Ett gäng ÖIS-are besökte Berlin den gångna helgen och sprang halvmaraton.

Fredrik Skoglund (till vänster på bilden) sänkte sitt PB med två minuter ner till 1.13.49. Oskar Jönsson gjorde sitt näst snabbaste lopp med 1.13.44.
Johanna Larsson avverkade sträckan på 1.17.26 med Jesper Evervall hack i häl med 1.17.54.

Enligt uppgift var det vårtemperaturer i Berlin och hela 20 grader vid start.

Fullt lika varmt var det inte på Skatås, men det var ändå bra tryck i trappan i lördags!

 

 

Kansliet tillönskar alla ÖIS-are en riktigt Glad Påsk!

Givetvis hoppas vi att Ni inte ligger på latsidan utan lägger in rejält med träning under helgdagarna. Det finns gott om tid för detta vid sidan om äggätande, påskbrasor, kvastflygande med mera.

Många inleder själva Påskafton med ett träningspass på Skatås kl 11.00. Därpå följer ett kraftigt bastubad. Välkomna!

Julia Nielsen firar påsk genom att springa 800m & 1500m vid Raleigh Relays. Här hittar ni resultaten.

Efter påsken hoppas vi sedan att alla medlemmar anmäler sig som funktionärer till våra viktiga arrangemang. Som alla vet har vi en ansträngd ekonomi och det krävs mer än någonsin att alla ställer upp och hjälper till.

Ha en riktigt Fin Helg!

 

 

Det vanliga scenariot är ju att man byter klubb i oktober månad efter säsongens slut. Man kan dock göra så kallade karensövergångar under hela året.

I november presenterade vi höstens nykomlingar.

Nu kan vi dessutom presenterade ytterligare tre aktiva som valt att fortsättningsvis tävla i RödBlått.

Namn/födelseår: Samrawit Mengsteab 1990
Tidigare förening: Hälle IF
Gren(ar): 3000m (9.06.66) – 5000m (15.50.41) – 10000m (32.33.48)
Tränare: Maken Samuel
—————————————————————————————–
13-faldig Svensk Mästarinna på diverse distanser.
Bronsmedaljör vid EM i terräng 2019.
Nybliven mamma för tredje gången och följaktligen inte riktigt i
tävlingsform ännu. Lillebror Awet (född 1995) har tävlat framgångsrikt i ÖIS
sedan många år tillbaks.

 

Namn/födelseår: Hugo Kündig 2006
Tidigare förening: IFK Göteborg
Gren(ar): 60m (6.85) – 100m (10.80) – kort häck (60H 91cm 7.87)
Tränare: Lisa och Fredrik Rogö
————————————————————————————–
Byter klubb men behåller sin ytterst kompetenta tränarduo.
Blixtrande snabb och besitter en glimrande häckteknik.
Hans 7.87 sek på 91cm-häckar i P17 2023 en fenomenal tid

Namn/födelseår: Theodor Walther 1994
Tidigare förening: Ullevi FK
Gren(ar): diskus (55.32 2022) – Castorama (3.041 poäng)
Tränare: Självständig
——————————————————————————————-
Efter ett drygt års uppehåll från friidrott är Theodor åter sugen på att slunga sin
diskus mot skyarna. Han kommer tveklöst att innebära en kraftig förstärkning
för vårt serielag som siktar emot att återta titeln 2024.

 

 

Wilma Nielsen gjorde sin hittills främsta mästerskapsinsats den gångna helgen. Då avgjordes nämligen de amerikanska studentmästerskapen i Boston. Bara att kvala in är något av en bragd i sig – endast de 16 främsta under hela säsongen får deltaga och i år krävdes en tid under 2.03.

Inom loppet av 24 timmar sänkte Wilma sitt personbästa (och ÖIS klubbrekord) TVÅ gånger! Via 2.02.56 och en tredjeplats i sitt heat gick hon vidare till söndagens final. Här pressade hon sin tid ytterligare till 2.02.33! Två tjejer sprang på 1.59 men där bakom var det en strid på kniven om bronset. Fyra tjejer på linje och Wilma var endast ett par tiondelar från bronset som gick för 2.02.15. Med detta går hon upp som femma i Sverige genom tiderna inomhus.

Passertider:
Försök   28.93 – 59.51 – 1.31.00 – 2.02.56
Final      29.03 – 59.31 – 1.30.69 – 2.02.33

En annan som verkligen tog det snabba benet före i helgen var Johanna Larsson. Hon dundrade runt ”Åttan” vid Solvikingarnas Vårtävling på fullständigt fenomenala 26.36! Därmed sänkte hon sitt PB med nästan minuten från 27.29. Det är även ett högst inofficiellt klubbrekord på banan. Maria Larssons 27.27 rök all världens väg.

Det var snudd på att hon blev bästa ÖIS-are, oavsett kön!  Den enda av killarna som lyckades bräcka hennes tid var Oskar Jönsson med 26.15. Marcus Johansson hade 26.39 och Oskar Simann Ax 28.41. Niklas Agroth gjorde också en hedervärd insats med sina raska 31.08. Han kan bli farlig på Veteran-VM i höst.

Leo Zikovic gjorde en tidig utomhusdebut när han deltog vid Europacupen i kast i Portugal. Regn och rusk på lördagen men bättre på söndagen när Leo tävlade. 17.39m gav en fjärdeplats i klass M22. Inomhus noterade han hela 17.86m vid SM men utomhus var detta faktiskt hans bästa resultat hittills.
Ändå var han inte helt nöjd rapporteras det. Han hade nämligen en uppvärmningsstöt förbi 18-meterslinjen. Det skvallrar om att det kommer att bli riktigt långa stötar inom kort.

Jenny Jernberg är aktiv löpare i ÖIS. Hon arbetar som coach och föreläsare. Hennes favoritområden i den mentala träningen är föreställningar och motivation. Hur man kan arbeta med målsättning och visualisering för att ta sig dit man vill. Samt att hitta den djupare meningen med det man tar sig för. 

Hon är utbildad katalyserande coach och inom idrottspsykologi samt inom retorik och kommunikation.

Onsdag den 20 mars, kl 18.00 kommer Jenny att hålla en föreläsning för oss i Konferenslokalen Friidrottens Hus

Så påverkar dina föreställningar vilka resultat du får. 

Under den här föreläsningen kommer vi att prata om hur dina föreställningar påverkar vilka resultat du får.  Hur stor del den mentala biten spelar för att du ska kunna prestera så som du vill. Vi kommer också prata om hur du hittar motivationen och ett djupare syfte med din träning. 

Du anmäler dig via den här länken.

Föreläsningen är kostnadsfri för ÖIS-are. Även medlemmar från andra klubbar är välkomna, om än i begränsat antal. Då emot en kostnad av 100:- som faktureras i efterhand.