SM 10 km till helgen

Årets näst sista SM-tävling är 10 km som springs på Anderstorps Motorbana nu på söndag. Loppet planeras att genomföras uppdelade i flera heat.
Det är nämligen SM för såväl seniorer som juniorer och veteraner.

I den kvinnliga seniorklassen är det 23 anmälda deltagare. ÖIS representeras av Johanna Larsson, Hanna Kumlin och Desirée Lilliehöök. Meraf Bahta och Carolina Wikström (32,46 i år) är förhandsfavoriter.

I herrarnas lopp är det hela 65 stycken anmälda. Chris Gray, Jesper Evervall, Nicklas Gunnarsson och Oskar Simann Ax är våra deltagare. I startlistan hittar man riktigt många starka namn som Kalle Berglund, David Nilsson, Napoleon Solomon, Samuel Russom och Samuel Tsegay för att bara nämna några.

Tävlingen kommer att direktsändas på Friidrotts facebooksida.

Startlista SM 10 km Anderstorp 10/10

Heatindelning

Hanna Kumlin har redan provat på att springa på Anderstorp. SM i halvmaraton gick nämligen här tidigare i sommar..

Chris Gray sprang DM i terräng som generalrep inför stundande SM på 10km och terräng.

Friidrottsskola vecka 44!

För dig som vill prova på friidrott är friidrottsskolorna ett perfekt tillfälle. Under friidrottsskolan kommer våra engagerade ledare, bestående av killar och tjejer som idag tränar i vår juniorverksamhet, låter er prova de flesta av friidrottens grenar.

Nästa friidrottsskola: Vecka 44

För vilka:    Barn födda 2008-2012
När:              Måndag 26/10 – Torsdag 29/10    kl 10.00 – 15.00
Plats:           Friidrottens Hus (närmsta hållplatser är Marklandsgatan och Botaniska Trädgården)
Pris:             1000:-/vecka och barn, lunch och lättare mellanmål ingår.

Maila er anmälan till friidrott@ois.se. Ange barnets namn och fullständiga personnummer samt mail, telefon och fullständig adress till kontaktperson.
Ange också eventuella allergier!

Betalning senast fredag veckan innan friidrottsskolan till Swishnummer 1230915520 eller till bankgiro 886-0017. Ange barnets namn vid betalning.

Med tanke på pågående Covid 19-situationen kommer ÖIS Friidrott lyssna på och följa gällande rekommendationer från svenska myndigheter. Det innebär att vi ser över gruppsammansättningar med mera, samt att det kan komma snabba beslut som innebär förändringar i planeringen.

Stark tiokampsdebut för Big Ben!

”Big Ben” Blomqvist gjorde sin emotsedda tiokampsdebut den gångna helgen i Marble Falls, Texas. Ben, som är född 2004, har visat att han behärskar de flesta grenar under de senaste året. Ifjol reste han hem och tävlade i Kraftmätningsfinalen i Täby och hade stor del i våra slutliga andraplacering.

P16 har inte riktigt samma grenprogram och redskapsvikter i Sverige i USA. Först tar vi en uppställning hur detta ser ut:

Sverige                                   USA
110m häck /91,4 cm               100m
diskus / 1.5 kg                       längd
stav                                         kula / 5.44
spjut /700 gr                          höjd
300m                                      400m
100m                                       110m häck / 99,1 cm
längd                                       diskus / 1.61 kg
kula / 5.0  kg                         stav
höjd                                        spjut / 800 gr
1000m                                   1500m

Vi ser alltså att man i USA tävlar i det närmaste identiskt med seniorerna. Lättare redskap i kula & diskus samt ett snäpp lägre häckar, i övrigt rena seniorbetingelser.

100m:  Ben öppnade med personrekord och första gången under 12 sekunder. 11.98 sek tillkom i vindstilla +0.0 m/sek

Längd: Nytt personrekord och första sexmetershoppet 6.03 m. Vind +1.8 m/sek

Kula: Tredje raka personrekordet när kulan (5.44 kg) landade på 11.14. Enligt pappa Stefan hade han dock en uppvärmningsstöt på 12.30m.

Höjd: Tangerat personrekord när han klarade finfina 1.83m!

400m: Stark avslutning av förstadagen med 55,02 sek. Endast 0.08 sek från personbästa. Totalpoängen efter dag ett var 3.053 p.

