Rapport från Växjö

Som utlovat så blev det en hel säck med personrekord när vår 40-mannatrupp var i farten vid Best Western Games den gångna helgen.

Låt oss börja i åldersordning, med seniorerna:

Jonas Meyer segrade åter i kula. Inga riktiga topplängder dock och segerresultatet skrevs till 17.22m.

Felix Francois vann B-finalen på 200m på nytt inomhuspers 22.08 sek. Avslutningen var stark och vi väntar med spänning på säsongsdebuten på dubbla distansen.

Vendela von Corswant klarade 1.73m vilket endast gav en åttondeplats i en riktigt högklassig höjdtävling som vanns på 1.89m av Sofie Skoog.


Erik Olsson var kanske inte riktigt på topp efter en sträckning & förkylning. Det kommer bli betydligt längre än 14.12m vad det lider.

Sandra Jonsson-Lorentsson går från klarhet till klarhet. Helgens stora utropstecken var hennes sagolika 200m-lopp på 25.93 sek! Endast Falkenbergs lilla fenomen Tilde Johansson var före henne, och samma gällde på 60 meter. Även här satte Sandra personbästa med 8.14 i sitt försökslopp.
Enda gren hon inte satte rekord i var längd, men här kom i gengäld helgens vinst! Segerresultatet skrevs till 5.13m vilket räckte till guld med 4 cm marginal till såväl tvåan som trean.

Sandra spränger 26 sekunder som tvåa på 200m

Victor Koch hade också en lyckosam helg med dubbla personbästan på 60m och 200m. Han tävlade i seniorklassen varför placeringarna kanske inte blev så starka. Men 7.19 på 60m och 23.09 på 200m är tider som verkligen imponerar.


Dubbla personrekord för Victor trots förkylning
På 200m satte ytterligare en trio unga ÖIS-are stilfulla personbästan. Samuel Wiik 23.63 – Svante Wester 23.74 och Viggo Hahnsson 24.13 vann för övrigt samtliga sina heat!
Carl Bengtström fortsatte att imponera. På lördagen var han inblandad i en stentuff trestegstävling. Rena SM-finalen och hans kraftiga innepers på 13.22m räckte ”endast” till en tredjeplats.
Efter detta hade han en knapp timmes vila innan det var dags för 400 meter. Trots detta och i avsaknad av hårdare konkurrens sänkte han sitt personbästa till 50.13! Utvilad blir det 49½ utan tvekan. På söndagen hade han en hård intern batalj med klubbkompisen Viggo på 60 meter häck.
Utgången var svår att se med blotta ögat men Carl tilldömdes segern (över Viggo) med minsta möjliga marginal: 8.56 emot 8.57!

På 400m står Carl i en vass särklass i sin åldersklass
Helgens kanske största överraskning svarade Nike Thanner för. I sin allra första trestegstävling någonsin hoppade hon hela 10.59 i F15 och tog en fin andraplats! Tindra Honnér kompletterade fint med 10.42 på fjärde plats.

Tvåa andra stolta segrare var de bägge 02-orna Hedda Tellow och Lukas Edvist. Hedda segrade i längd F14 i ett fält med 36 tävlande och det på nya inneperset 5.03m. Lukas vann höjd P14. Segerresultatet var för hans del beskedliga 1.55m, men han slog också personrekord i stav (2.64m) och tresteg (10.23m).

Anton Välkki presterade dubblad personbästan på häck i P15. Finaltiden så bra som 9.02 och med lite mer specialträning kan det mycket väl handla om en USM-final senare i vinter.


Den omtalade häckduell i P17 blev precis så tuff som förväntades…
M 60m B:6. Victor Koch 7.24   fö 7.19 PB
200m 2:1. Felix Francois 22.08  PB
200m 6:1. Victor Koch 23.09  PB
200m 8:1. Samuel Wiik 23.63  PB
200m 9:1. Svante Wester 23.74  PB
200m 10:1. Viggo Hahnsson 24.13  PB
400m 3:2. Samuel Wiik 52.26
Höjd 12. Arvid Ryberg 1.85
Längd 8. Max Hejdenberg 6.27
Längd 14. Tobias Larsson 5.97
Tresteg 4. Erik Olsson 14.12
Tresteg 5. Max Hejdenberg 13.49
Tresteg 7. Tobias Larsson 13.21  PB
Kula 1. Jonas Meyer 17.22
P17 60m A:6. Alexander Andreasson 7.53  fö 7.49
60m B:5. Isak Andersson 7.72  fö 7.63  PB
60m – Otto Hammarström fö 7.86  PB
60m – Tobias Carlryd fö 8.04
400m A:1. Carl Bengström 50.13  PB
400m A:5. Felix Larsen Nilsson 53.93  PB
400m B:5. Olof Ryberg 57.76
Häck 4. Carl Bengtström 8.56  PB  fö 8.61 PB
Häck 5. Viggo Hahnsson 8.57   fö 8.89
Häck 6. Felix Larsen Nilsson 9.19  fö 9.19 PB
Höjd =7 Felix Larsen Nilsson 1.69
Höjd 9. Olof Ryberg 1.65
Stav 8. Felix Larsen Nilsson 2.74
Längd 12. Alexander Andreasson 5.62
Längd 14. Isac Andersson 5.49  PB
Längd 15. Otto Hammarström 5.41
Tresteg 3. Carl Bengtström 13.22  PB
Tresteg 4. Linus Bertilsson 13.01  PB
Tresteg 5. Tobias Carlryd 12.66  PB
Kula 9. Olof Ryberg 11.12  PB
P15  Häck 4. Anton Välkki 9.02 PB  fö 9.07 PB
Höjd 10. Oliver Karlsson 1.51
Stav 7. Oliver Edman-Chrantz 2.84  PB
Stav 9. Lukas Edqvist 2.64  PB
Tresteg 9. Oliver Karlsson 10.57
Tresteg 15. Lukas Edqvist 10.23  PB
P14 Höjd 1. Lukas Edqvist 1.55
K  200m 9:3. Della Månsson 27.74
Höjd 8. Vendela von Corswant 1.73
F17  60m – Rebecca Strand dns   fö 8.25
60m – Alexandra Schill 8.56  PB
400m 2:2. Alexandra Pekic 61.34  PB
Häck 7. Therese Nätstrand 9.26  PB  fö 9.37
Höjd 7. Alexandra Schill 1.56
Höjd =11 Judith Sjöman 1.46
Längd 4. Judith Sjöman 5.27
Längd 5. Alexandra Schill 5.21  PB
Längd 13. Della Månsson 4.85
Längd 18. Therese Nätstrand 4.71
Längd 20. Mathilda Fogelberg 4.70
Längd 23. Alexandra Pekic 4.46
Tresteg 9. Alexandra Pekic 9.86
Kula 13. Judith Sjöman 9.64
Kula 19. Lina Toremark 7.62
F15 60m 3. Sandra Jonsson Lorentsson 8.21   fö 8.14  PB
60m B:4. Klara Mattsson 8.48  fö 8.51
60m B:6. Line Söderpalm 8.54  fö 8.48
60m – Tindra Honnér fö 8.84
200m 2. Sandra Jonsson Lorentsson 25.93  PB
200m B:3. Line Söderpalm 27.99
200m B:6. Klara Mattsson 28.36
Höjd 25. Annie Lundin 1.35
Längd 1. Sandra Jonsson Lorentsson 5.13
Längd 12. Tindra Honnér 4.69
Tresteg 2. Nike Thanner 10.59  PB
Tresteg 4. Tindra Honnér 10.42  PB
F14 60m B:3. Hedda Tellow 8.47  fö 8.46
200m C:2, Hedda Tellow 27.87  PB
Längd 1. Hedda Tellow 5.03  PB
F13 200m 7:2. Alva Bengtström 30.35  PB
Längd 21. Alva Bengtström 4.15
F12  60m B:6. Cajsa-Stina Strand 9.38   fö 9.25 PB

Max hade ett par långa tramp i längdhopp 


Svante persade kraftfullt på 200 meter 


Felix gick under 54 sekunder på 400 meter för första gången

 

ÖIS placerade sig som sexa i årets Castorama!

När SFIF idag publicerade slutställningen i årets Castorama så kan vi konstatera att vårt ”klubbrekord” på 25.816 poäng gav en sensationell sjätteplats! Noterbart att vi placerade oss just före Hässelby SK.

.

