Örgryte IS Friidrottsklubb
Friidrottens Väg 7
414 76 Göteborg
Besöksadress:
Friidrottens Hus
Kontakt
Telefon: 031-415775
E-post: friidrott@ois.se
Friidrottens Väg 7
414 76 Göteborg
Besöksadress:
Friidrottens Hus
Telefon: 031-415775
E-post: friidrott@ois.se
Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies.
AccepteraWe may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.
If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them:
Ronja tog sensationellt silver på långa banan!
När Maria Larsson tvingades lämna återbud till terräng-SM på grund av sjukdom så betydde det i ärlighetens namn att vi skrev ner våra medaljförhoppningar till ett minimum. Istället visade det sig att de övriga, främst Ronja Fjellner och Frida Kristiansson klev fram och presterade på topp!
Vid lördagens 4 km stod OS-löparna Lahti och Fougberg i viss särklass medan det blev en spurt om bronset. Det stannade dock vid en ”nosning” för Ronja som alltså blev fyra med Frida hack i häl på en fin sjätteplats. Johanna Larsson kompletterade så bra att det också blev ett lagbrons för tjejerna.
Ronja Fjellner – fyra på korta och tvåa på långa banan!
Ingen Lahti på söndagens långa bana innebar en överlägsen seger för Charlotta Fougberg men bakom henne var Ronja allra starkast och sprang hem ett SM-silver! Frida gjorde ett nytt kanonlopp med en femteplats. Johanna Larsson visade ånyo på prov på sina framsteg och laget kom tvåa, minuten bakom Sävedalen. Man kan inte låta bli att spekulera över vad en frisk Maria betytt för våra lag. På långa banan hade vi tveklöst vunnit och vi hade haft en god chans på den korta också.
Oavsett detta gjorde tjejerna en lysande insats!
Även Robin Lindgren tvingades lämna återbud på grund av infektion vilket spräckte vårt manliga lag på långa banan.
Lag hade vi däremot i M22-klassen där Awet var främst av de våra på en sjundeplats (26.35) och Jakob kom in tre placeringar och 10 sekunder senare. Melker Sjöman komplettaerde så bra att grabbarna fick med sig en bronsmedalj i lagtävlingen.
Lite frusna ser de allt ut, våra grabbar i M22-klassen
I klass P19 satsade Kriger Ahmed offensivt och gick med i en kvartett som sprängde fältet. Man var samlade i två av de tre varven men på slutvarvet tvingades Kriger släppa kontakten. Han lyckades dock försvara sin femteplats i målspurten.
Coach Bob och Kriger ser nöjda ut efter väl genomfört lopp!
Foto: Nina Larsen
Ungdomsverksamheten har kickstartat hösten!
Öis ungdomar, dvs våra 01, 02 och 03:or har nu varit igång med höstens träning i två veckor! Efter omstrukturering blev det en grupp bestående av bara 03:or, med mig Victoria som huvudtränare och Glenn Johansson som hjälptränare, och en äldre grupp med 01/02:or där jag tillsammans med Ulf Evanson, Johanna Montgomery-Mattsson och Magnus Bengtström coachar! Vi försöker integrera grupperna både uppåt och nedåt, så man får både jaga de äldre och visa sig som en god förebild för de yngre.
Vi startade period 1 med lite intro-tester bestående av ett hopptest (stående längd) ett smidighet/snabbhet/koordinationstest (harres test) och ett uthållighet/mentalstyrke test (Death By Burpees) med båda grupperna. Vårt nyförvärv, Gabriel Wallmark (tidigare SAIK) imponerade med sina 2.82 i stående längd, Annie, vår smidiga 02-tjej noterade precis över 11 sekunder på Harres test och Nils i 03-gruppen gjorde osannolika 18+0 i Death By Burpees! Gör om det om ni kan! (Manad? Okej, minut 1, en burpee, minut 2, två burpees, minut 3, tre burpees… repetera till failure. 18 minuter senare hade alltså Nils samlat ihop 169 burpees och fick plockas upp från banan. Har väl inte så mycket med friidrott att göra visserligen, men uthållighet och förmågan att köra vidare när det tar emot är egenskaper som är rätt bra att ha!)
Iallafall!
Nu är tanken att vi tränar på 3-4 gånger i veckan i fem veckors tid innan vi bryter första fasen med en återhämtningsvecka. Där smyger vi även in lite grenar i programmet och gör testerna igen för att kolla om och hur mycket de förhoppningsvis utvecklat sina fysiska och mentala förmågor! Spännande att se!
