tuffa vindar medan Yannick och hans hoppare har fått njuta av det som saknats här i Sverige, dvs sommarvärme. Om vi ska plocka fram några guldkorn så kan vi ju börja just där, för det blev ju en lysande säsongsdebut för Artur Engström. Framförallt då i längdhoppet där han klämde i med hela 7,47. Det innebar ett personligt rekord med hela 32 cm och ett rejält kliv upp i Sverige-statistiken.

Sara persade i längdhoppet, 5.88!

I tävlingen som avgjordes i spanska Carmona blev det även ett längdpers för Sara Skogman med fina 5.88. Två dagar senare i Torremolinos var det tresteg som stod på programmet för ÖIS:arna. För Sara blev det nästan 12m (11.92) medan Judith Sjöman fick till 11.15 som sitt bästa resultat. I den manliga tävlingen blev det en tuff batalj mellan klubbkamraterna Artur Engström och Mathias Ström. Artur var vassast den här dagen och vann tävlingen 4cm före Mathias. Även här blev det ett nytt PB för Artur med fina 15.25.

 

Ström öppnade säsongen med 15.21.

Vi förflyttar oss norrut till belgiska Huizingen där stora delar av Gustafs stavgäng fanns på plats. Trots motvind så blev det 3.71 för såväl Sara Cannmo som för Fanny Berglund. Thea Wängborg Nyberg stannade på 3.51 (ett säsongsbästa hon bättrade på till 3.55 vid tävlingar på Åby igår). Kul att se att tjejerna är på gång! David Kappelin hoppade 4.93. Gänget fortsatte sedan till Rotterdam där Cannmo ökade på säsongsbästat till 3.81. Samtidigt mötte Gustaf upp Michaela för en gala i Hengelo. Tyvärr var inte vindförhållandena på topp här heller så Michaela stannade på 4.25, vilket var ett litet steg tillbaka från hennes 4.40 i Aten nyligen. Michaela får en ny chans att bättra på säsongsbästat i  Stockholm till helgen när det är dags för Bauhausgalan.

På Slottsskogsvallen avgjordes Folksam Challenge där flera av våra elitaktiva testade formen. En av dem var Felix Francois som stod för en stark insats när han presterade nästperset 47,29 på 400m. Det innebar också att han gick upp som Sverige-etta i grenen. Det blir spännande att se vad Felix kan prestera i sommar.

Nästpers och Sverigebästa för Felix!

På 3000mh fick vi se 3 ÖIS:are. Robin Lindgren sprang in på under 9 min (8.58,70) medan Awet Mengsteab och Jakob Ranglin Grissler hade 9.14,38 resp 9.34,28. Nytt pb för Jakob. Maria Larsson är tillbaka på svensk mark och genomförde ett 1500m-lopp på 4.29,32. Hanna Bergqvist hade 58,88 på 400m.

Robin Lingren testade hinderformen och sprang in på under 9 min.

Sävedalsspelen avgjordes också på Slottsskogsvallen i helgen. Här får vi nöja oss med att nämna några som utmärkte sig lite extra och i övrigt hänvisa till resultatlistan . En som satte ett rejält personligt rekord var Sofie Hammarström när hon segrade i F14 längd med 4.91. Gabriel Wallmark var lätt irriterad över att hans längsta hopp i tresteget 13.21 kom i +2.4 vind vilket gjorde att det inte räknades som tävlingsrekord. Han noterade dock över 13m (13.05) i godkänd vind vilket innebar ett nytt pb. På 200m blåste det däremot motvind, men det stoppade inte Carl Bengtström från att springa in på imponerande 21.93. Ett annat resultat som stack ut lite extra var Alicia Jisbrants 10.48 i tresteg. Det innebar seger i F13-klassen.

Alicia Jisbrant hade fullt upp i helgen. Mest framgångsrik var hon i tresteget där hon hoppade hela 10.48.

 

Även på funktionärssidan hade vi representation på Folksam Challenge. Här Lasse Ljungberg i samspråk med en av Längddeltagarna.

Till helgen tävlar ett stort antal ÖIS:are på Laxaspelen i Halmstad, ett mindre antal i Karlskrona och ett mycket mindre antal på Bauhausgalan i Stockholm. Stort lycka till alla ÖIS:are!

Foto Spanien: Yannick Tregaro

Övriga bilder: DECA Text&Bild

/Per Tedenrud

Platser kvar till Friidrottsskolan!

Nästa vecka återkommer ÖIS populära friidrottsskola. Perfekt för barn som vill prova på friidrottens roliga grenar under ledning av våra duktiga ledare.

För att få en plats v.25 så behöver ni skicka in er anmälan senast fredag 16/6. För v.26 och 32 så gäller senast fredagen innan friidrottsskolan börjar.

Klicka här för att läsa mer om friidrottsskolans upplägg och för att anmäla er.