Lagtävlingen

Poäng
Antal
1
 Spårvägens FK
30.493
14
2
 Ullevi FK
29.203
16
3
 IF Göta Karlstad
29.148
28
4
 SK Bore
28.413
14
5
 Upsala IF
27.562
29
6
 Örgryte IS
25.816
20
7
 Hässelby SK
25.764
24
8
 Gefle IF
24.623
32
9
 F Gotländsk FI
22.674
31
10
 Tureberg FK
22.232
13
11
 Motala AIF
22.057
14
12
 Skellefteå AIK
21.827
14
13
 Åhus FIK
21.276
15
14
 Södertälje IF
20.765
12
15
 Västerås FK
19.927
12
16
 Tranås AIF
19.924
22
17
 GoIF Tjalve
19.542
11
18
 UF Contact
18.959
14
19
 Falu IK
18.251
 10
20
 Ljungby FIK
18.239
18
21
 IK Ymer
18.063
17
22
 Ösmo Nynäs FIK
18.062
18
23
 IFK Tumba
17.918
20
24
 Bodens FI
17.012
17
25
 Tierps IF
16.660
15
26
 Lekeryd-Svarttorps SK
16.539
22
27
 Högby IF
16.174
14
28
 IK Sisu
15.530
21
29
 Villstads GIF
15.517
19
30
 Mölndals AIK
15.325
10
Låt oss nu för all del inte slå oss till ro med detta! Nästa år skall vi tveklöst förbättra vår placering. En målsättning på 27.000 poäng känns helt realistisk. Inte minst med tanke på nykomlingarna Lennie Helander och Rickard Olsson som är tunga namn i sammanhanget.
Lägg därtill Jonas Meyer vars årsnotering på 2.528 poäng kan förbättras högst avsevärt (2.800?)
.

Vår bäste 2015 – men bara en försmak av 2016…

 
 
 
HÄR FÖLJER EN SUMMERING AV CASTORAMASÄSONGENS HÖJDPUNKTER
 
30/9  Det blev Michaela Meijer som satte pricken över i för årets Castoramasäsong genom att slå till med mäktiga 2.371 poäng på onsdagen. I och med detta steg vår lagpoäng till hela 25.816 vilket innebar att vår tidigare toppnotering från 2011 överträffades rejält.
Hennes serie innehöll personrekord i kula (10.53m) och spjut (33.40m). Speciellt sistnämnda notering imponerade då det var dryga sex meter bättre än ifjol. Hon passerade dessutom Amanda Gabrielsson som bästa tjej i laget (24 poängs marginal).
Ett annat noterbart resultat från onsdagen var Judith Sjömans spjutkast på hela 32.85m. Ett nytt personbästa med seniorredskapet.
.
img_0145
En kulstöt på 10.53m inledde Michaelas onsdagsserie.
 
28/9 Vid måndagens Castorama slog Gustaf Hultgren till med hela 2.295 poäng och gick in som trea på årets klubbstatistik. Vår totalpoäng steg till hela 25.075 och nu fattas det knappt 400 poäng till klubbrekordet!
Hans serie innehöll framförallt ett imponerande släggkast på hela 38.54. I övrigt radade han upp 11.73 (kula) – 40.65 (spjut) och 34.88 (diskus).
I övrigt imponerade åldermannen Tommy Karlsson med hela 1.821 poäng (bl.a. 44.60m i spjut) och han lyckades besegra Tobias Larsson med EN futtig poäng.17-årige Tobias hade ett diskusresultat på hela 31.41 i sin serie.

I och med måndagens övningar fattas det nu endast 374 poäng upp till klubbrekordet.

19/9 Vid lördagens tävling slog Jonathan Carbe till med sensationella 2.247 poäng efter en serie som innehöll inte mindre än tre personrekord!

Han inledde med ett dunderpers i kula på 12.19m, första gången någonsin över 12 meter. Därefter följde han upp med tre spjutkast över sitt gamla personrekord. Det längsta mätte hela 43.83m och de två övriga ca 42½ meter.
I diskus inledde han med stabila 34.34 och satsade därefter lite för hårt. Det var den enda grenen där han inte ”persade”. Avslutningsgrenen slägga gav 3 kast över 30 meter med 31.64m som topp.
Speciellt nöjd var han med att överträffa den ständige antagonisten Erik Olssons personrekord.

.

SM mångkamp 2014
Sensationella 12.19m i kula!

8/9 Årets Castoramasäsong inleddes i stor stil på måndagskvällen. Två av våra nykomlingar för året, Jonas Meyer och Amanda Gabrielsson slog till med kanonserier och lade grunden för en kommande toppoäng!

Speciellt Amanda överraskade med en grym serie som slutade på hela 2.347 poäng. Hennes spjutkast på 40.84 var sensationellt bra, första gång hon passerade 40 meter.

Jonas Meyer inledde med ett årsbästa i kula på 16.57m. Det var mersmak och kändes som om det mycket väl kan komma 17-metersstötar under september. Hans slutpoäng på 2.528 kan bli betydligt mer med ett eller annat träningspass i slägga. Här var han inte tekniskt fulländad för att uttrycka sig milt…

Erik Olsson var tredje man över tvåtusen. Han var nöjd med sitt spjutkast på 48.08m men kan i övrigt prestera bättre.

2015 års resultattavla:
Kula Spjut Diskus Slägga Poäng Dag
1 Jonas Meyer-90 16.57 45.76 36.63 28.19 2.528 7/9
2 Michaela Meijer-93 10.53 33.40 27.51 29.85 2.371 30/9
3 Amanda Gabrielsson 9.75 40.84 30.58 21.86 2.347 7/9
4 Gustaf Hultgren-83 11.73 40.65 34.88 38.54 2.295 28/9
5 Jonathan Carbe-90 12.19 43.83 34.34 31.64 2.247 19/9
6 Emil Svensson-89 12.28 37.67 32.94 36.11 2.205 24/9
7 Johan Bark-85 11.45 29.84 33.57 47.08 2.204 10/9
8 Erik Olsson-89 11.54 47.74 29.19 32.15 2.151 10/9
9 Judith Sjöman-99 8.59 32.85 21.80 21.80 1.941 30/9
10 Johanna Greger-94 8.58 25.63 24.10 22.96 1.886 10/9
11 Tommy Karlsson-66 10.11 44.60 27.25 24.55 1.821 28/9
12 Tobias Larsson-98 9.60 36.85 31.41 27.42 1.820 28/9
Lagpoäng 12 bästa 25.816
13 Fanny Berglund-88 8.89 21.10 19.37 20.43 1.647 28/9
14 Mattias Berglund-90 9.32 33.07 26.68 26.46 1.610 28/9
15 Sara Canmo-96 9.14 17.15 16.97 21.78 1.541 10/9
16 Max Hejdenberg-98 8.86 33.55 24.77 22.95 1.466 14/9
17 Felix Francois-90 9.09 31.20 21.21 23.62 1.365 24/9
18 Samuel Wiik-98 1.235 24/9
19 Ola Carlsson-75 8.45 31.90 17.85 16.44 1.074 18/9
20 Daniel Skatt-91 7.78 25.80 19.60 19.24 1.026 7/9

Dessutom har familjen Blomqvist kört en ”Junior-Castorama” borta i USA med följande resultat:

Kula(2.0) Spjut(400) Diskus(0.6) Slägga(3.0)
Ben Blomqvist -04 9.42 18.08 23.46 19.17
Noah Blomqvist -08 7.02 12.25 8.90 15.85

Noah Blomqvist körde en Castorama blott 7 år gammal! 15.85m i slägga (3kg) är inte illa.

Vi har satsat på tävlingen sedan 2008 och har följande placeringsrad:

År Placering Lagpoäng
2008 13. 23.164 p
2009 15. 21.502 p
2010 9. 24.899 p
2011 6. 25.449 p
2012 9. 23.514 p
2013 7. 25.209 p
2014 8. 24.429 p
2015 6. 25.816 p

 

Adiam segrade vid Kortbanehoppningen!

Adiam Thedros Rasmussen vann damtävlingen i stor stil när den 19:e Kortbanehoppningen avgjordes till sedvanligt Dunder&Brak på tisdagskvällen.

Deltagarintresset var stort med tio startande i såväl dam- som herrklass. Adiam dominerade i stor stil och hade faktiskt tävlingens sex längsta hopp med 12.07m som toppnotering.

Bakom henne visade unga (född 1999) Lizzie Hager (Ullevi FK) fin hoppteknik som avslutades med hela 11.76m i den sista hoppomgången.
Tredje plats gick till veteranhopparen Desirée Lindén som gjort comeback i hoppgropen efter ett tiotal års frånvaro. Hon demonstrerade utmärkt teknik och noterade hela 11.50m trots att hon inte använde ens hela ansatsen på 20m.

Judith Sjöman överträffade sitt officiella personrekord (11.07m) med ett hopp på 11.24m. Della Månsson nosade på 11-meterslinjen i hopp efter hopp med 2×10.94m som bäst. Också Alexandra Pekic överträffade sitt personbästa (10.48m) med 10.76m.

