Vardagsslit inför utesäsongen

Förra fredagen var det 26 plusgrader och vi svettades rejält i styrkehallen. En vecka senare var det såväl snö som hagel i luften och ca 20 grader svalare. I dessa klimatsvängningar pågår samtidigt de sista förberedelserna inför den stundande utomhussäsongen. Vi har fått ta del av två lägerrapporter och Yannicks gäng befinner sig på Teneriffa några dagar till.

Jesper Evervall är en löpare på väg uppåt. Den gångna helgen vann han Näsetloppet. Segertid 36,48 över en sträcka av 10,6 km. Några dagar tidigare sprang han DM på 10000m på 33,40.

Uppvärmning på idrottsplatsen i Playa Los Americas på Teneriffa.

Rebecka Abrahamsson ser ut att vara på gång igen efter vinterns skadebekymmer.

Snabbhetsträning med siktet inställt på Stafett-SM!

Som alla vet är hårdträning inte alltid helt njutbar… Här följer några bildbevis på detta:

Förra måndagen körde vi en tuff intervall på Vallen. Mattias Carman tvingades uppsöka soptunnan efter densamma…

och träningskompisen Nils Thorin mådde i ärlighetens namn inte så värst mycket bättre. Men ska man springa 300 meter häck under 40 sek så måste man göra grovjobbet!

Sista Skatåspasset kördes i lördag. Så här såg det ut 30 sekunder efter det att sista långbacken avlöpts!

Och här har vi ytterligare en mosig herre i form av Tobias Carlryd som finner stöd i naturen.

Ännu en lägerrapport!

Söndagen den 14 april begav sig ÖIS juniorgrupper till Makarska, Kroatien för att bedriva vårens träningsläger. Somliga var rejält ambitiösa med sin packning; den tyngsta väskan vägdes in på smått osannolika 31,4 kg, dvs 11,4 kg över maxvikt! Detta till trots så gick resan smidigt och allt bagage kom med till hotellet.

Hur får man ihop 31,4 kg packning?

Rummen var mestadels fina men också av varierande standard. De yngsta tjejerna drog vinstlotten och checkade in på sviten, med två rymliga rum och därtill två fräscha badrum. Några av killarna hade däremot problem med att få plats i extrasängarna – vilket i själva verket var små fåtöljer som fälldes ut till horisontellt läge – men det var bara att gilla läget och låta bli att vända på sig om nätterna.

Kan detta över huvud taget klassificeras som en säng?

Träningsanläggningen har till i år uppgraderats med nylagda banor vilka är något mjukare än vad man normalt sett får uppleva längs Medelhavets kust. Vi inledde träningen med ett vasst sprintpass redan måndag morgon och här märktes det inte något av sega ben efter resan under gårdagen. Den stora snackisen blev huruvida Elmer eller Hedda kom först på ett av 60m-loppen, vilket sedermera ledde till att ett av rummen valde lagnamnet “Team Hedda kom först” i aktiviteterna som hölls under kvällarna.

Visst är Hedda före Elmer!

För det är nämligen så, att det förutom träningar, även bedrevs olika tävlingar med inspiration hämtad från TV-programmet Mästarnas Mästare. Varje rum bildade varsitt lag och samlade poäng genom veckan i diverse kluriga grenar. Även om lagets insats stod i fokus är det svårt att blunda för individuella prestationer såsom när Judith Wagersten och Alva Bengtström bägge pressade sig över 20 minuter i 90 grader mot vägg.

Det hela kulminerades på lördagskvällen där det elfte och sista delmomentet gick ut på att framföra en sång med omskriven text. Förväntningarna var väl inte skyhöga från ledarduons sida, men när det hela drog igång överraskade grupp efter grupp med högklassiga nummer. Låtar som “Inget läger utan Friddo”, “Carbe är farlig” och “Hopp, sprint & långhäck” är redan klassiker…


Kommentarer överflödiga…

En höjdpunkt för den lite yngre gruppen var det mytomspunna Bingot, där varje deltagare fick varsin lapp med 4×4 rutor, och där varje ruta innehöll ett träningsmoment som skulle avklaras. Målet var att hinna med så många rader, kolumner och diagonaler som möjligt på 60 minuter, och under timmen som det hela pågick var det full aktivitet över hela arenan.