 

Kostläger i Skara

Förra helgen var 01/02-gänget i Skara på ett kostläger! Tanken var att de skulle få tänka till lite när det kommer till planering av sina måltider, med hänsyn till träning och vilka förutsättningar som brukar finnas när man är på träningsläger. Alltså rätt begränsade sådana. Med två pass om dagen är det extra viktigt att kunna äta riktig mat för att orka göra bra ifrån sig på banan. Detta var lättare sagt än gjort, men då stugorna tävlade mot varann var kvaliteten på råvarorna och tanken bakom maten alltid högklassig! Nästan som att man kan tro att man rest iväg med ett gäng tävlingsmänniskor…

Varje stuga med tre personer fick ett kuvert med 1 200 kronor i. Detta skulle räcka till frukost, mellanmål och fyra lagade mål mat för fyra personer, alltså även till en hemlig matgäst med poängprotokoll.


Två spisplattor i stugan, ett par ugnar lite längre bort från campingen och en stor matbutik ett hyggligt spjutkast därifrån gjorde att man kunde bli serverad alltifrån Bönpasta med mozzarellasallad till Tikka Masala med ris. Lagen bedömdes utifrån fem kategorier: Presentation, Smak, Näringsvärde, Tanken bakom, och kvalitet/ekonomi. Omeletten med korv fick till exempel höga poäng för att den gick snabbt att laga, var billig och full av protein. Att de bommade kolhydraterna drog dock ner poängen en del. Korean BBQ Bulgogi fick visserligen en 11 på en 10-gradig skala i smak och coachen att dö och komma till mathimlen. Men då det tog ungefär 45 minuter över deadline och x antal kronor över budget var det ändå inte en fullpoängare, även om det var lyx utöver det vanliga att bli serverad omsorgsfullt stekt entrecote en vanlig måndag av sina aktiva..

Förutom matlagningstävlingen kunde man samla poäng även genom mest kreativ frukost, med minst tre olika råvaror, hur ekonomisk man varit i sina inköp och hur mycket koll man hade på kosten i avslutande ”vem vet mest” tävlingen.
Vann och kammade hem titeln ”ÖIS masterchefs of Skara 2017” gjorde tillslut Isak Hejdenberg, Oliver Edman och Lukas Edqvist, trots att de bara hade en tia kvar i kuvertet när lägret var över..

Självklart hanns det med en del träning mellan måltiderna också. Tyvärr fick de nästan ont i benhinnor och knän bara av att se de hårda banorna från stugfönstren. Men snabba var dem! Frågan är om det var medvinden, nedförsbacken eller mondobanorna som gjorde att vår Klara tillexempel noterade 12.62 på 100m på Skararacet, lägrets sista dag?

Jag tror på det tråkiga svaret, rätt kost, bra med sömn och en duktigt genomförd grundträning!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Svenskt Juniorrekord på 4 x 100 meter!

Den gångna helgen arrangerades stafett-SM i Malmö. ÖIS ställde upp med 24 aktiva i olika lagkonstellationer med allt från deltagare i 15-årsklassen till 19-årsklassen. Tyvärr fick både vårt M22-lag och seniorlag lämna återbud nära inpå mästerskapet.

Vädret i Malmö var strålande. 25 grader, klarblå himmel och lätta vindar. Perfekta förhållanden för ett stafett-SM. Arrangemanget i sig började dock lite trassligt. Tekniken fungerade inte och det blev förseningar redan till första start. 25 minuters förseningar direkt växte sedan till 90 minuter i slutet av dagen. Det gällde dock att göra det bästa av situationen och inte hänga upp sig på det.

Helgen resulterade i en mängd fina resultat för oss rödblåa. Nya klubbrekord och ett osannolikt svenskt juniorrekord på 4x100m i P19-klassen. Samtliga ÖIS-lag höjde sig när det gällde och det märktes att all stafettträning har gett goda resultat för växlingarna var det inget större fel på, med något enstaka undantag!

Vi går igenom lag för lag och börjar med P15-laget som bestod av fyra debutanter på stafett-SM. Kvartetten Wallmark – Frisk – Edqvist – Bertilsson tävlade i 4x80m och gjorde lysande ifrån sig genom att ta sig till final med tiden 38.97s. I finalen sänktes tiden ytterligare några hundradelar ner till 38.90s vilket räckte till en fin sjundeplats. En som uttryckte sig lite extra och som verkligen visade god sprintform var Gabriell Wallmark som for i väg som en raket på sin förstasträcka! Gabbe är mest känd som hoppare men visade att det kan gå undan även utanför gropen och höjdmattan!

 

P15-grabbarna tog en finalplats på 4x80m

I F17-klassen sprang Schill – Mattsson – Tellow och Jonsson både svensk stafett (1000m) och 4x100m. I den förstnämnda stafetten blev det tyvärr ingen final även om tjejerna kämpade väl och noterade tolfte bästa tid med tiden 2:24.34. Här gjorde Sandra Jonsson en heroisk 400-sträcka och handklockades för fantastiska 58,5s vilket förde laget upp ett antal placeringar.
På 4x100m gick det betydligt bättre för tjejerna. De gick vidare till final som femte bästa lag på den fantastiska tiden 49.80 vilket innebär nytt klubbrekord i klassen och den snabbaste tiden för något damlag i ÖIS på väldigt många år. Notera att vårt damlag hade 50.20 på den senaste seriematchen i Kalmar. I finalen gick det ännu lite snabbare då tjejerna korsade mållinjen på 49.77s vilket räckte till en sjundeplats!

