ÖIS fyra i SM-pokalen!

Hur utser man Sveriges bästa friidrottsklubb på bästa sätt? Länge var det ju ”Standaret” det som gällde,det vill säga SM-poäng för senioraktiva.

Sedan tillkom Lag-SM och det klassades nog som den tyngsta meriten.

2018 infördes den så kallade SM-pokalen som i år alltså utdelades för sjunde gången. Här räknar man in samtliga SM-tävlingar, såväl inne som ute, för seniorer ner till 15-åringar. Efter en stark insats vid den avslutande SM-terrängen i Jönköping så avancerade ÖIS förbi Uppsala IF upp till en slutlig fjärdeplats. Det blev trippel Stockholm genom Tureberg (för första gången), Hässelby och Spårvägen. Men sedan kom vi före Uppsala och Malmö AI.

Övriga Göteborgsklubbar finner vi på 7:e plats (Mölndals AIK) – 12:e (Ullevi FK) – 16:e (Sävedalens AIK) – 17:e (IFK Göteborg)

Här finner Ni den kompletta tabellen 2024.

Våra placeringar genom åren : 2018 7:a – 2019 7:a – 2020 4:a – 2021 3:a – 2022 3:a – 2023 5:a – 2024 4:a.

Min personliga åsikt är dock att den s.k. SM-poängen är det allra bästa måttet på föreningarnas styrka. Här kan varje aktiv endast ta poäng EN gång och då för placering bland de 6 främsta. Seniorer 1.o poäng – 22 år 0.75 poäng – 19 år 0,5 poäng – 17 o yngre 0.25 poäng. Samt lagpoäng i varje stafett klass och Lag-SM. En duktig långlöpare har bortåt tio chanser att plocka SM-poäng medan en t.ex en släggkastare har en enda. Detta skapar en viss snedvridning vad gäller SM-pokalen.
Björn Mårtensson har räknat ut poängen för 2024 innan Svenska FIF har hunnit göra det. Toppen ser ut så här:

1. Hässelby   40.25
2. Upsala       39
3. ÖIS             37.25
4. Tureberg   36.25
5. Spårvägen  35.75
6. Malmö AI  33
7. Mölndal      32

SM-poäng 2015-2024

F19-tjejerna tog poäng vid stafett-SM.

 

3-2-1:an nu på söndag!

Kl 12.00 söndag den 3 november går startskottet, förlåt blåses det i visselpipan, för årets klassiska ”konditionstest de luxe”. Platsen är Hästhagen i Skatås.
Samling i Postens stuga kl 11.20 för gemensam uppvärmning.

För den som inte är bekant med denna löparfest så består den alltså av (3 min löpning – 1 min gång – 2 min löpning – 1 min gång – 1 min löpning) x 3.
Totalt blir detta alltså 26 minuters intensiv aktivitet.


Så här gick det 2023 – Albin Hagstedt bakom kameran 

Alla med ett RödBlått sinnelag är välkomna att deltaga! Även ”föredettingar”, styrelsemedlemmar och föräldrar. Skribenten av dessa rader aspirerar starkt på en sistaplats vid årets tillställning
Det vore även roligt om långlöparna deltog och visade var skåpet skall stå.

Fjolårets 3-2-1:a utvecklades till en rasande duell emellan Samuel Wiik och Carl Bengtström! Så jämn att vi inte ens vågade utropa en segrare efter avklarade 26 minuter utan förklarade dött lopp emellan de bägge. Trea var Kalle Wållgren.

Snabbaste dam var vår holländska import Merel Wevers (sjukamperska med 4.702 PB) närmast före Lisa Lilja och Judith Wagersten.

Det upphaussade returmötet (för 2021) emellan Niclas Woodbridge och Erik Olsson slutade med att Niclas lyckades ta revansch. En synbarligen hyperladdad Niclas gick hårt från start och lyckades skapa en lucka efter drygt halva loppet. En riktigt stark avslutande ”trea” skapade ett alltför stort avstånd för att Olssons patenterade slutspurt skulle ha någon inverkan.

Nedan kan ni se hur det hela gick till 2021. Det är Sportchef Carbe som befinner sig bakom kameran.
Inte minst den sägenomspunna duellen Olsson-Woodbridge är bevarad för framtiden.

 

Olsson visar respekt för sin överman efter fjolårets kraftprov!

Snabb mara av Marcus

Marcus Johansson gjorde ett riktigt vasst maratonlopp i Frankfurt den 27 oktober. Med tiden 2.33.02 nosade han på sitt personbästa från Boston Maraton ifjol (2.32.18).
Han radade upp milnoteringar på i tur och ordning 34.58-35.37-36.44-37.35. När han passerade halvvägs på 1.14.36 låg han ordentligt under PB, men kroknade en aning mot slutet.

Trötta men nöjda ÖIS-löpare efter väl genomfört Varv! Marcus tvåa från vänster.

 

 

 

SM-guld för våra damer på 10 km

Terräng-SM i Jönköping den gångna helgen blev mycket lyckosamt för sällskapet och kanske framför allt för syskonen Mengsteab.

Vårt kvinnliga lag motsvarade högt ställda förväntningar och vann lagtävlingen över 10 km på söndagen i stor stil. Kvartetten Samrawit Mengsteab (3:a) – Angelica Strandberg (6:a) – Johanna Larsson (8:a) och Hanna Michaelsson (15:e) fick kliva allra högst upp på pallen. Vår platspoäng blev 19 att jämföras med IFK Umea 31 och Hälle IF 34 poäng.

