22:a Kortbanehoppningen tisdag!

Tisdag 8 januari är det dags för den 22:a upplagan av den klassiska Kortbanehoppningen i tresteg. Tävlingsstart kl 17.30.

Det som skiljer från en vanlig trestegstävling är dels att ansatslängden är begränsad till 20 meter med hoppzon, dels att man hoppar till egenhändigt utvald musik i hög volym!

I skrivande stund är 12 stycken deltagare anmälda men det kan säkerligen ramla in ytterligare någon eller några.

Alla är hjärtligt välkomna till Friidrottens Hus! Tävlande, funktionärer och åskådare. Det brukar alltid bli en bra stämning vid denna säsongsupptakt.
Fjolårsmästaren på manliga sidan, Tobias Carlryd, är tillbaks för att försöka försvara sin titel. Däremot saknas Rebecka Abrahamsson som vann damklassen ifjol.

Tävlingens hemsida

Christian Olsson är innehavare av tävlingsrekordet för män med 16.07m.

Khaddi Sagnia har rekordet för kvinnor med 13.52m sedan 2012.

Det här gänget kommer inte delta i Kortbanehoppningen (trots att en av dem är svensk mästare i tresteg…). Däremot har de varit på kurs i Varberg den gångna helgen. Man genomgår SFIF:s Ungdomstränarutbildning 14-17 år för att ytterligare vässa sin redan tidigare sylvassa kompetens! Fr v: Kristian Weetom, Glenn OLW Johansson, Nicklas Woodbridge, Erik Hagström och Jenny Svantesson-Wester.

På söndag är det dags för UDM 13-17 år i Friidrottens Hus. Har Ni inte anmält så är det mycket hög tid att göra detta nu!

Anmäl här eller skicka ett mail till kansliet.

Tävlingsprogram inomhus

Nu startar Inomhussäsongen på allvar och det kan vara på sin plats att presentera en uppställning över de viktigaste tävlingarna:

  • 8 jan
  • 12 jan
  • 13 jan
  • 19-20 jan
  • 26-27 jan
  • 2-3 feb
  • 2-3 feb
  • 4 feb
  • 9 feb
  • 16-17 feb
  • 23-24 feb
  • 23-24 feb
  • 9-10 mars
  • ?
  • Friidrottens Hus
  • Friidrottens Hus
  • Friidrottens Hus
  • Växjö
  • Malmö
  • Uppsala
  • Friidrottens Hus
  • Sätra Hall Stockholm
  • Friidrottens Hus
  • Norrköping
  • Växjö
  • Friidrottens Hus
  • Västerås
  • ?

Här är en mer komplett uppställning över samtliga inomhustävlingar i Sverige

Tänk på att planera ert tävlande i god tid så att vi inte åker på några onödiga efteranmälningsavgifter. Hör av Er till kansliet om Ni har några frågor angående ert tävlande.

Hallå! Dags att vakna nu, säsongen är snart i full gång…

Designtävling för vår nya minibuss!

Som vi meddelade vid vår Julfest så har ÖIS Friidrott fått medel till en egen minibuss! Det är Göteborgs Barnhusfond som beviljade vår ansökan på ett mycket generöst sätt.

Senaste tiden har vi åkt runt och tittat på bussar av alla de slag och förhandlat om priser och serviceavtal. Nu är vi snart i hamn men det återstår en mycket fråga… Nämligen utsmyckningen av bussen! Det skall synas vem det är som kommer för att vinna!

Vi utlyste en designtävling för bussen vid Julfesten men än så länge har vi inte fått så värst många förslag. Därför uppmanar vi Er nu att på allvar plocka fram papper och penna (kritor?) och låta fantasin flöda fritt. Det finns säkert åtskilligt av kreativa människor  som kan vara med och skapa en fantastiskt utsmyckning!

Ni har fram till den 15 januari på Er, sedan utser vi en vinnare! Denne kommer att få sitt namn på bussen och dessutom få en fin ÖIS-ryggsäck.

Minibuss  pdf-fil för utskrift att skissa på.

Löparna avslutade året starkt!

Som traditionen bjuder så avslutades löparåret med Solvikingarnas Sylvesterlopp på Nyårsafton. I år hade loppet ett starkare startfält än någonsin. Charlotta Fougberg sänkte banrekordet med 1½ minut på 10 km men hade trots detta endast 6 sekunders marginal till tvåan, Samrit Menggstaeb, Hälle IF (Awets syster). Bakom dessa bägge topplöpare radade sedan fyra stycken ÖIS-are upp sig på platserna 3 till 6:
3. Frida Kristiansson  35.49 – 4. Johanna Larsson 36.25 – 5. Hanna Michaelsson 36.38 – 6. Jennifer Acklund 36.55 – 15. Desirée Lilliehöök 39.42.

Johanna Larsson placerade sig som fyra i hård konkurrens.

Ett imponerande styrkebesked av ”Middes gäng” får man lov att säga.

Även på herrsidan gick det undan rejält. MAI:s Jonas Leandersson vann 10 km i Valencia, Spanien den 1/12 på lysande 28,41. Nu bekräftade han sin status och vann överlägset på 30.13. Mikael Ekvall (30.59), Staffan Ek (31.00) och Mustafa Mohamed (31.07) fick slåss om silvret på behörigt avstånd. Av ÖIS-arna gladde främst Jakob Ranglin Grissler med en stark sjundeplats på 31.49. Även Mohammed Nuur (17:e på 33.26) och Jesper Evervall (27:e på 34.41) gjorde väl ifrån sig.

Jakob Ranglin Grissler hängde med bra i det tuffa sällskapet och kom i mål på 31.49

Mohammed Nuur (född 1998) är ett starkt tillskott till gruppen.

Och här har vi ÅRETS FUNKTIONÄR som verkligen ser ut att få ha bitit i det sura äpplet! 44.45 är dock en högst respektabel notering som gav 39:e plats i Masterklassen (+50).

Lite Julgodis i mellandagarna!

Glenn Johansson är inte enbart produktutvecklare för OLW (se bilden), han är också en driftig och innovativ tränare. Under hösten har han infört ett nytt dynamiskt träningskoncept från Indien. På den här videon kan Ni se några av hans adepter i full fart på träningsredskapet som är en hög påle:

Så här i helgtider är det skönt att luta sig tillbaks och njuta av lite skön musik. Och vi har ju en mästertrubadur i Sällskapet i form av Bob Kaill! Hans eget alster WINDBLOWN har blivit något av en kultlåt bland våra aktiva. Bob är sannerligen en man med många strängar på sin lyra!

Det är härligt att träna på Skatås. Här kommer ett Skatåspass komprimerat till 2½ minut och till lite Irländska toner:

Men helgdagarna används ju ofta även till träningsplanering inför kommande period. Ni har redan fått ett gott tips i form av Glenns ”stångträning”, men ÖIS har även en övningsbank där man kan finna många spännande och nya övningar. För ett par år sedan skickade vi en grupp aktiva utomlands för att verkligen förnya vårt träningskoncept. Detta presenterade i form av en serie benämnd ”Dagens Övning”. Här följer några godbitar ur denna serie:

Men vi måste avsluta med en Julsång! Här kommer ytterligare en Carbeprodukt: Julmusik till träningstema!