Jenny Jernberg är aktiv löpare i ÖIS. Hon arbetar som coach och föreläsare. Hennes favoritområden i den mentala träningen är föreställningar och motivation. Hur man kan arbeta med målsättning och visualisering för att ta sig dit man vill. Samt att hitta den djupare meningen med det man tar sig för. 

Hon är utbildad katalyserande coach och inom idrottspsykologi samt inom retorik och kommunikation.

Onsdag den 20 mars, kl 18.00 kommer Jenny att hålla en föreläsning för oss i Konferenslokalen Friidrottens Hus

Så påverkar dina föreställningar vilka resultat du får. 

Under den här föreläsningen kommer vi att prata om hur dina föreställningar påverkar vilka resultat du får.  Hur stor del den mentala biten spelar för att du ska kunna prestera så som du vill. Vi kommer också prata om hur du hittar motivationen och ett djupare syfte med din träning. 

Du anmäler dig via den här länken.

Föreläsningen är kostnadsfri för ÖIS-are. Även medlemmar från andra klubbar är välkomna, om än i begränsat antal. Då emot en kostnad av 100:- som faktureras i efterhand.

Jenny Jernberg
Retoriker, diplomerad professionell coach, skribent.
Speakingflow

Vid IJSM/USM17 i Örebro tog ÖIS-truppen sex medaljer, varav fyra guld!

William Asker och Lukas Edqvist kom till JSM som nyblivna svenska mästare för seniorer. Väl i Örebro fick de återigen kliva högst upp på pallen efter ny fin hoppning. William (M22 stavhopp) klarade 5.10m och försökte sedan på 5.40m, vilket skulle inneburit personbästa. Lukas (M22 tresteg) gjorde sitt livs näst bästa tävling och studsade iväg 15.61m. Han deltog även i längdhoppet där han slutade femma på tangerade årsbästat 6.95m.

Lukas Edqvist är nu regerande svensk mästare inomhus såväl för seniorer som M22.

Leo Zikovic stötte kulan långt för andra helgen och mästerskapet i rad! Hans 17.61m resulterade i ett guld före Turebergs Jesper Ahlin och Sävedalens Leo Frid Göransson. Närmast väntar European Throwing Cup den 9-10 mars i Portugal för Örgrytestötaren.

Leo har visat klass under vinterns SM-tävlingar!

Elna Wester tog Sällskapets första kvinnliga guld i SM-sammanhang för året. Detta efter att ha segrat på 400m i klass F19. Elna tog rutinerat tät vid varning och kunde svara på Växjötjejen Elenie Carlssons attack i den sista kurvan.

Elna tog JSM-guld på 400 meter i somras! I Örebro blev det samma tjejer på platserna 1, 2 och 3.

Cajsa Augustsson gjorde en ny bra längdtävling och belönades med en silvermedalj i K22. Hon hoppade 6.11m och nosade på självaste Maja Åskag som segrade på 6.19m. Cajsa kompletterade sin insats med att bli femma på 60m på tangerade personbästat 7.74!

Medaljtrion i K22 längd. Cajsa har all anledning att vara nöjd med sin säsong!

Helgens brons togs av Ove Hagström i P17 stavhopp. Ove har dragits med en ömmande tå och var länge osäker på start. Väl på plats hoppade han dock bättre än någonsin och seglade över nya personbästahöjden 4.54m!

Ove Hagström hoppar oftast som bäst på mästerkapen!

Övriga poängplatser tog Felix Steene (5:a på 4.20m i M22 stavhopp) och Daniel Otterdahl (6:a på 6.41m i P17 längdhopp).

En som gjorde väl ifrån sig var Albin Hagstedt på 400m. Han kom till Örebro med ett personligt rekord på 50.39. Redan i försöksloppet pressade han sig till 50.07! I B-finalen dagen därpå upprepade han i stort sett bedriften och sprang på 50.08. Man får imponeras över de framsteg Albin gjort under vintern.

Linnéa Fohlén Gladh var illa ute i såväl viktkastning som kulstötning. I bägge grenar räddade hon sex försök i sitt tredje kast och det hela slutade med två sjundeplaceringar. I kulan noterade hon personligt rekord med 12.07m. Vi kan dock inte låta bli att nämna att Linnéa bara två dagar senare slog till med hela 13.16m i en tävling i Göteborg! Denna stöt innebar inte bara ett nytt klubbrekord utan gav också en andraplats på den svenska årsstatistiken för F19.

Knappt har man hunnit andas ut efter ISM i Karlstad innan det är dags för nästa höjdpunkt. ÖIS har totalt 18 aktiva anmälda till mästerskapet i Örebro.

Avresa: Fredag kl. 16:00. Storbussar från Friidrottens Hus. Samling kl. 15:45!

Boende: Hotel Örebro

Leo Zikovic laddar om för nya stordåd!

Linnea Fohlén Gladh är anmäld i såväl kulstötning som viktkastning!