 

Alexandra Schill växlar till Klara Mattsson på 4x100m F17

P17-grabbarna medverkade också på både svensk stafett och 4x100m. Störst förhoppningar hade vi på svensk stafett där vi bland annat hade den outtröttlige USM-trean på 400m, Felix Larsen Nilsson. Felix fick god hjälp av hoppartrion Oliver Edman, Tobias Carlryd och Lillebror Hejdenberg med Isak i förnamn. Killarna tog sig relativt enkelt till final efter en rejäl upphämtning av ovan nämnda Larsen Nilsson. Killarna noterade 2:06.59 och i finalen sprang de ännu fortare när de sprang in på 2:05.86 vilket räckte till en fin sjätteplats! Till pallen var det dock lite för långt upp den här gången. På 4x100m dagen därpå noterade killarna 46.29s vilket bara var en placering från final!

 

Isak Hejdenberg växlar till Oliver Edman i P17


Det lag som imponerade mest under helgen var tveklöst vårt F19-lag och då ska vi komma ihåg att P19-grabbarna slog svenskt rekord. Våra F19-tjejer som bestod av Strand – Wagersten – Månsson och Murtoniemi Gräbel är absolut inget oävet lag men att vi skulle vara med och fightas om en medalj vågade vi knappast drömma om. Målet var att ta sig till final, sätta växlingarna och möjligen springa under 50 sekunder. Tjejerna uppfyllde målen med hästlängder. Rebecca Strand sprang åt sig en ledning redan på sin förstasträcka och med grymma växlingar genom hela loppet var vi med och fightades om medaljerna ända in över mållinjen. Det var faktiskt helt omöjligt att avgöra om vi var 3a eller 4a över mållinjen och inte skiljde det mycket till silver heller! Tyvärr fick vi tillslut den retliga fjärdeplatsen, endast 0,01s efter IFK Växjö. Dock noterade tjejerna ett prydligt nytt klubbrekord med tiden 49.20s och gjorde som sagt, en högst imponerande stafett rakt igenom!

 

En sketen hundradel fattades till bronset för F19-tjejerna!


Sist men inte minst ska vi nämna succélagen i P19 där vi hade två ÖIS-lag till start i både svensk stafett och 4x100m. Nog visste vi att båda lagen hade rimliga medaljchanser, men att vi skulle ta en dubbelseger i svensk stafett var över förväntan! Att någon skulle ro på ÖIS förstalag med den urstarka kvartetten Koch-Andreasson-Wiik-Bengtström var nog ingen som trodde och de vann mycket riktigt i solklar stil. Segertiden 1:56.45 är förvisso riktigt skaplig men här finns en del till att plocka ut med bättre växlingar. ÖIS lag 2 tog alltså silver med tiden 2:00.81. I andralaget sprang Hammarström – Hahnsson – Hejdenberg – Wester som säkerligen hade platsat i vilket förstalag som helst! Det var en uppvisning som hette duga av de åtta herrarna och dagen efter var det dags på nytt, men denna gång på 4x100m

 

Dubbelseger på stafett 1000m i klass P19!

Vi ställde upp med samma två lag men den här gången var vi inte lika ”säkra” (man kan aldrig vara säker i stafett!) på segern. 4x100m handlar givetvis om att ha riktigt snabba löpare men också om att få till bra växlingar vilket inte alltid är det lättaste under pressade och stressade situationer. Killarna höll dock nerverna i styr och ÖIS förstalag vann även den här distansen efter att ha varit rejält pressade av Helsingborg i 300m, men med Samuel Wiik i högform på sistasträckan blev tillslut segermarginalen ganska stor. Det var ingen dålig segertid heller, nej det var faktiskt den snabbaste tiden genom tiderna av ett svenskt juniorlag i 19-årsklassen. 41.65s innebar att vi raderade ut Huddinges svenska rekord från 2014 som låg på 41.70. ÖIS andralag sprang åter igen fantastiskt bra men fick den här gången nöja sig med fjärdeplatsen. 43.13s blev tiden vilket är en tid som hade räckt till silver i samma klass förra året!

På det hela taget en fantastisk helg för ÖIS del. Samtliga lag levererade utifrån sina förutsättningar. Växlingarna satt oerhört bra rakt igenom för alla våra lag. Det lönar sig helt klart att lägga lite tid på att träna växlingar och att trimma ihop lagen.

 

Text: Erik Olsson / Foto: Yannick Tregaro

 

Samuel Wiik avslutar rekordloppet på korta stafetten

 

F17-laget kom sjua på 4x100m med nya klubbrekordet 49.77 sek