Glenn Johansson är inte enbart produktutvecklare för OLW (se bilden), han är också en driftig och innovativ tränare. Under hösten har han infört ett nytt dynamiskt träningskoncept från Indien. På den här videon kan Ni se några av hans adepter i full fart på träningsredskapet som är en hög påle:

Så här i helgtider är det skönt att luta sig tillbaks och njuta av lite skön musik. Och vi har ju en mästertrubadur i Sällskapet i form av Bob Kaill! Hans eget alster WINDBLOWN har blivit något av en kultlåt bland våra aktiva. Bob är sannerligen en man med många strängar på sin lyra!

 

 

Det är härligt att träna på Skatås. Här kommer ett Skatåspass komprimerat till 2½ minut och till lite Irländska toner:

 

Men helgdagarna används ju ofta även till träningsplanering inför kommande period. Ni har redan fått ett gott tips i form av Glenns ”stångträning”, men ÖIS har även en övningsbank där man kan finna många spännande och nya övningar. För ett par år sedan skickade vi en grupp aktiva utomlands för att verkligen förnya vårt träningskoncept. Detta presenterade i form av en serie benämnd ”Dagens Övning”. Här följer några godbitar ur denna serie:

 

 

 

 

Men vi måste avsluta med en Julsång! Här kommer ytterligare en Carbeprodukt: Julmusik till träningstema!

För att Ni inte helt skall dega ihop under helgdagarna arrangerar vi ett informellt klubbmästerskap i höjdhopp.

När:                                Onsdag 2 januari   Flickor start kl 13.00   Pojkar start kl 14.00
Vilka får vara med:       Alla ÖIS-are födda emellan 1939 och 2010
Anmälan:                       Senast 10 minuter före tävlingens start. Ni får maila per.crona@ois.se om Ni vill föranmäla Er.
Höjningsschema:         Ingångshöjd 1.00m, därefter 4 cm höjning upp till 2.00m
Funktionärer:                Alla som känner sig manade
Priser:                             Utdelas i form av applåder och hejarop

 

 

I helgen är det full fart i Friidrottens Hus. På lördag kör Vikingen sin tävling Julgröten och på söndag är det Kville/Tingberg som hänger på med Julruschen!

Julgröten – hemsida   Resultat Julgröten     Julruschen – hemsida

ÖIS har ett rejält gäng deltagare på plats. För många av det allra yngsta är det rent av den första tävlingen någonsin. Tänk vilken spänning och förväntan man tar sig an den här dagen.

Jessica Östlund och David Kappelin leder sina 08-or in i tävlingarnas spännande värld. Ansiktena på bilden ger svaret på varför vi håller på med det här med friidrott.
Lycka till tjejer! Med den här friidrottstävlingen och allt som ligger framför Er.

Tävlingen har i skrivande stund endast pågått någon timme men vi har redan noterat ett sensationellt resultat. Det är Ellen Hansson (född 2004) som klarat hela 1.56 i höjdhopp! Det är personligt rekord med hela 4 centimeter för denna mycket talangfulla tjej.

 

SLUTRAPPORT kl 16.30:
Det sista som hände i Friidrottens Hus under lördagseftermiddagen var att Alex Apelgrim fick hederspris för sin seger i längd P15 på högklassiga 6.14m.

Bröderna Hagström återvänder till hemmet med dubbla guldmedaljer. Sten hoppade över 4 meter för andra helgen i följd. Segerresultatet skrevs denna gång till 4.00m i klass P17. Lillebror Ove hoppade hem P13-klassen med ett hopp över 2.30m.

Jonas Ellison (född 06) avstod denna gång från 60 meter utan koncentrerade sig denna gång på längdhopp. Han klämde för första gången ”Drömfem” med ett hopp på 5.01m. Han blev trea men var hack i häl på ”storfräsarna” Hugo Kündig och Albin Örnborg.

Ellen Hansson var tillbaks på 60 meter efter det att hon klarat 1.56m i höjd. Här drog hon till med mäktiga 8.36 och en fjärdeplats. Tätt efter hade hon Liv Backman som persade med 8.40 sek.

I kula P15 slog William Kindbom till med ett kraftfullt personrekord på hela 11.39m vilket resulterade i en andraplats.