Av övriga så utmärkte sig Tobias Carlryd genom att studsa över 14 meter i tresteg med endast sex stegs ansats. Han chockade oss även genom att slå i taket med huvudet när jämfotahopp stod på programmet i gymmet! Under samma pass lyckades Victor Koch att för första gången vända upp en skivstång lastad med 100 kg, detta vilt påhejad av sina kamrater. Efter dessa bedrifter hoppas vi att få se de båda trestegsfenomen landa en bra bit bortom 15-meterslinjen under den stundande säsongen.

Förberedelse inför stundande Stafett-SM

 

Vi kan summera ett riktigt lyckat träningsläger och nu blickar vi framåt mot en sommar fullspäckad med stordåd!

Samuel ligger i täten på backlöpningen


Carlryd slår skallen i taket…

Vad händer framöver?

Det är många som ställer frågan om vem som kommer att överta Per Tedenruds arbete som Klubbchef i ÖIS Friidrott.
Denna fråga har vi inte för avsikt att besvara ännu! Rekryteringsprocessen har pågått ett bra tag och är nu inne i sitt slutskede. Vi återkommer med besked när alla bitar är på plats.

Vad som dock är klart är att tillträdandet inte kommer att ske förrän efter sommaren. Under denna period har den ytterst kompetente ynglingen Jonathan Carbe anlitats som projektledare och vikarierande klubbchef. Tillsammans med den nyblivne pensionären Crona kommer han att ansvara för kommande arrangemang.

Den vikarierande klubbchefen i mitten, låter sig väl smaka av den avgåendes smörgåstårta…

Vad som nu har allra största prioritet för dessa bägge är att rekrytera funktionär till våra tre stora arrangemang som nu står för dörren.

Anmäl Er självmant, så slipper vi jaga Er. Hela vår verksamhet står och faller med att vi lyckas mobilisera tillräckligt många funktionärer. Vi behöver Er alla – aktiva, tränare, föräldrar, supportrar och familjemedlemmar!

Under Göteborgsvarvet får vi ersättning per timma under 4 långa och intensiva dagar. Precis som förra året så är det Svenska Mässan som gäller för de tre nummerlappsdagarna (torsdag-lördag 17-19/5). På söndagen flyttar vi fokuset till området vid Slottsskogsvallen där vi är ansvariga för starten till Lilla varvet samt nummerlappsutdelningen för densamma.

Torsdag  16/5     09.00-15.30      Nummerlappsutdelning ca 40 personer
Torsdag  16/5     15.00-21.15        Nummerlappsutdelning ca 40 st
Fredag    17/5     09.30-15.30        Nummerlappsutdelning ca 40 st
Fredag    17/5     15.00-21.15         Nummerlappsutdelning ca 40 st
Lördag    18/5     08.30-17.00       Nummerlappsutdelning ca 40 st
Söndag   19/5    08.30-16.00       Starten Lilla Varvet ca 60 st
Söndag  19/5    09.30-16.00        Nummerlappsutdelning lilla varvet ca 6 st

Nummerlappsutdelningen sker numera i Svenska Mässan. Här behövs massor med folk! Den evigt unge Ove Lindgren (närmast) har givetvis redan anmält sig för tjänstgöring.

Blodomloppet är vår allra största inkomstkälla. Dessutom bidrar vi till att öka medvetenheten kring den livsviktiga blodgivningen! Närmare 11.000 deltagare fyllde Slottsskogen ifjol och vi hoppas förstås på ännu fler i år! Var med och bidra till den härliga stämningen i slottsskogen!