Herrtävling dominerades överraskande stort av jättetalangen från Borås, Moteba Mohammed. Han radade upp en imponerande serie med samtliga hopp över 14.90m. Denne något late yngling har all tänkbar talang att bli en hoppare av internationell klass OM han gör jobbet.
Det har han inte hittils, även om han faktiskt setts till i Hallen lite oftare i höst än vad som är vanligt.
Förhoppningsvis kan tisdagens tävling inspirera honom till en ökad satsning…

Det som förmörkade tillställningen var att både Mathias Ström och Erik Olsson skadade sig, bägge med baklårsskador. Mathias fick känningar redan vid inhoppning medan Erik drog baksidan i sitt fjärde hopp. Förhoppningsvis var det inte alltför allvarligt, men det känns ändå illavarslande med bekymmer redan vid första tävlingen.

EM-segraren och VM-tvåan i längdhopp, Andrew Howe från Italien, tog en andraplats med 14.58m. Rent tekniskt var det kanske inte helt hundra, men att det finns mycket spänst och kraft kvar i kroppen framgick med all tydlighet.

Andrew Howe har nu andraplatser vid såväl VM som Kortbanehoppningen!

Andrew Howe har nu andraplatser vid såväl VM som Kortbanehoppningen!

 

Tobias Carlryd hade samlade sex hopp samlade inom en decimeter. Samtliga sex var också längre än hans personrekord med planka från i somras (12.61m). Hans två längsta hopp mätte 12.83m.
Carlryd på jakt efter första trettonmetershoppet...

Carlryd på jakt efter första trettonmetershoppet…

Något längre än så hoppade såväl Tobias Larsson (12.98m) som Carl Bengtström (12.93m). Samtliga tre gruffade dock något över att inte ha nått 13-metersgränsen denna dag.
Judith hoppade längre än någonsin.

Judith hoppade längre än någonsin.

Artur hade samtliga hopp just under 14 meter

Artur hade samtliga hopp just under 14 meter

 

Glenn skötte resultatavlan med bravur och elegans!

Glenn skötte resultattavlan med bravur

Komplett resultatlista

 

Filmtajm!

Allas vår Joakim Johansson smög runt i buskarna med en kamera vid terräng-SM. Nu kan ni ta del av hans mästerverk nedan:

Dessutom kan ni ta del av den tjusiga trailern som SPORTWAY producerat från sommarens VU-spel.
Som tredje inslag i denna matiné så bjuder herr Carbe på ett mäktigt epos från vårens träningsläger.
Se och njut!

Och har ni inte fått någ av dumheter vid det här laget så följer här ett BONUSINSLAG:
DAGENS ÖVNING!

Tillbaka

Silver och Guld vid Kraftmätningen!

Våra ungdomar avslutade sin tävlingssäsong med en strålande insats vid finalen av Kraftmätningen. Vi tog silver efter Hammarby i den kombinerade tävlingen och grabbarna vann sin tävling!

Hela tävlingen avslutades med en rykande stafett över 6x200m inne på Stockholms Stadion under den andra Finnkampsdagen. Våra tjejer och killar var med och slogs i täten genom hela loppet och kom in som tvåa efter suveräna Hammarby.

Innan det var dags för stafetten hade dock det individuella tävlandet avgjorts på Täby Idrottsplats. Lördagen var en osedvanligt tuff tävlingsdag. Vi var på plats klockan 08 på morgonen och innan det avslutande 800-metersloppet hade genomförts (i regnväder) så hade klockan hunnit bli 20 på kvällen! En tävlingsdag på 12 timmar alltså vilket slet ordentligt på såväl tävlande som ledare.


Inga nervproblem hos Lukas Edkvist – dubbla personrekord i höjdhopp! 

Det skall slås fast direkt att våra 16 ungdomar gjorde en helgjuten insats! Totalt räknades ett 30-tal personrekord in och det kämpades intensivt även i de grenar som inte är våra bästa.

800m  Häck80  Höjd  Längd  Kula  Spjut 
Carl Bengtström-00 2.03.79 11.63 1.75 – 10.09 29.07
Felix Larsen-N-00 2.05.93 11.66 1.71 5.55 11.15 38.08
Tobias Carlryd-00 13.17 1.67 6.00 7.18 35.42
Olof Ryberg-00 2.19.68 12.93 1.63 5.13 11.35 20.00
Anton Välkki-01 12.70 1.51 9.39 25.73
Isak Hejdenberg-01 2.27.70 14.44 1.47 5.32 18.16
Oliver Edman-01 2.30.45  – 24.42
Lukas Edkvist-02 1.67 4.93
Therese Nätstrand-00 2.34.59 12.31 1.45 5.32 8.07 20.15
Alexandra Pekic-00 2.39.76 16.05 1.37 4.69 7.11 20.09
Sandra Jonsson-01 2.29.44 13.26 1.45 5.04 7.58 16.60
Linnea Helgegren-01 8.29 15.62
Tindra Honnér-01 15.40 4.64 8.00 –
Line Söderpalm-01 2.45.11 4.33
Annie Lundin-01 14.66 1.37 – 6.97
Hedda Tellow-02 1.37 5.09 7.97 12.88
Till att börja med vill jag lyfta fram de bägge ”ungtupparna” i laget: Hedda Tellow och Lukas Edqvist, bägge födda 2002. De visade inga som helst tecken på nervositet i sin största tävling hittils utan presterade var sitt personrekord av högsta klass. Hedda klämde i med 5.09m i längd, 27 cm bättre än hennes tidigare bästa och blev andra tjej i laget.
Lukas hade åtskilliga motståndare som var både en och två decimeter längre men överträffade sitt gamla rekord på 1.62m genom att först klara 1.63m och sedan hela 1.67m!

Hedda på väg emot 5.09m i sitt tredje längdhopp!
Våra ”Hörnstenar” i laget var Therese Nätstrand, Carl Bengtström och Felix Larsen-Nilsson som alla deltog i samtliga sex individuella grenar.

Therese persade i allt förutom paradgrenen häck, vilket förmodligen berodde på att det loppet löptes i en kraftig motvind av -2.9 m/sek! Hennes 12.31 gav dock en fin femteplats. Hennes längdhopp på 5.32m imponerade också stort. Slutsträckan inne på Stadion var också minnesvärd. Hon satsade ursinnigt för att gå ikapp Hammarbys ess Greta Deltin (9.95 på 80m!) och tog in många meter genom kurvan. Sedan räckte krafterna inte riktigt ända fram, men det skulle vara roligt att veta vad hon hade på sin slutsträcka… Inte mycket över 25 i alla fall.


Klädseln på killen t.h. avslöjar väderleken när det var dags för 800 meter!

Carl gick fram som en slåttermaskin och mosade alla sina personrekord. Ja, tyvärr blev det tre försmädliga övertramp i längd men samtliga låg kring eller över 6.30m! Mest överraskande var hans höjdhopp över 1.75m (=pers med 10 cm), men det mest imponerande var segern på 800 meter sent på lördagskvällen. Efter 11 timmar på idrottsplatsen rusade han de två varven i ett kallt regn på 2,03,79 och vann en överlägsen seger! Häckloppet gick heller inte av för hackor. Trots motvind kapade han en kvartssekund ner till storfina 11.63 sek!


Carl och Felix dundrar in på nya personrekord på häcken!

 

Felix gjorde också ett kanonlopp på häcken och var bara 3 hundradelar efter i mål. Även han kapade en kvartssekund på personrekordet. Han tog sedan rygg på Carl i 800m-loppet och kom in som trea på 2.05.93 – tre sekunder under gamla perset. Han var vår bäste i spjut och var hårfint nära att klara 1.75m i höjdhopp. Han satte en grym slutpunkt på helgen med en blixtrande stafettsträcka.


Mycket luft över 1.75m så här långt – men ribban följde med ner ändå…

Sandra Jonsson-Lorentsson körde också hela grenprogrammet. Hennes kanske mest imponerande insats kom på 800 meter. Hon hade nämligen missat lite i höjden och var alls inte nöjd med sina 1.45m. Att i detta läge samla ihop sig och gå ut och dunka till med ett kraftfullt personrekord på 800m i regn och kyla (2.29.44) visar på stark moral. Hennes häcklopp och längdhopp på 5.04m var också högklassiga insatser.

När Carl oturligt nog registrerade tre övertramp i längdhopp klev Tobias Carlryd fram och ”räddade” oss med ett jättehopp på 6.00m i sitt sista hopp. Långt över personrekordet även om det var lite för stark medvind. Han svarade också för ett starkt häcklopp (PB 13.17 sek) och var en hårsmån från att slingra sig över 1.71m i höjdhopp. Han var dessutom tvåa i laget i spjutkastningen.


Christer Strand hoppade in som längddomare och fick se ”Stor-Tobbe” hoppa 6 meter!