Än så länge orkar morsan lyfta honom, vi får se hur länge det varar…


110m häck
: På 91cm har Ben sprungit 16.26 i år men på 99cm var det personbästa med 16.96 sek. Vind ?1.6 m/sek

Diskus:  Första grenen som kärvade lite. Endast ett godkänt kast (29.64m) men två ogiltiga som var betydligt bättre. Det längsta ca 35 meter.

Stav: Ben höjde sin tidigare bästanotering 2.89m med 31 cm (!) till hela 3.20m.

Spjut: Kastgrenarna var det enda som hackade lite under helgen. 34.56m var ingen katastrof men han låg på 40 meter i ett uppvärmningskast.

1500m: Ben avslutade i stor stil med ett ”monsterpers” (17 sekunder) på 1500 meter med 4,47.01!

Detta gav en slutsumma av hela 5.545 poäng! En riktigt lovande debut. Framför allt ser man inga svagheter utan Ben behärskar hela grenprogrammet redan vid 16 års ålder. Inte minst i kastgrenarna finns det marginal för stora förbättringar. Det skulle vara väldigt trevligt om Ben kunde komma hemma till nästa års mångkamps-SM under förutsättning att vi då återgått till lite mer normala förhållanden.

Uppradade inför starten på avslutande 1500 meter…

Träningstider för ungdomsgrupperna

Ingen rast och ingen ro…  Nu har vi dragit igång höstträningen efter ett ytterst kort träningsuppehåll. Friidrottens Hus är öppet som vanligt. Dock med vissa ändringar med tanke på pandemin och det faktum att vi ju inte längre har Slottsskogshallen att tillgå.

Våra ungdomsgrupper inleder höstträningen utifrån följande tider:

04-05: Tränare Wester – Woodbridge – Weetom – Waraldsson – Wahlqvist
mån:   17.30-19.00   Friidrottens Hus
ons:   17.30-19.00   Skatås
tors:   17.30-19.30   Friidrottens Hus
lör:   10.00-11.30   Skatås

06-07: Tränare Judith Wagersten – Tobias Fredberg – Glenn Johansson – Wilhelm Kardemark
ons   17.30-19.00 Skatås
fre   18.00-19.30   Friidrottens Hus
sön   15.00-16.30   Friidrottens Hus

08: Tränare Jessica Östlund – Andreas Andblad – Peter Moström
ons   18.00-19.30   Friidrottens Hus
sön   17.00-18.30    Friidrottens Hus

09: Tränare Sophia Wennerbeck – Katrin Gustavsson – Anna Behn – Tobias Fredberg
sön   16.30-18.00   Friidrottens Hus

10: Tränare Ebba Halling – Olivia Bojang – Patricija Svartborn
sön   09.30-11.00

Frågor om detta besvaras med översvallande hjärtlighet av den tillförordnade klubbchefen Jonathan Carbe på tel 031-415775.

Carbe håller koll på ungdomstränarna. På bilden knipsar han till Lina Toremark!

Hanna vann i Lidingö!

Våra långlufsare var i farten den gångna helgen med gott resultat. Lidingöloppet genomfördes i en nedbantad ”elitversion”. Framför allt 15 km-loppet samlade ett gott startfält. Man sprang även den klassiska 30 km-sträckan och här vann Hanna Kumlin överraskande med tiden 2,04,43 ! Det måste ha känts väldigt bra för Hanna att få ta emot lagerkransen. Speciellt efter att ha tvingats bryta SM i maraton tidigare i höstas.

Roligt att se Sara Holmgren på banan igen. Hon sprang 15 km på 58,26 vilket gav en 13:e plats i hård konkurrens. De här insatserna lovar gott inför Terräng-SM 214-25 oktober som även det går i Stockholmstrakten. Framför allt på Kvinnornas långa sträcka borde vi kunna hävda oss väl. En eller annan SM-poäng skulle inte skada i kampen om tredjeplatsen i SM-pokalen!

Sara Holmgren i full fart i Lidingöterrängen!

En annan som imponerade den gångna helgen var Erik Barr-Zeilon som noterade ett kraftfullt personbästa på halvmaran med 1.10.41! Med detta kapade han i runda slängar 2½ minut på sin tidigare bästatid.

En helt uppenbart nöjd herre efter en genomförd halvmaraton!