Vårt behov av funktionärer ser ut som följer:

Lördag 25/5        12:00-17:00    Nummerlappssortering, Så många som möjligt!
Söndag 26/5       12:00-17:00    Nummerlappssortering, Så många som möjligt!
Onsdag 29/5       10:00-18:00   Nummerlappsutdelning ca 6 st
Torsdag 30/5     10:00-18:00   Nummerlappsutdelning ca 6 st
Fredag 31/5        10:00-16:00    Nummerlappsutdelning ca 6 st
Söndag 2/6        13:00-15:00    Förberedelser bana ca 4 st
Måndag 3/6       Bygga bana     kl 9-14      5-6 st
Måndag 3/6       Blodomloppet 13-22      ca 140 personer!
Tisdag 4/6          Efterarbete     11-15         ca 4 st

Midde och Anette är funktionärer vid såväl Blodomlopp, som Lilla Varvet och VU-spelen!

28-30/6 arrangerar vi återigen Europas största och bästa arenatävling i friidrott, Världsungdomsspelen. De tre dagarna på Ullevi är fyllda av fantastisk idrott. 12-åringar som gör sitt första Världsungdomsspel samsas med svensk och internationell seniorelit. Totalt rör det sig om strax över 8500 starter av över 3500 individer, varav 40% är internationella. Det är utan tvekan sommarens friidrottsliga höjdpunkt för de allra flesta. Det säger såväl deltagare som funktionärer.

Vi behöver närmare 300 personer, allt ifrån gropkrattare till flaggviftare. Det finns en uppgift till alla!

Förutom de tre tävlingsdagarna så har vi behov av hjälp med förarbetet under tisdag och torsdag i veckan innan samt efterarbetet under måndagen .

Tisdag 25/6 10-14 ca 4 personer för transport material till Ullevi.

Torsdag 27/6 Förarbete på Ullevi, Behövs många!

Måndag 1/7 Efterarbete på Ullevi ca 8 personer

Anmäl dig som funktionär till oss på mail funktionar@ois.se  och ange vilka dagar/tider du kan ställa upp så återkopplar vi till er.

Tack för att Ni ställer upp!

Eric Senorski sköter den optiska mätningen med elegans och exakthet.

Trippelseger på DM 10.000m!

Distriktsmästerskapet på 10.000m avgjordes 1 maj på Slottsskogsvallen med hela 110 anmälda löpare fördelade på 4 stycken heat.

På damsidan roffade ÖIS åt sig samtliga medaljer. Frida Kristiansson och Johanna Larsson seedades i B-heatet eftersom man körde mixade heat män&kvinnor. Första halvan av loppet var Frida först av de två men på slutkilometrarna visade sig Johanna starkast. Så har hon också demonstrerat en väldigt fin form senaste tiden med bland annat dunderperset 1.18.23 på halvmaran i Berlin.

Nu skrevs hennes sluttid till fina 35.52.67, att jämföras med de 38.58.90 hon hade vid fjolårets DM! Fridas silvertid skrevs till 36.21.00. Frida Nilsson tog DM-bronset på 37.49.19 vilket var personbästa med dryga minuten. Nykomlingen i gänget, Desirée Lilliehöök, kom närmast därefter med 38.20.84.

En glad DM-mästarinna! I bakgrunden ser vi Anette Fischer, iklädd röd jacka, som får behålla sitt klubbrekord på sträckan (34.57.68) en stund till…

Evelina Hultegård satsade friskt och gick ut i 37-minuterstempo. Lite väl tufft visade det sig dock och hon klev av efter 4 kilometer.

På herrsidan demonstrerades en imponerande toppbredd för att vara en DM-tävling. Visserligen med en hel del utombys deltagande men sex man under 31 minuter och ytterligare fem under 32 var sannerligen inte illa. Tätgänget drog iväg med kilometertider på bra precis 3 minuter.

Jakob Ranglin-Grissler gick med de första varvet men fick sedan släppa och hamnade i ett lite otacksamt läge mitt emellan två klungor. Han höll dock uppe tempot väl och kunde till och med prestera en spurt på slutvarvet. 31.18.27 var en imponerande säsongspremiär efter en vinter med en del skavanker. Ja det var till och med en pressning av personbästat med drygt 4 sekunder (tidigare 31.22.68 från 2017).

Ett riktigt positivt formbesked, inte minst med tanke på finalen i Lag-SM 26 juni.