När medaljerna skulle delas ut på Stadion så ville man ha fram en tjej och en kille från varje förening. Vi skickade fram två stiliga representanter i form av Linnea Helgegren och Olof Ryberg. Detta var våra bästa i kultävlingarna. Linnea noterade 8.29m men hade en uppvärmningsstöt som var metern längre. Med bara tre försök är det aningen chansartat och Linnea fick inte ut sitt max.
Olof stötte 11.35m i kula och följde upp med ett stiligt personbästa på 800m. Med 2.19.68 sprang han under 2.20 för första gången.

Linnea i aktion i spjutkastning 


Olof laddar på i kulringen! 

Anton Välkki sprang sensationellt bra på häcken. Med dunderperset 12.70 blev han faktiskt vår tredjeman. På söndagen var det dags för ytterligare en rekordnotering när han fixade 1.51m i höjd. Han hade dessutom ett riktigt bra försök på 1.55m.


Anton demonstrerar en god spjutteknik 

Annie Lundin gjorde sitt livs första tävlingslopp i häcklöpning och gjorde det med bravur! Trots en kraftig motvind höll hon tre steg hela vägen och kom in på 14.66. Med detta blev hon sensationellt trea i laget och lagpoängen räknas ju på de tre bästa resultaten per gren.


Annie höll tre steg hela vägen i sitt livs första häcklopp 


En go bild helt enkelt! 

Isak Hejdenberg gjorde liksom Annie sitt första häcklopp och klarade även han tre steg loppet igenom vilket resulterade i fina 14.44. Hans helg innehöll dessutom ytterligare två ”monsterpers” med 2.27.70 på 800 meter och hela 5.32m i längdhopp. Längd speciellt viktigt då han blev trea i laget.


Isak går i mål efter sitt livs snabbaste 800m-lopp med Oliver tätt i hälarna
Tindra Honnér inledde med personbästa i kula och var trea i laget. Hon presterade dessutom ett bra längdhopp på 4.64m. Hon var dock vår oturstjej i spjut där hon kastade längst av de våra men fick samtliga kast underkända för platt landning.

Oliver Edman satte ett nytt personrekord på 800m i regn och kyla. Han deltog även i spjut och längd. Liksom Carl Bengtström hoppade han långt i längd men fick tre kryss i protokollet.

Alexandra Pekic samlade viktiga poäng genom att kasta över 20 meter i vår krisgren spjut. Hon hoppade bra längd gjorde framför allt en kanonsträcka i den avslutande stafetten!

Line Söderpalm gjorde ett starkt 800m-lopp vilket resulterade i ett personbästa. Hon hoppade också längd där det kommer att bli riktigt bra när hon får ordning på landningarna.

TOTALSTÄLLNING
1 Hammarby IF 32.643
2 Örgryte IS 30.406
3 Malmö AI 29.280
4 IFK Växjö 28.404
5 Sundsvall FI 28.005
6 Täby IS 27.858
7 Linköpings GIF 27.417
8 Bromma IF 27.000
9 KFUM Örebro 26.642
10 IFK Lidingö 25.112
11 Mälarhöjdens IK 23.644
12 Tureberg 23.408
13 Huddinge AIS 23.135
14 IF Kville 22.970
15 Umedalens IF 22.444
16 IFK Lund 21.303

Stilfull inmarsch till prisutdelningen (foto Hammarby IF) 

Vårt grymma stafettlag på Stockholms Stadion. De snittade under 25½ på sex sträckor!

 


Och så skall naturligtvis coacherna fram och sola sig i glansen av sina duktiga ungdomar!

 

Nina Larsen har tagit de fina bilderna. Det var dessutom en hel del ytterligare föräldrar och anhöriga på plats och hejade fram vårt duktiga lag. Tillsammans fick vi uppleva en härlig slutpunkt på säsongen 2015.

Nu väntar en kort tids vila innan vi hugger i med höstträningen. En helg som den här ger garanterat inspiration till än hårdare satsning i framtiden!

Per Crona


Fantomtid av Jonathan Carbe!

Jonathan Carbe gör sitt livs bästa säsong, härom råder inget tvivel. Personrekorden har stått som spön i backen och nu senast i lördags dundrade han in på en fantastisk tid på 200 meter på ”racerbanorna” i Skara.

Redan vid Lag-EM visade han fin form genom att prestera sitt livs näst bästa tid på 400 meter häck med 51.89 och dessutom springa en stafettsträcka på 47,6 med flygande start.

Vid en tävling i Tanumshede spräckte han 11-sekundersgränsen på 100m för första gången med 10.95.

Därefter slog han sitt gamla rekord på 400 meter genom att springa på 48,44 på Stockholms Stadion vid Bauhausgalan. Detta trots ett duggregn.


Personbästa 48,44 på Stadion i somras
.
Vid SM hade han siktet inställt på klubbrekordet på favoritdistansen 400 meter häck. Han fick dock inte stegrytmen att stämma perfekt och fick nöja sig med ett brons på 52,02 sek.Vid seriematchen i Linköping var det dock dags för två nya personrekord. Först på 200 meter där hans 22,14 gjordes trots stenhård motvind i kurvan. Hans segermarginal över kvalificerat motstånd talade för kapacitet en bra bit under 22 sekunder med mer gynnsam vind.
Därefter klippte han sitt rekord på 110 meter häck med en dryg halvsekund med utmärkta 15.06.


Ytterligare en seger på Stadion – Finnkampen 400m häck 2013
.
Ändå var hans löpning i Skara närmast chockartad. Felix Francois sänkte sitt personrekord till fina 21.61 men fick ändå se sig klart slagen av Jonathan som ångade in på fenomenala 21.34! Personbästa med 0,80 sek. I resultatlistan anges en MOTVIND av 1,0 m/sek men det speglar inte riktigt verkligheten. Det var nämligen stark medvind i kurvan och närmast sidvind på upploppet. Oavsett detta en sagolik bedrift av Carbe.

Tiobästa 200 meter ÖIS genom tiderna

1 Michael Fredriksson -49 21.00 75
2 Jonathan Carbe -90 21.34 15
3 Felix Francois -90 21.61 15
4 Bo Althoff -44 21.69 66
5 Ralf Andersson -59 21.79 81
6 Toomas Tartu -64 21.88 88
7 Anthony Nwanokvale -61 21.91 92
8 Kristian WeeTom -74 22.01 94
9 Mikael Bergqvist -60 22.02 86
10 Oliwer Åstrand -92 22.08 13
Närmast springer han 400 meter slätt vid FGP på Vallen på lördag, givetvis med siktet på ytterligare en rekordputsning. Säsongen avslutas sedan med höjdpunkten Finnkampen på Stadion där klubbrekordet (51.69) sitter riktigt löst.Det finns några andra ÖIS-are som också presterat toppresultat den senaste tiden.

Frida Kristiansson sprang 5000 meter på 16,44,16 vid Sommarspelen. Nytt ”pers” och dessutom nytt klubbrekord! Det var ett ”mixat” lopp, dvs med både män och kvinnor men resultatet är statistikvärdigt

Stadd i snabb utveckling
.
Mixat lopp var det även på 3000 meter vid Stonehill Games i söndags i Lerum. Ronja Fjellner visade toppform genom att springa på personbästa 9,36,02. Därigenom blev hon tredje ÖIS-tjej under 9,40 under 2015. Emma och Frida presterade detta redan vid VU-spelen.En annan som briljerade på Stenkullen var Artur Engström. Efter ett lyckat JSM med dubbla brons i längd & tresteg (6.73m och 14.56m) så höjde han åter sitt personrekord i tresteg. Denna gång till fina 14.78m. Härigenom avancerar han till tionde plats i årets Sverigestatistik (och femte på ÖIS-listan…)


Personrekord i tresteg två helger i rad…
.
Sedan får vi inte glömma att salutera 40-årige Ola Carlsson som vann Veteran-VM i höjd i Frankrike på fina 1.99m!


Magiska månaden avslutades med Silver vid Lag-USM!

Augusti månad har varit närmast unik, en rad av framgångar av sällan skådat slag. Nio medaljer vid SM i Söderhamn följdes av utklassningsseger i serien och avancemang till Lag-SM 2016. JSM&USM resulterade i 17 (!) medaljer och en glädjande bredd på toppen. Sista augustihelgen resulterade så i en sensationell andraplats vid Lag-USM i Stockholm.

Lag-USM är en kombinerad tävling för flickor och pojkar 16-17 år gamla. 8 grenar + stafett per klass, det vill säga totalt 18 grenar där varje förening har en deltagare. Totalt ställde 16 föreningar upp, alla starka svenska föreningar med klubbar som Hässelby, Spårvägen, Hammarby, Göta, MAI och givetvis Ullevi i spetsen.
Tävlingen avgjordes på Enskede IP, Hammarbys hemmaarena. Det var första gången som undertecknad besökte denna vackra idrottsplats som ligger bara några hundra meter från Globen. Arrangemanget var utmärkt i ett härligt sommarväder.


