Tisdag 8 januari är det dags för den 22:a upplagan av den klassiska Kortbanehoppningen i tresteg. Tävlingsstart kl 17.30.

Det som skiljer från en vanlig trestegstävling är dels att ansatslängden är begränsad till 20 meter med hoppzon, dels att man hoppar till egenhändigt utvald musik i hög volym!

I skrivande stund är 12 stycken deltagare anmälda men det kan säkerligen ramla in ytterligare någon eller några.

Alla är hjärtligt välkomna till Friidrottens Hus! Tävlande, funktionärer och åskådare. Det brukar alltid bli en bra stämning vid denna säsongsupptakt.
Fjolårsmästaren på manliga sidan, Tobias Carlryd, är tillbaks för att försöka försvara sin titel. Däremot saknas Rebecka Abrahamsson som vann damklassen ifjol.

Tävlingens hemsida

 

 

På söndag är det dags för UDM 13-17 år i Friidrottens Hus. Har Ni inte anmält så är det mycket hög tid att göra detta nu!

Anmäl här eller skicka ett mail till kansliet.

 

 

Som vi meddelade vid vår Julfest så har ÖIS Friidrott fått medel till en egen minibuss! Det är Göteborgs Barnhusfond som beviljade vår ansökan på ett mycket generöst sätt.

Senaste tiden har vi åkt runt och tittat på bussar av alla de slag och förhandlat om priser och serviceavtal. Nu är vi snart i hamn men det återstår en mycket fråga… Nämligen utsmyckningen av bussen! Det skall synas vem det är som kommer för att vinna!

Vi utlyste en designtävling för bussen vid Julfesten men än så länge har vi inte fått så värst många förslag. Därför uppmanar vi Er nu att på allvar plocka fram papper och penna (kritor?) och låta fantasin flöda fritt. Det finns säkert åtskilligt av kreativa människor  som kan vara med och skapa en fantastiskt utsmyckning!

Ni har fram till den 15 januari på Er, sedan utser vi en vinnare! Denne kommer att få sitt namn på bussen och dessutom få en fin ÖIS-ryggsäck.

Minibuss  pdf-fil för utskrift att skissa på.

Glenn Johansson är inte enbart produktutvecklare för OLW (se bilden), han är också en driftig och innovativ tränare. Under hösten har han infört ett nytt dynamiskt träningskoncept från Indien. På den här videon kan Ni se några av hans adepter i full fart på träningsredskapet som är en hög påle:

Så här i helgtider är det skönt att luta sig tillbaks och njuta av lite skön musik. Och vi har ju en mästertrubadur i Sällskapet i form av Bob Kaill! Hans eget alster WINDBLOWN har blivit något av en kultlåt bland våra aktiva. Bob är sannerligen en man med många strängar på sin lyra!

 

 

Det är härligt att träna på Skatås. Här kommer ett Skatåspass komprimerat till 2½ minut och till lite Irländska toner:

 

Men helgdagarna används ju ofta även till träningsplanering inför kommande period. Ni har redan fått ett gott tips i form av Glenns ”stångträning”, men ÖIS har även en övningsbank där man kan finna många spännande och nya övningar. För ett par år sedan skickade vi en grupp aktiva utomlands för att verkligen förnya vårt träningskoncept. Detta presenterade i form av en serie benämnd ”Dagens Övning”. Här följer några godbitar ur denna serie:

 

 

 

 

Men vi måste avsluta med en Julsång! Här kommer ytterligare en Carbeprodukt: Julmusik till träningstema!

För att Ni inte helt skall dega ihop under helgdagarna arrangerar vi ett informellt klubbmästerskap i höjdhopp.

När:                                Onsdag 2 januari   Flickor start kl 13.00   Pojkar start kl 14.00
Vilka får vara med:       Alla ÖIS-are födda emellan 1939 och 2010
Anmälan:                       Senast 10 minuter före tävlingens start. Ni får maila per.crona@ois.se om Ni vill föranmäla Er.
Höjningsschema:         Ingångshöjd 1.00m, därefter 4 cm höjning upp till 2.00m
Funktionärer:                Alla som känner sig manade
Priser:                             Utdelas i form av applåder och hejarop