Får vi se en ny duell mellan Elna och Elenie i Örebro?

Cajsa Augustsson hoppar längd och springer 60 meter!

Maja Nilsson gjorde under tisdagen sin första tävling sedan september 2022. Detta i klassiska Banská Bystrica, Slovakien. Efter att ha tvingats avstå hela säsongen 2023 på grund av skadeproblem var förväntningarna inte skyhöga. Någon ovana i hoppningen syntes emellertid inte av och hon klarade såväl 1.75m, 1.80m som 1.85m i första försöken. Därefter åkte ribban upp till hela 1.90m och i tredje försöket gled Maja så över. En imponerande säsongsdebut och Maja visade med eftertryck att hon är tillbaka på toppnivå!

Gabriel Wallmark visar prov på stigande form!

Dessförinnan gick Nordenkampen i Bærum, Norge, av stapeln och inte mindre än sju öisare deltog! Värt att notera var Carl Bengtströms säsongsdebut på 400m. Han sprang direkt på sverigeårsbästa med tiden 46.38. I tresteget satte såväl Gabriel Wallmark som Rebecka Abrahamsson årsbästa med 15.90m respektive 13.34m. Julia Nielsen sprang in på årets tredje 2:04-tid på 800m. Detta efter att ha satt ett nytt personbästa inomhus med 2:04.58 i Boston bara två dagar tidigare.

Elna har under 2024 redan satt personliga rekord på 60m, 200m, 400m och 800m!

Under den föregående veckan fick vi ta del av ett antal goda prestationer på hemmaplan, i samband med Bannistertävlingar. Elna Wester testade på framtidsdistansen 800m och sänkte sitt personbästa från 2:15.17 hela vägen ner till 2:11.99. Nu har hon roffat åt sig klubbrekorden i F19-klassen på distanserna 200m, 400m och 800m! Jakob Zäll gjorde sitt livs 800m-lopp under tak och noterade fina 1:54.51.

Det var bara ett axplock av intressanta händelser på sistone. Härnäst väntar ISM i Karlstad där vi mönstrar en trupp på 25 aktiva som tillsammans har ett dussintal medaljchanser…

/Jonathan Carbe

Nu till helgen handlar det först och främst om Göteborg Inomhus i Friidrottens Hus. Man tjuvstarter på fredag kväll med häcklöpning samtliga klasser. Vi håller främst ögat på Nelson Svensson Johansson i P15 för att se om han kan pressa sitt Sverigebästa i klassen (8.49 sek) ytterligare.

Lördag handlar det främst om seniorklasserna. Förhoppningsvis säsongsdebut på 400 meter för Kalle Wållgren som blev kraftigt magsjuk vid lägret i Sydafrika och behövt en tids konvalescens.

Spännande att se vad vårt årsbästa i längd herrar lyder på efter helgen. Oliwer Danielsson öppnade med 7.00m i Karlstad men hade svårt med plankträffarna. Nu får han bland andra möta Lukas Edqvist som visdade sin kapacitet ifjol med 7.25m inomhus. Vi ser fram emot en rafflande duell med långa hopp…

En våldsam landning utförd av unge herr Edqvist!

Vår starka trestegsduo Gabriel Wallmark och Rebecka Abrahamsson kommer också till start och då sitter givetvis respektive svenska årsbästan löst! Senast hoppade de 15.66 och 13.14 i Chemnitz, Tyskland.

Söndagen ägnas uteslutande åt ungdomarna. Här har vi ett bra gäng talangfulla ÖIS-are i farten. Kom gärna ner och heja!

På tävlingens hemsida finner du all tänkbar information: Startlistor, PM, tidsprogram med mera.

I huvudstaden tävlas det också denna helg. Raka Spåret och Folksam GP vävs samman i Sätra Hall. Framför allt blir det intressant att se vad Lisa Lilja gör på 400m i bra internationellt motstånd. Hennes premiärlopp 53.48 i Växjö gjordes i stort sett i ett sololopp.
William Asker skall hoppa stav och här hittar vi även hans träningskamrat Felix Steene.
Cajsa Augustsson laddar för säsongens första sexmetershopp i längd och Chris Gray är anmäld på såväl 800m som 1500 meter.

William Asker kommer svinga sig emot höjderna i Stockholm till helgen.

Hemsida Raka Spåret     Hemsida Folksam GP

Leo Zikovic kommer däremot inte tävla på någon av dessa ställen. Han reser istället till Växjö och stöter kula vid Växjö Inomhuskast.

Varje gång Engla Nilsson tävlar så är det högintressant. Nu skall hon göra sin tredje tävling för året (1.84m och 1.80m i de två första). Hon tävlar vid en internationell gala i Gent Belgien på lördag och får möta bra internationellt motstånd.

Wilma Nielsen gör sitt första 800 meterslopp för året vid World Indoor Tour i Boston på söndag.

Årsdebut på 800 meter för Wilma i Boston på söndag!