Delar av vårt lag på plats under invigningsceremonin.
Visst hade vi goda förhoppningar om en framskjuten placering, men inte kunde vi drömma om att vi skulle vara med och slåss om slutsegern! Vi hade ju trots allt några ”svaga” grenar där vi kom med ”icke-specialister” som rimligen borde placera sig bland de sista.
Det visade sig dock att vi hade ett lag som var laddat till max och kämpade som vilddjur om varje poäng! ”Superreserven” Felix var också ständigt beredd att hoppa in i vilken gren som helst med kort varsel och eventuella skador.Grymt att skåda och som ledare kunde Erik och jag känna oss riktigt rejält stolta!

Låt oss gå igenom skeendet gren för gren:

P 100m        Victor Koch         11.19 +1.8  PB   3:e plats  – 14 poäng 
Victor gjorde ett verkligt kanonlopp när han sänkte sitt personbästa med 17 hundradelar från 11.36
ner till lysande 11.19! Tredjeplatsen var bättre än vi kunnat drömma om.

P 400m         Samuel Wiik         52.73                  4:e plats – 13 poäng 

Samuels säsong var blivit förstörd till stora delar av en bristning i baksidan strax efter innesäsongen. Han fick avstå häckfinalen vid JSM helgen innan då baksidan gjorde sig påmind. Nu var han dock redo för start. Han gjorde en ursinnig öppning vilket kostade på i den stygga motvinden på bortre långsidan. Tre man var i stort sett på linje på upploppet men Samuel fick nöja sig med den tredje platsen, en futtig hundradel bakom tvåan. I nästa heat var ytterligare en kille snabbare. Samuel insats var dock mer än godkänd efter skadebekymren.

P 3000m        Krieger Ahmed      8.46.93  PB        1:a plats – 16 poäng 

Krieger har aldrig tävlat på en sträcka längre än 1500m så vi var lite oroliga för hur han skulle orka denna långa distans. En oro som visade sig vara fullständigt obefogad, han var helt överlägsen sina motståndare! En försiktig start som 5-6:a följdes av ett sprinterryck där han snabbt spurtade ikapp ledaren. Efter mycket ljudliga förmaningar från sina ledare höll han sig sedan lugn på en andraplats tills det var 200 meter kvar. Då spurtade han mycket enkelt ifrån sin huvudmotståndare och tog hem 16 poäng för sin seger. Segertiden 8.46 motsvara på intet vis hans fulla kapacitet. Ett jämnt tempo och tuffare motstånd ger tider under 8.30!


Kriger – en riktigt supertalang!

P Häck 300m       Carl Bengtström       40.43       3:e plats – 14 poäng 

15-årige Carl fick möta killar både ett och två år äldre. Dessutom var det första gång han tävlade på 84 cm-häckar. Den hårda motvinden på bortre lång innebar att han fick öppna med 16-stegsrytm mot normala 15. Han löste dock det hela briljant och tog ”felbenshäckarna” utmärkt. Tredjeplatsen var åter något bättre än förväntat.


Carl klipper sista häcken närmast före Ullevis Anton Bengtsson
P Höjd         Arvid Ryberg            1.96  PB         2:a plats – 15 poäng 

Efter två rivningar på 1.88m låg Arvid lite illa till. Han klarade dock i sista och fortsatte sedan med att klara såväl 1.90m, 1.92m och nya personliga rekordet 1.96m i första försöken! Det räckte till en andraplats bakom Ullevis Robin Jacobsson som också persade och för första gången svingade sig över drömgränsen två meter. Grattis!


Påtaglig glädje efter att nya rekordhöjden bemästrats!
 
 
P Tresteg       Max Hejdenberg      13.79w +4.2     2:a plats – 15 poäng 
Hela sex grabbar över 13 meter. Max tog greppet om tävlingen efter 13.51 i sitt andra (av fyra) hopp i tävlingen. Han ökade på till 13.79m i sitt sista hopp och vi hade mer eller mindre räknat in en fullpoängare i grenen. Då chockade Hässelbys Gabriel Rosshagen med att öka en halvmeter i sitt sista hopp och passera Max med två futtiga centimeter. Lite snöpligt, men Max visade stabil hoppning inför sin landslagsdebut om två veckor (U-kampen mot Finland).

Max såg bra ut inför den kommande landslagsdebuten
 
P Diskus      Tobias Larsson             34.15         6:e plats – 11 poäng 

Trestegshoppare Larsson inledde hela tävlingen på bästa sätt. Han såg ut som han aldrig gjort annat än  kastat diskus och hade två fina kast kring 34 meter. Vi hade hoppats på i bästa fall 5-6 poäng men det slutade med 11 stycken! En inledning som slog an tonen för hela dagen!

P Spjut         Linus Bertilsson            44.03        7:e plats – 10 poäng 

Ytterligare en trestegshoppare i form av Linus B fick ta hand om spjutkast. Han har dock tävlat en hel del i grenen och visade upp en stabil kastning med fyra kast över 41 meter. Toppnotering 44.03m var mindre än metern från personrekordet och gav hela 10 poäng.

F 200m       Rebecca Strand       26.30w  +2.8      8:e plats – 9 poäng 

Rebecca sprang i andra heatet och gjorde ett starkt upplopp där hon slutligen kämpade ner Spårvägens löpare. Tiden var klart under hennes personrekord, dock i lite för stark medvind.


Rebecca trycker på ur blocken och är snabbt ikapp MAIK:s löpare på banan utanför

 

F 800m         Alexandra Pekic        2.30.40        8:e plats – 9 poäng 

Alexandra har varit på långsemester utomlands i sommar och vi ledare var lite osäkra på hennes form. Hon gjorde dock en riktigt kämpainsats genom att ta täten i det andra heatet och öppna med 70 sek på första varvet. Givetvis blev det lite tyngre på andra varvet, men hon kämpade tappert och kom in på andra plats i heatet och fin 8:a totalt. Åter betydligt fler poäng än kalkylerat!


Alexandra krämade ut allt hon hade på 800 meter
 
F Häck 300m    Therese Nätstrand     44.84     4:e plats – 13 poäng 

Liksom för Carl ställde den hårda motvinden första 100m till problem för Therese. Mellan första och andra häcken tog hon 19 steg för att sedan återgå till planerade 17. Trots detta presterade hon sitt unga livs näst bästa tid vilket gav en fin fjärde plats bland tjejer som var både ett och två år äldre.


Några års rejäl träning så blir detta RIKTIGT bra…
F Hinder 1500m     Judith Sjöman     5.44.82    6:e plats – 11 poäng 

Judith svarade för den verkliga bragdinsatsen och la grunden för silvret. Hon tog sig an den tuffa sträckan utan någon som helst erfarenhet av hinderlöpning och utan att någon gång tävlat på en sträcka längre än 800 meter. Istället för att lägga sig bland de sista i det 16 tjejer starka fältet så öppnade hon bland de främsta. Hon kämpade heroiskt på det tunga slutvarvet och kom in på en fantastiskt sjätte plats. Vi hade hoppats på en tid kring 6.20 – hon gjorde 5.44! Efteråt var hon fullständigt slut, på gränsen till medvetslöshet – vilken kämpainsats!


Judith bevisade åter varför hon utsågs till ÅRETS TRÄNINGSMATADOR 2014!
F Stav            Emma Kuutti             2.64           9:e plats – 8 poäng 

Emma har egentligen lagt av med friidrotten men tvekade inte att göra comeback när vi behövde henne till laget. Det började lite knöligt i den hårda vinden och hon samlade på sig en del rivningar på de lägre höjderna. Hon tragglade dock på och efter att ha fixat 2.44 i sitt sista försök klarade hon även 2.64m! Åtta poäng var dubbelt så många som i vår kalkyl. Bra kämpat Emma!

F Längd     Rebecca Strand       5.34w  +2.3     4:e plats – 13 poäng 

I de byiga vindarna var det inte helt lätt att få ansatsen att stämma. Rebeccas inledningshopp gav en fin fjärde plats. Det fjärde och sista var visserligen tramp men betydligt längre. Rebecca och Judith var de två lagmedlemmarna som dubblerade. Ja, Rebecca gjorde faktiskt tre grenar då hon även ingick i stafettlaget.


13 poäng utan någon riktig fullträff

F Kula        Judith Sjöman          10.42 PB        8:e plats – 9 poäng 

Judith värmde upp inför hinderloppet med ett stiligt personrekord i kulstötning. De två första stötarna var i ärlighetens namn inget vidare, men i den tredje omgången fick hon till en riktigt bra träff och kulan seglade långt förbi tiometerslinjen.

