Terräng-DM

Terräng-DM avgjordes i lördags, traditionsenligt i Fontinskogen med Kongahälla AIK som arrangör.

På herrarnas korta bana (4 km) visade Chris Gray fin form inför stundande SM-terrängen. Han kom tvåa på raska 12.39 efter segrande Alexander Nilsson (MAIK 12.24).
Bronset gick också till ÖIS genom Viktor Lundmark (13.09).

Malligast av dem alla var Alexander Nilsson där han tronar över två stycken ÖIS-stjärnor!

Det blev Mölndalsseger även i damklassen genom Elin Brink (14.29). Också här tog ÖIS hem övriga medaljer genom Desiree Lilliehöök (14.50) och Matilda Lindman (15.21).

Desiree och Matilda demonstrerade god höstform i Fontinskogen.

Valter Jönrup är en löpartalang att hålla ögonen på i framtiden. Nu kom han tvåa i P17-klassen, endast 4 sekunder efter meriterade Noah Svedberg (Sävedalens AIK). 13.49 är en förnämlig tid på den här banan.

Dessutom presenterade syskonen Kristiansson sig som framtidshopp. Lilly kom tvåa i DM på 2.1 km i F13-klassen (9.20 min). Storebror Vincent vann också han en silvermedalj i klass P14 med tiden 8.19 min.

Närmast står SM i terräng-löpning på programmet. Detta går på Galgberget i Halmstad den 21-22 oktober.

Valter Jönrup, född 2007, är en talang på de längre sträckorna.

Erik Barr Zeilon deltog inte vid terräng-DM. Istället sprang han halvmaraton i Helsingborg den 2 september. Han placerade sig som tvåa och slog ett ståtligt personbästa med 1.10.18. I damklassen sprang Moa Widjer in på 1.30.28. Personbästa även i hennes fall.

Snabba tjejer i Köpenhamn

Vid förra helgens halvmara i Köpenhamn nosade Johanna Larsson återigen på klubbrekordet (1.15.23). Efter silverloppet på 1.15.34 vid SM i somras blev det nu 1.15.59.
Hon var inte ensam ÖIS-are om att springa fort. Lemuela Wutz (Österrikisk medborgare som studerar i Göteborg) hade 1,21,03 – Hanna Kumlin 1,23,30 och Helga Gudny Eliasdottir 1.30.44.

Vi hoppas på bättre väglag än det här i Halmstad.

För löparna återstår det Terräng-SM i Halmstad den 20-21 oktober. Främst på damsidan känns det som om vi kan få fina placeringar.

Inför denna årets sista SM-tävling ligger vi på femte plats i kampen om SM-pokalen. Inte fullt lika bra som fjolårets tredjeplats, men gott nog. Det mesta talar för att detta också blir vår slutliga placering. Upp till Uppsala på fjärde plats fattas det 34 poäng och det lär vi inte plocka in. Vi har också god marginal ner till sexan (Spårvägen).

Terräng-SM går alltså på natursköna Galgberget i Halmstad.  På tävlingens hemsida kan man se hur banan är.

I övrigt har det varit lugnt på tävlingsfronten. Bröderna Blomqvist gjorde en hyfsad Castorama hemma i Texas och vi ligger femma i lagtävlingen i skrivande stund.

På lördag är det Castorama Deluxe på Åby Friidrottsarena, en sista chans att bättra på sin poäng. Här kör ungdomarna med sina egna redskapsvikter.

Castorama på söndag!

Söndag är sista dagen som Slottsskogsvallen är öppen på nio månader!

Det firar vi med att arrangera ett avslutande Castorama med start kl 12.00. Kula och spjut på Vallen och sedan diskus & slägga på kastplan.

I skrivande stund ligger vi femma i lagtävlingen med 24.340 poäng.  För en slutlig topplacering krävs dock ett par tusen poäng ytterligare. Därför är det viktigt att de som inte kört än tar chansen på söndag.