Jacob tuffar på mot ett nytt personbästa

Mohammed Nuur gjorde också en riktig förnämlig insats. Problemet var bara det att han sprang ett varv för lite… Han var varvad av tätgruppen men hakade på när de spurtade mot mål och tog fel på varven! Försmädligt, då han annars fått en tid kring 32½ minut. Inte illa för en nybörjare med endast ett års riktig träning bakom sig.

Mohammed Nuur gjorde ett kanonlopp – över 9.600 meter…

Jesper Evervall gjorde också en stark bandebut på sträckan och noterade 33.40.34. Viktor Lundmark var vår fjärde man till start, men han klev av på vägen efter en tuff öppning.

Komplett resultatlista DM 10.000m

ÖIS K 10000 m Alla tider

Anette Fischer-56                              34.57.68       93
Frida Kristiansson-92                        35.44.19       18
Nina Persson-91                                 35.50.75       13
Johanna Larsson-93                          35.52.67       19
Jennifer Acklund-95                          36.59.96       18
Hanna Michaelsson-89                     37.00.95       18
Frida Nilsson-93                                 37.49.19       19
Eleonor Öström-59                             38,20,0       98
Desirée Lilliehöök-86                        38.20.34      19
Jessica Bolgerth-77                           38,35,2         98
Evelina Hultegård-90                       39.15.90       18
Hanna Dickér-92                               39.29.27       16

Jesper Evervall och Viktor Lundmark fick plats i A-finalen.

Sista arbetsdagen för Per Tedenrud!

Måndag den 29 april gjorde Per Tedenrud sin sista arbetsdag som klubbchef för ÖIS Friidrott. Det var hösten 2015 som denne ”svärmorsdröm” från Karlstad började sin RödBlå anställning. I IF Göta hade han verkat som såväl elittränare som styrelsemedlem. Närmast gick dock flyttlasset från Birmingham, Storbritannien dit han och Victoria Dronsfield flyttat för att hon skulle få chansen att göra en rejäl elitsatsning i höjdhopp. Tyvärr hade hon ihållande skadebekymmer varför duon beslöt sig för att vända hemåt igen och då gick flyttlasset till Göteborg.

Två stiliga ÖIS-are på träningsläger i Barcelona! Fast Elmer tror visst att han är i Budapest…

Det har hänt en hel del i vår klubb under Pers 3½ år som klubbchef i vår förening. Av tradition har mycket av vår verksamhet gått på lite ”lösa boliner” men på senare år har det blivit betydligt mer struktur, mer ordning och reda på vår verksamhet.

* Vi har en stabil ekonomi baserat på våra starka egna arrangemang.
* Vi har en plan, en mer uttalad målsättning för vår verksamhet.
* Verksamheten har breddats. Idag har vi en stark ungdomsverksamhet som leds av en rad kvalificerade tränare.
* Sponsorsidan har utvecklats avsevärt under Pers ledning.

När Per anställdes var det inte som tränare. Givetvis gick det inte att hålla honom borta från tränarskapet! Han hjälpte till med ungdomsgrupperna och blev dessutom personlig tränare för Emma Green under hennes sista aktiva år.

Med andra ord vill ÖIS tacka Per Tedenrud för ett suveränt kompetent och passionerat jobb!
Det hade gärna fått bli några år till men nu önskar vi honom lycka till i hans nya jobb. Givetvis kommer han att finnas kvar i föreningen i lite olika roller. Han är redan registrerad som funktionär vid sommarens VU-spel och han kommer hjälpa våra ungdomar med teknikträning i höjdhopp.

Under året som gick gifte sig Victoria och Per hemma i Värmland och man har dessutom köpt villa i de fashionabla kvarteren söder om Göteborg. Rötterna växer sig djupare i den Göteborgska myllan.

Den stora besvikelsen var givetvis hans urusla insatser i Castorama! Trots att Per är storvuxen och tillbringar åtskilliga timmar i gymmet så var detta en ständig källa till besvikelse… Att en Karlstadkille kan vara så totalt obegåvad i spjutkastning är ofattbart. Hans bästa notering kom ifjol då han skrapade ihop futtiga 1.377 poäng! Förhoppningsvis kan han förbättra denna pinsamma insats något vid kommande Castoraman!

Per Crona

Diskuskastning i valstakt signerat Per Tedenrud…