F Slägga  Alva Murtoniemi-Gräbel  27.69 PB  11:e plats – 6 poäng 
Vi kliade oss rejäl i huvudet, både Erik och jag, när vi såg att slägga ingick i grenprogrammet vid Lag-USM. Testtävlingen vid lägret i Tanumshede gjorde oss inte så värst mycket klokare. Alva visade dock en viss känsla för grenen och efter ytterligare ett par träningspass fick hon förtroendet att tävla i Enskede. Hon placerade sin slägga kring 27 meter i samtliga 4 kast och lyckades få med sig hela sex poäng vilket överträffade alla förhoppningar. Starkt jobbat!
P 4x100m       Alex-Victor-Carl-Max    44.02    2:a plats – 15 poäng 

Stafetten inleddes med att Alexanders startblock släppte i starten. Han var nere med händerna i marken och var ett par meter efter sina motståndare direkt. Dåligt att SM-starters inte uppmärksammar något sådant, det borde ha varit omstart! Därefter sprang dock samtliga killar rent lysande. Max hade 4-5 meter att ta in på Hammarby – och gjorde det! På mållinjen kastade han sig förbi och vann med någon tusendel. I B-heatet sprang sedan Ullevi på 43,83, lite synd att vi inte fick möta dem.


Förstaväxeln där Alexander lämnar pinne till Victor

 

 
F 4x100m  Rebecca-Della-Mathilda-Therese  50.22  5:e plats – 12 p
Inför dagens sista gren hade vi i princip säkrat silvret, det gällde bara att ta pinnen i mål. Den andra växeln var lite skakig och Mathilda fick tvärnita för att inte växla över. Ändå kom vi in som femma på nya klubbrekordet i F17 50.22 sekunder. Också Hammarby strulade rejält i den andra växeln. Det mumlades en hel del om överväxling, men vi valde att inte protestera. Det hade inte varit ett trevligt sätt att vinna på och vi var väldigt stolta över vår andraplats!

Della tar emot pinnen av startsträckans Rebecca
 
 
Totalpoäng 
1. Hammarby IF 218 p
2. Örgryte IS 213 p
3. Hässelby SK 201 p
4. Täby IS 193 p
5. IF Göta 184 p
6. IFK Växjö 168 p
7. Malmö AI 167 p
8. Ullevi FK 165 p
9. Huddinge AIS 156½ p
10. Turebergs FK 135 p
11. KFUM Örebro 129½ p
12. Mölndals AIK 122 p
13. IFK Helsingborg 111½ p
14. Spårvägens FK 100½ p
15. IFK Lidingö   95 p
16. Bromma IF   83 p

Ett riktigt grymt gäng på Enskede IP!
/Per Crona/

 

JSM och USM bekräftar frammarschen!

Helgens junior och ungdomsmästerskap gav en härlig bekräftelse på att vi har en härlig generation på gång! 17 medaljer totalt är en siffra vi inte varit i närheten av det här årtusendet…

Ungdomarna i klasserna 15 och 16 härjade i Karlskrona medan juniorerna (klass 17, 19 och 22) avgjorde sina mästerskap i Kalmar.

Totalt samlade vi ihop 17 medaljer varav 5 stycken av den ädlaste valören. Och då kändes det ändå inte som en riktig fullträff. Vi hade rikligt med försmädliga fjärdeplatser och några skador som kostade några ytterligare medaljer.
.


Krieger Ahmed är ett starkt nytillskott! I Kalmar mosade han sin gamla personrekord på
800 och 1500m och tog hem två brons efter 1.57.92 och 4.00.12. Undra på att han och
coach Bob ser malliga ut på Fredrikskans.
.

Vi börjar med en summering av resultaten och återkommer med ytterligare text och bilder så småningom:
.

M22 1500m 5. Awet Mengstaeb 3.58.24
5000m 7. Awet Mengstaeb 15.13.33
5000m 11. Jacob Ranglin-Grissler 15.35.14
Hinder  2.  Jacob Ranglin Grissler  6.12.71
Stav  1.  David Kappelin  5.03 
K22  Höjd  3.  Vendela von Corswant  1.71 
Stav 4. Johanna Greger 3.28
P19 Stav  3.  Jonathan Nord  4.46 
  Längd  3.  Artur Engström  6.73  +1.2  kval 6.43 +1.5 
  Tresteg  3.  Artur Engström  14.56  +1.4 
F19    Stav 4. Sara Cannmo 3.76
P17 200m 4. Victor Koch 23.08  -1.6   fö 22.96  -1.4
400m – Samuel Wiik fö 51.70
800m  3.  Kriger Ahmed  1.57.92  fö 2.03.31 
  1500m  3.  Kriger Ahmed  4.00.12 
H 300m – Samuel Wiik ej start   fö 39.88
Höjd  3.  Max Hejdenberg  1.92
Höjd 5. Arvid Ryberg 1.89
Längd 8. Max Hejdenberg 6.31 -1.6  kval 6.32 +0.6
Längd 21. Tobias Larsson kval 5.76  +1.0
Tresteg  1.  Max Hejdenberg  13.82  +1.2 
Tresteg  2.  Victor Koch  13.75  +1.0 
Tresteg 5. Tobias Larsson 13.21  +1.9
Diskus 9. Tobias Larsson 29.92
P16 100m  – Alexander Andreasson fö 11.79  -0.3
200m 6. Alexander Andreasson 23.60  se 23.62  fö 23.61
200m – Viggo Hahnsson fö 24.30  +0.5
200m – Svante Wester fö 24.50  -1.5
400m 6. Svante Wester 54.84  fö 54.99
H300m 5. Viggo Hahnson 41.94
Tresteg  3.  Linus Bertilsson  13.26  +2.0
F16  100m 7. Rebecca Strand 12.81 +1.0   fö 12.66 +1.4
100m – Della Månsson fö 13.27  +0.8
200m – Mathilda Fogelberg fö 27.15  -1.0
H100m – Mathilda Fogelberg fö 16.87  -1.2
Längd 4. Judith Sjöman 5.53w   kval 5.49w
Längd 6. Rebecca Strand 5.43 +1.2  kval 5.50w
Tresteg 7. Rebecca Strand 10.98w/10.95 +2.0
Tresteg 8. Judith Sjöman 10.90  +0.5
Tresteg 9. Della Månsson 10.58  -0.5
Tresteg 11. Alva Murtoniemi Gräbel 10.36  +2.8
Spjut 4. Judith Sjöman 37.05
P15 H 80m – Felix Larsen-Nilsson 12.04  +1.8
H 300m  1.  Carl Bengtström  40.20   fö 42.37 
H 300m  3.  Felix Larsen Nilsson  42.11   fö 41.52
Höjd 13. Olof Ryberg 1.61
Längd 15. Tobias Carlryd kval 5.67  +0.5
Tresteg  1.  Carl Bengström  13.23  -0.4 
Tresteg  3.  Tobias Carlryd  12.61  +0.9
Kula 10. Olof Ryberg 11.61
Spjut 12. Felix Larsen Nilsson 36.43
F15  300m – Alexandra Pekic fö 45.68
H 80m 4. Therese Nätstrand 12.29 -1.2  fö 12.42 -2.7
H 300m  1.  Therese Nätstrand  45.28  fö 45.91 
Tresteg 10. Alexandra Pekic 10.15  +4.8

Trestegstävlingen P15 blev en rysare. Det krävdes ett jättehopp på 13.23 i sista omgången
för att Carl skulle säkra helgens andra guldmedalj. ”Stor-Tobbe” Carlryd assisterade stilfullt
med nya personrekordet 12.67m vilket ínnebar besök på prispallen.
.
 

Awet och Jacob ser lite mosiga ut i nyllet efter att ha avverkat 5000m i värmen. Jacob
persade rejält med 15.33 och Awet var nära sin bästanotering med 15.13. Lite gladare
miner kan man få be om…
. 


Vad heter mannen vid bänken till höger? De andra vet vi ju vilka de är…
, 


Unga fröken Nätstrand missade brons på korthäcken med tusendelar…
.
Rebecca gjorde som sin tränare – nosade på medaljerna i längdhoppet… Samma var det

 

Sagolikt Pre-Camp i Ranebo!

Man måste inte åka till Formia eller Potchefstrom för att ha ett bra träningsläger… Det finns ytterligt goda alternativ på betydligt närmar håll! Frågan är om jag någonsin varit på ett trevligare läger än vi var på den gångna helgen.

Lördag morgon samlades vi utanför Friidrottens Hus för att med två fullpackade minibussar och en personbil styra kosan norrut mot Tanumshede. Med knappa tre veckor kvar till JSM & USM var det dags för lite mer högkvalitativ träning för att vässa form och teknik inför kommande stordåd.

Sparvallen i Tanumshede är en nybyggd arena av mycket hög kvalitet. Vi hade bokat arenan mellan kl 12 och 15 på lördagen och hade bara sällskap av den anrika fotbollsföreningen Gårda BK. Jonathan Carbe var också på plats med ett nysatt personrekord på 400m i bagaget (48.44 sek vid DN-Galan) och slipade på SM-formen.