Den här första perioden handlar mycket om fysträning. Vi varvar hoppstyrka och hoppkoordination med löpstyrka, styrka och bålstabilitet. Att lägga en bra grund så de orkar träna på tekniken sedan är viktigt, och att de får en såpass bra koordination och kroppskontroll så att man utan oro kan släppa dem till tekniktränare med höga krav på ett snyggt och korrekt rörelsemönster är det vi är ute efter i den här åldern. Även prehab i form av knäkontroll och bra bålstabilitet är viktigt, så att de håller för en lång karriär i denna tyvärr skadebenägna sysselsättning..
Upplägget då! På måndagar kickar vi igång veckan med löpstyrka, onsdagar bålstyrka/rörlighet och sedan styrka, fredagar när huvudet är skoltrött krämar vi ur allt ur musklerna och lungorna istället i en 60m lång hinderbana där gruppen bredvid är ”klockan” och ska köra en fyragrenad tabata (ber om ursäkt om era ungar har somnat på golvet innan tacomyset ens börjat..)
På söndagar sen när huvudet och kroppen fått vila upp sig är det skillträning med hoppkoordination och både vertikal och horisontell hoppstyrka. Här är det fokus som gäller!
Första perioden handlar alltså om rejäl köttaträning och att behålla träningsmotivationen. Igår fick grupperna dessutom besök av två av Göteborgs bästa löpare! Ullevis OS-löpare Lovisa Lindh tog hand om 01/02 gruppen och VM-löparen från ifjol, Sävedalens Klara Bodinsson drillade de yngre i längre intervaller tills de allihop låg utslagna på banan. Sålänge de klagar är det bara att köra på, det är när det blir tyst som man vet att det börjar bli riktigt jobbigt..
Två nya förmågor är i höst med oss i Öis ungdomsgrupp, Benjelina Lundqvist, tidigare GKIK, en riktig sprinter och explosiv tjej som både är ödmjuk och snabblärd, och Gabriel från SAIK med god kroppskontroll från sin karateträning och en himla spänst i benen! Också jag då, från IF Göta med en bakgrund som höjdhoppare.
Ska bli jättekul att se dessa ungdomar utvecklas både fysiskt och psykiskt och det är ett riktigt härligt gäng jag fått att jobba med!
Over and out! / Victoria, Ungdomsansvarig Örgryte IS
Maria Larsson leder starkt damlag vid Terräng-SM!
Hur många SM-guld har ÖIS Friidrott tagit?
ÖIS bildades hösten 1887 men det första svenska mästerskapet i friidrott arrangerades inte förrän 1896 i Helsingborg. Redan det första året la vi beslag på hela sex mästerskapstecken. Med andra ord kommer vi att avsluta vår 121:a mästerskapssäsong med terräng-SM inom kort.
Men frågan är: kan du gissa hur många SM-tecken vi har tagit genom tiderna? Vi räknar in såväl seniorer, juniorer som ungdom…
Svaret är närmast osannolika 620 stycken! Om du går in under STATISTIK så finner du en komplett förteckning över samtliga dessa. Det finns en hel del festliga grenar som det inte längre tävlas i. Vad sägs om stående höjdhopp, kast med höger + vänster hand, grenhopp och till och med gång som en tid räknades in under friidrott.
Du kan också klicka dig direkt ÖIS Svenska Mästare genom tiderna
Oscar Odén tog vårt första SM-guld i stavhopp redan 1897
Våra mesta SM-vinare under den gångna säsongen är Maria Larsson och Carl Bengtström. Maria vann dubbla SM-tecken (Kvinnor och K22) vid 10 km landsväg och även 3000m hinder vid SM i Sollentuna. SM-terrängen kan eventuellt ge ytterligare påspädning i medaljsamlingen. Bengtström vann 400m och tresteg i P16-klassen. Utomhus vann han 300 meter häck och ingick också i vårt segrande stafettlag på 1000m P16.
Dubbelseger på 3000m hinder vid SM på Stadion 2012!
Något av det bästa under säsongen 2016 var ändå två SM-guld som vi NÄSTAN vann…
Då tänker jag givetvis på de bägge lagtävlingarna där vi kämpade om segern i det längsta. Lag-SM i Norrköping var en tävling man sent skall glömma. Vi var bara ett klarat stavhopp från att vinna tävlingen för första gången någonsin och blev slutlig trea (1 poäng efter Hässelby och 2 efter Spårvägen).
Sedan lyckades vi bli tvåa vid Lag-USM i Huddinge (kombinerat pojk och flicklag 16-17 år), slagna endast av IFK Växjö.
Att vi nu har en sådan bredd att vi kan kämpa om SM-tecken också i lagtävlingarna är otroligt kul!
Bragdlaget från Norrköping!
Silverlaget vid Lag-USM i Huddinge
Dan Waern har vunnit många SM-tecken för ÖIS
Richard och Blomman höjde Castoramarekordet!