ÖIS-bästa Castorama 2023

Jenny & Kalle är två starka namn – bägge med PB över 2.000 poäng

De och alla andra laddade storkastare är välkomna till den sista tävlingen på Vallen fram till juli 2024!

På lördag kommer för övrigt bröderna Blomqvist att köra en Castorama i Texas.

Kommande helg finns ytterligare ett tävlingstillfälle i Castorama. Då kör man nämligen Castorama Deluxe ute på Åby Friidrott. Här finns även ungdomsklasser med respektive redskapsvikter. Jättebra tävlingstillfälle för de yngre!

Marcus snabb i Berlin!

Marcus Johansson har en intensiv maratonsäsong bakom sig. I oktober 2022 sprang han klassiska Chicago marathon på 2.37.13.

I mars månad gick det än snabbare vid Hannover Marathon som han avverkade på 2.34.13. Därefter stack han emellan med 2.41.36 vid Stockholm Marathon.

Den gångna helgen återvände han så till Tyskland och deltog i superloppet Berlin Marathon. Här kapade han sin bästatid till 2.32.18!
Han radade upp miltider av 34.37 – 35.33 – 36.04 – 37.46. Passering halvvägs 1.14.00. Med andra ord tappade han tempo lite den sista milen efter en mycket offensiv öppning.

Det sattes för övrigt ett fullständigt sanslöst världsrekord för kvinnor i Berlin. Tigist Assefa, Etiopien kapade drygt två minuter på det gamla rekordet (2.14.04) med oerhörda 2.11.53! Detta efter halvor på 66.20 och 65.33…
För övrigt är detta samma tjej som vann Göteborgsvarvet ifjol på 68.20.

Väl unt Marcus efter en intensiv dag i Berlin!

Erik Barr-Zeilon var också i farten i helgen och placerade sig på en hedrande 12:e plats i Lidingöloppet. Han avverkade de 30 km på tiden 1.47.14.

Nu stänger Slottsskogsvallen

Med början den 2 oktober så börjar en mycket stor renovering av Slottsskogsvallen.

Sista träningsdag på Slottsskogsvallen är således söndag den 1 oktober!

Därefter kommer man riva upp banorna och göra allehanda ombyggnader. Bland annat flytta ut kurvorna så att arenan klarar kraven för att ha internationella mästerskap. Det blir stavhopp på bägge långsidor. Minst fyra längdgropar på upploppssidan mm mm.
Vallen kommer bli en friidrottsarena av mycket hög klass.

De nya banorna kommer inte läggas förrän i maj-juni nästa år då det krävs en viss temperatur och torrt väder.
Det innebär således att arenan kommer att vara stängd i nio månader. Planen är att den kommer öppnas igen den 1 juli 2024, lagom till Världsungdomsspelen.

Detta kommer kräva en hel del förändringar i träningsplanering. Närmast för hösten där uteträningen får lösas på annat. Förhoppningsvis flyttar man inte in all löpträning utan finner andra alternativ.
* Grusplanerna på Dalen
* Frölundaborg som är bokade från vecka 40 t.o.m. vecka 13 (mån 1700-1930 – ons 1730-1930 – fre 1700-1900)
* Åby Friidrott

Hela Vallen inkl gym kommer för övrigt vara stängd fram till 1 april eftersom man gör andra ombyggnader samtidigt.

Hösten känns dock hanterbar. Det kommer bli lite besvärligare när vi närmar oss utesäsongen 2024. Det kommer säkerligen en mer utförligare genomgång av träningsalternativen från GFIF:s sida när den tiden närmar sig.

Det kommer heller inte arrangeras några tävlingar på Vallen före Världsungdomsspelen. Det innebär att några arrangemang får hitta en annan hemvist tillfälligt under 2024.

Visst det kan bli lite jobbigt på vägen, men i slutändan blir det oerhört positivt med en toppenfin arena!

5-7 juli 2024 arrangeras Världsungdomsspelen på nya fräscha Slottsskogsvallen!