Lördagens träning var inriktad på teknik där de aktiva var indelade i tre grupper. Det största gänget höll som vanligt till i sandgropen. Personrekorden rök i rask takt vid de inledande femstegshoppen. Längst av alla hoppade Max med 15.70m, tätt följd av Linus på 15.55m.
Sedan tragglade man ordentligt med trestegstekniken och avslutande längdhopp.

 


Max svävar ut i gropen under Victors vakande blick 

Våra fyra specialister på lång häck fick en tuff uppgift i och med att man startade i en avsevärd motvind på den bortre långsidan. Efter lite smärre korrigeringar löste dock alla det på ett utmärkt sätt. Speciellt roligt att se Terese och Samuel i sitt första seriösa häckpass efter en tids skavanker. Det är ingen djärv gissning att detta kommer att bli deras specialgren framöver. I Samuels fall gäller det dock att skynda långsamt. Han har utvecklats väldigt snabbt senaste året och det gäller att vårda muskulaturen. Carl och Felix såg bombsäkra ut och USM kan bli riktigt trevligt.Mathilda Fogelberg fick slipa rejält på kort häck. Hon körde upp till 2×6 häckar på nästan fulla avstånd och det bara bättre dag för dag. Svante Wester är en yngling med många sjukdagar men nu pulvriserade han sina sprintpers och radade upp 30m: 3.75 – 60m: 7.10 – 80m: 9.36 – 100m: 11.37 på första fotisättning.


Terese och Judith visar upp sina allra vackraste löpsteg
Efter träning åkte vi och handlade mat i stora mängder varefter vi körde de knappa två milen till Ranebo Fritidsgård. Den bestod av 4 stugor (4 sängar/stuga) och en storstuga där övriga huserade.Det var en fullständigt underbar anläggning intill en sjö där vi dessutom hade hyrt kanoter.
Direkt efter inkvartering drog vi igång matlagningen utomhus. Vi grillade hamburgare och kompletterade med sallad, potatissallad och bröd. Aptiten var på topp och ingen gick hungrig
från bordet!

Full fart på grillen! Victor Koch gjorde äntligen skäl för sitt efternamn!
Därefter delade Erik in gruppen i fem lag för en krävande frågesport. Specialinkallad domare var Jonathan Carbe som sannerligen inte hade någon lätt uppgift att reda ut bland slamkryparna.
Andra gren för kvällen var Frisbeegolf som gick utmärkt tills Alex kastade ut frisbeen i terrängen – det tog en kvart innan den återfanns.


Klart för start i kanotstafetten!Avslutande gren var en kanotstafett som går till historien. Det paddlades med stor kraft och frenesi men riktningen var det lite si och så med… Många hade problem att runda bojjen och ett lag paddlade med stor kraft rakt in i vassen. Vem som slutligen vann är fortfarande något oklart.


Felix, Linus och Carl kontrollerar sin farkost på bästa tänkbara sätt

 

Därefter vidtog lite längre kanotturer i den härliga sommarkvällen. Bastun i källaren drogs igång och dagens namnsdagsbarn (jag själv!) uppvaktades med glasstårta! Tusen tack!

Vi tände en lägereld utomhus när mörkret lade sig och satt runt den till midnatt. Några valde ett parti kort i storstugan. Erik och jag hade tänkt samla in mobiltelefonerna men behövde aldrig göra det eftersom det saknades täckning i storskogen. Underbart!


Helt OK badtemperatur för en gångs skull

Vädret var perfekt hela lördagen men på natten brakade det loss med skyfall samt åska & dunder.
På morgonen var dock solen på plats igen och dagen inleddes med en härlig morgonjogg klockan nio. Själv nöjde jag mig med en uppfriskande simtur.


Två ”Prinsessor på ärten” – Upprörande!

Direkt upprörande var det dock att se de bägge ”Prinsessorna på ärten” ovanför. Efter att ha tagit sig igenom en mindre bekväm natt på ett tunt liggunderlag kommer man in i storstugan och får se dessa bägge paschor trona på nästan meterhöga lyxtroner! Fortsättningsvis godkänns endast liggunderlag av maximalt 8 millimeters tjocklek! SKANDAL!

 

11.30 lämnade vi ett välstädat Ranebo för ett nytt pass i Tanumshede. På programmet stod denna dag ett rejält tempopass. Efter inledande stafetträning (våra USM-lag på 4x100m) och reaktionsövningar (övriga) delade vi upp gänget två grupper. Kortsprint och hoppare sprang 3x150m och övriga 3x250m i bra tempo.

Alla jobbade på bra. Man imponeras av Carl Bengtströms uthållighet. Han hade 30½ på sin sista 250-metare med Samuel tätt i hasorna. Max hade under 17 i samtliga lopp. Tobias Larsson sprang sitt livs snabbaste 1500-metare. Men som sagt, hela gänget gav vad man hade, trots viss trötthet efter lördagen.


Uppvärmning söndag. Längst till vänster ser vi flerfaldige SM-vinnaren Tore Carbe (Jonathans farfar) som dök upp för att titta till klubbens framtida talanger.

Efter en stund vila så avslutades träningen med uttagningstävlingar i diskus (killar) och slägga (tjejer) inför kommande Lag-USM i Stockholm. Bland killarna var det tveklöst Tobias Larsson som var starkast medan tjejernas slägguttagning kräver mer eftertanke. Judith var som väntad bra även i denna gren (hon bemästrar de flesta grenar) men även Alva var vass. Sedan kan också Emma Kuuti vara ett tänkbart namn i grenen.


”Lill-Tobbe” Larsson och Alex Andreasson dunkar på med tuffa 150-metare. Tittar man noga kan man även se armarna på ”Stor-Tobbe” Carlryd bakom Larsson.

 
Vid fyratiden kände vi oss nöjda med helgens träning. Vi åkte till ett köpcenter och fyllde på näringsdepåerna innan vi tog E6-an söderut igen. Efter att ha återbördat ungdomarna till sina föräldrar kände man sig plötsligt väldigt trött – en inte helt ovanligt företeelse efter en intensiv idrottshelg.


Tobias Larsson igen – nu i diskusringen. En man för Lag-USM

Vi var 21 stycken deltagare på lägret. 19 aktiva och två tränare. Den här gruppen har redan tagit 11 SM-medaljer 2015 – 7 st inomhus (JSM och USM) och 4 uppsättningar medaljer vid Stafett-SM. Det kommer att fyllas på rejält om drygt två veckor när utomhusmästerskapen avgörs.Lag-USM kan sedan också bli en riktigt rolig historia, framtiden är ljus!


19 prydliga ungdomar uppradade framför Ranebo Fritidsgård

Sammanfattningsvis var det en helt suverän helg! Kombination Tanumshede & Ranebo är ett grymt alternativ för ett helgläger. Jättebra banor och en förstklassig fritidsgård på ett behändigt avstånd från Göteborg.

Det var första men definitivt inte sista gången vi tillbringade en träningshelg här!

Per Crona


Mycket MYCKET bra på Ullevi!

En summering av tre dagars händelser på ett glödhett Ullevi ger vid handen att det presterades oerhört mycket bra från våra aktiva. Man hinner inte uppfatta allt som sker på plats och det är inte förrän man läser resultatlistorna som man inser vidden av våra prestationer.

Här följer en grov summering av de allra främsta ÖIS-insatserna:

CARL BENGTSTRÖM var tveklöst vår allra bäste. På fredagen bjöd han på ett underbart lopp över 300m häck där han sänkte sitt personbästa med 0.99 sek och dessutom slog tävlingsrekord med lysande 39.05! Häckrytmen var perfekt och han var brutalt stark över upploppet.
På lördagen höjde han sitt trestegsrekord med 76 cm till 13.33m vilket gav seger i P15. Söndagen slutligen innehöll ett 300m-lopp på grymma 36.09 sek vilket gav brons och dessutom innebar ett nytt distriktsrekord i grenen! Två guld och ett brons facit för Kung Carl.
.


Segern i tresteg kom på bana två
.
THERESE NÄTSTRAND bjöd också på en uppvisning på 300 meter häck. Hon ledde länge och väl innan en storvuxen isländska pressade sig förbi de sista metrarna. Men 44.06 var såväl dunderpers som svenskt årsbästa i grenen. Hon följde upp med två fina men lite försmädliga fjärdeplatser. Speciellt 300m-tiden 41.05 imponerar våldsamt.
KRIGER AHMED var helgens största överraskning med sin våldsamma satsning på 1500m. Han sprang helt sonika ifrån ett stort och starkt startfält där åtskilliga grabbar hade bättre personbästan. Det räckte hela vägen…nästan. På slutet kunde en norrman kämpa sig förbi men vilken bragd av Kriger!

MICHAELA MEIJER valde att hoppa stav i extratävlingen på fredag och sedan avstå söndagens hoppning med tanke på JEM bara några dagar senare. Efter att ha klarat 4.45m med marginal gick hon direkt på svenska rekordet 4.61m och var ytterst nära att klara i sitt första försök! Det kan hända något riktigt roligt på Junior-EM, tjejen är i form…

EMMA DAHL och FRIDA KRISTIANSSON övertygade stort på 3000 meter. Ett par ytterst duktiga danskor drog upp farten och det betalade sig i storstiliga personrekord för de bägge i värmen på fredagskvällen. Bägge knäckte 9.40 för första gången, Emma 4:a på 9.36.27 och Frida 6:a på 9.39.82. Frida kom tillbaks med ytterligare ett personrekord på 800m (2.14.15) på söndagen.
.

RONJA FJELLNER slog ett stiligt klubbrekord på 800 meter när hon som första ÖIS-are sprang sträckan under 2.10. 2.09.63 gav en sjätteplats på sträckan. Ännu bättre placerade hon sig på 1500m där hon kom in som fyra i lopp som började långsamt men slutade i rent sprintertempo där de danska supertalangerna Maria Larsen och Emilie Möller fullständigt flög fram på spurtvarvet.

VICTOR KOCH presterade resultat man inte kunnat drömma om… Tredje platsen i tresteg på 13.61m var kanske inte helt oväntad. Men vad som sägs om personrekord med halvmetern i längdhopp (6.58m som trea), för att inte tala om 22.42 sek på 200 meter!! Helt makalöst!

SARA CANNMO debuterade i ÖIS-linnet och segrade i F19-klassen i stav på 3.73m. Sedan hoppade hon hela 3.95m i seniorklassen på söndagen dessutom. Här blir det snart hopp över fyra meter.

OLA CARLSSON är verkligen evigt ung. Att han firat sin fyrtioårsdag verkar inte påverka spänsten det minsta. För 24:e säsongen klarade han två meter och var dessutom hårfint nära att slingra sig över även 2.04m!

ROBIN LINDGREN chockade med 14.04.65 på 5000 meter för bara någon vecka sedan. DEnna helgen gick han ner i distans för att jobba upp tempot. 1.53.68 på 800m och 3.51.83 på 1500m (6:e plats) var helt OK.

SAMUEL WIIK var tillbaks på banan efter en ganska så allvarlig baklårsbristning. Att komma in som fyra på 51.44 trots en mycket begränsad träningsbakgrund var väldigt bra. Med två veckors ytterligare kvalitetsträning hade ingen slagit honom.

VENDELA VON CORSWANT kvalade in till JEM22 med 1.80m vid Laxaspelen förra helgen. Nu plussade hon på ytterligare en centimeter och visade stigande form inför mästerkapet. Hon placerade sig som tres bakom Sofie Skoog och My Nordström.
.

.
ERIK OLSSON hade mycket att glädja sig åt under helgen. Dels i sin tränarroll då hans aktiva presterade fantastiska resultat. Men dessutom som aktiv eftersom han slog personbästan i såväl längd som tresteg. 7.03m går inte av för hackor men 38 cm ökning till 14.79m i tresteg var riktigt glädjande. Blir det 15 lagom till SM?
ARVID RYBERG bekräftar sanningshalten i uttrycket ”trägen vinner”. Få är så ambitiösa på träningen som Arvid och nu fick han kliva upp på prispallen efter att ha klarat nya perset 1.92m. 1.95m var sannerligen inte långt borta heller!


Arvid tog sin finaste medalj hittils
.
JUDITH SJÖMAN satte ett stilfullt personbästa i längdhopp med 5.51m. Hoppet tillkom för övrigt i en motvind av 0.9 m/sek. Kvällen innan hade hon knäckt sig i värmen på 400 meter och varit rejält utslagen en lång stund. Riktigt starkt att komma igen så starkt efter den jobbiga upplevelsen.

JONATHAN CARBE gick en stenhård fight mot utmanaren Joel Groth om epitetet ”Sverigebäst på 400 meter häck”. Trots en mycket stark avslutning var Joel före över mållinjen på nya svenska årsbästat 51.83. Carbe visade dock fortsatt form och följde upp med ett personrekord på 100m på 10.95 ett par dagar senare.

MATTIAS STRÖM tog silvret i tresteg på årsbästa 15.62m utan att få till någon riktig fullträff. Fjolårets SM-vinnare var 11 cm bättre denna gång. Revansch till SM?

Vad säger man om ADIAM THEDROS-RASMUSSEN? Egentligen kan man klassa henne som elitmotionär med talang för tresteg. Att hon kunde hoppa 12 meter stod nog klart, men 12.49m? Dunderpers av en tjej som fyllt 30 för ett par år sedan. Sanningen att säga hade hon bäst hoppteknik i hela startfältet!


Mikael Bernhardt beundrar Adiams fina teknik…
.

I yngsta pojkklassen var ISAK HELGESSON en verklig otursman. På fyra starter radade han upp tre fjärde- och en femteplats. Inte en enda medalj fick han med sig hem, men väl fyra mycket kraftiga personbästan!

MAX HEJDENBERG fick se sig besegrad av träningskompisen Victor Koch i såväl längd som 200 meter (trots perosnbästa 23.08). I specialgrenen tresteg tog han dock revansch och plockade hem segern på personbästa i godkänd vind, 13.81m. En norrman slog dock till med 13.80m i sista hoppet så det satt verkligen hårt åt.
.

.

Här kommer de allra bästa resultaten:

Män 400m 4. Felix Francois 48.00
800m 13. Robin Lindgren 1.53.68
1500m 6. Robin Lindgren 3.51.83
H 400m 3. Jonathan Carbe 52.03
Höjd 11. Ola Carlsson 2.00
Stav 3. David Kappelin 4.95
Stav 10. Jonathan Jansson 4.50
Längd 10. Erik Olsson 7.03
Tresteg 2. Mattias Ström 15.62
Tresteg 4. Daniel Lennartsson 15.16
Tresteg 7. Erik Olsson 14.79
P19 Stav 4. Jonatan Nordh 4.32
Längd 9. Artur Engström 6.32
Tresteg 2. Artur Engström 14.38
P17  200m 7. Victor Koch 22.42
400m 4. Samuel Wiik 51.44
800m 6. Kriger Ahmed 1.59.37
1500m 2. Kriger Ahmed 4.05.31
H 110m 11. Arvid Ryberg 16.36
Höjd 3. Arvid Ryberg 1.92
Längd 3. Victor Koch 6.57
Tresteg 1. Max Hejdenberg 13.81
Tresteg 3. Victor Koch 13.61
P15  300m 3. Carl Bengtström 36.09
H 300m 1. Carl Bengtström 39.05
Tresteg 1. Carl Bengtström 13.33
Tresteg 6. Tobias Carlryd 12.27
P13  Höjd 7. Lukas Edqvist 1.54
Stav 5. Sten Hagström 2.33
P12 60m 4. Isak Helgesson 8.30
200m 4. Isak Helgesson 27.76
200m 8. Jacob Helgesson 28.65
600m 9. Jacob Helgesson 1.45.68
H 60m 5. Isak Helgesson 10.14
Längd 4. Isak Helgesson 4.90
Kvinnor  800m 6. Ronja Fjellner 2.09.62
1500m 4. Ronja Fjellner 4.27.99
3000m 4. Emma Dahl 9.36.27
3000m 6. Frida Kristiansson 9.39.82
Höjd 3. Vendela von Corswant 1.81
Stav 6. Sara Cannmo 3.95
X Stav 1. Michaela Meijer 4.45
Tresteg 4. Adiam Thedros Rasmussen 12.59
F19  Stav 1. Sara Cannmo 3.73
F16 100m 11. Rebecca Strand 12.61w
H 100m 6. Mathilda Fogerlberg 15.75  fö 15.35
Längd 6. Judith Sjöman 5.51
Längd 10. Rebecca Strand 5.25
Tresteg 6. Judith Sjöman 10.95
Tresteg 11. Alva Murtoniemi Gräbel 10.70
Tresteg 12. Della Månsson 10.65
F15  300m 5. Therese Nätstrand 41.05
H 80m 4. Therese Nätstrand 12.14
H 300m 2. Therese Nätstrand 44.06
F14 80m 9. Sandra Jonsson L 10.55  fö 10.45
300m 6. Sandra Jonsson L 42.34
F13 Tresteg 10. Alva Otterhed 9.74

För första gången utfördes dopingtester under VU-spelen. Här är dopingpolisen på språng
.


Della Månsson hoppar tresteg
.


Sandra Jonsson gick till final på 80 meter med nya personrekordet 10.45
.
 

Ett starkt funktionärsgäng vid längd 2