Vår guldkvartett pryder prispallen i Jönköping!

Som nämnt kom Samrawit alltså trea individuellt efter Emilia Lillemo och Carolina Wikström. Dagen dessförinnan tog hon ytterligare ett SM-brons, denna gång på korta banan (4 km). Denna gång segrade Sarah Lahti före Lillemo. I lagtävlingen tog ÖIS silver efter Hälle IF. Vår laguppställning var densamma som på långa banan, dessutom kompletterad med Johanna Gelfgren.

Det var på vippen att vi hade fått ett andra SM-guld och då på herrarnas långa bana. Här var det Mohammed Abootorabi och Oliver Löfqvist som tog täten, tillsammans med en urstark Awet Mengsteab. På slutvarvet lyckades Aboottorabi skapa en liten lucka. På upploppet närmade sig dock såväl Awet som Löfqvist med stormsteg och det var med nöd och näppe som Spårvägenlöparen lyckades hålla undan. Det skiljde bara sekunden emellan medaljörerna. 31.11 – 31.12 – 31.13.

SM-silver till Awet på 10 km terräng efter en våldsam upploppsstrid!

Vi hade även herrlag på bägge sträckorna. Förutom Awet sprang här Chris Gray och Molle Olsson. Tyvärr ingen Samuel Tsegay efter fotskadan i Berlin Maraton. Våra lagplaceringar blev sjua på korta och femma på den långa banan.

Summa summarum blev det alltså ett guld, två silver och två brons det lyckosamma resultatet av terräng-SM. Räknar vi inte helt fel så innebär detta att vi passerar Uppsala och går upp på fjärde plats i kampen om SM-pokalen! Inte illa…

En makalös debut i Sällskapet för Samrawit! 4 SM-medaljer samlade hon ihop, två individuella och två i lag.

 

ÖIS arrangerar friidrottsskola/teknikläger på höstlovet!

ÖIS utvecklar sin friidrottsskola till ÖIS-legendarernas Friidrottsskola/Teknikläger!

Tanken är att detta från och med 2025 ska gå varje skollov. Vi kör först en provomgång vecka 44!

ÖIS-legendarerna som ambassadörer innebär utvecklad utbildning för ledare, högre kvalitet på verksamheten, hemlig gäst från landslaget etc.

Nästa friidrottsskola: Höstlovet v. 44

För vilka: Barn/ungdomar födda 2013-2016 Friidrottsskola / 2010-2012 Teknikläger

När:              Måndag  – Torsdag     kl 10.00 – 15.00
Plats:           Friidrottens Hus (närmsta hållplatser är Marklandsgatan och Bokekullsgatan)
Pris:             1400:-/vecka och barn, alt. 600:- om du redan deltagit en vecka innevarande termin
Vad ingår:  Träning, försäkring, lunch och lättare mellanmål samt t-shirt och gympapåse med vattenflaska.

Läs mer och anmäl dig på denna länk! 

Öppettider på ÖIS-kansliet

Vi har lite nya öppettider på vårt kansli i Friidrottens Hus från och med nu:

Måndag     13.00 – 16.00
Tisdag        13.00 – 16.00
Onsdag       Obemannat
Torsdag      13.00 – 16.00
Fredag        13.00 – 16.00

Kontakta gärna Sportchef Jonathan Carbe i förväg och boka in viktigare möten.

Herr Carbe på väg emot en femteplats vid årets Inne-SM i sjukamp. Han träffas säkrast på ovanstående tider i ÖIS kansli.

Samrawit debuterar i ÖIS

Till helgen är det dags för årets sista Svenska Mästerskap i friidrott, Terräng-SM i Jönköping. Speciellt intressant är det faktum att Samrawit Mengsteab då gör sin allra första tävling för Örgryte IS. Hon är född 1990 och lillebror Awet (född 1995) har ju varit framgångsrik i ÖIS i många år nu. Nu har syskonen blivit klubbkompisar!

Samrawit är född i Eritrea och blev svensk medborgare 2018. Sedan dess har hon vunnit ett 20-tal Svenska Mästerskap, individuellt och i lag, tävlande för Hälle IF. Detta på sträckor allt ifrån 1500m upp till halvmaraton! Hennes allra främsta merit är hennes bronsmedalj vid Terräng-EM 2019.

Hon gjorde sin senaste tävling för två år sedan. Närmare bestämt vid Terräng-EM i december 2022. Efter det har hon blivit mamma, och nu är det dags för comeback. Exakt hur formen är återstår att se. Det finns dock goda chanser att hon får med sig ytterligare ett SM-tecken och då tänker jag främst på lagtävlingen på långa banan 10 km där vi har ett riktigt starkt lag.

Här får Samrawit sällskap av Johanna Larsson (fjolårets SM-segrare på 10 km), Johanna Gelfgren (flerfaldig SM-vinnare i traillöpning), Angelica Strandberg och Hanna Michaelsson. De tre främsta räknas i lagtävlingen. Gissningsvis är det Stockholmsklubbarna Hässelby och Spårvägen som blir svåraste motståndare.
Vi blir också farliga på korta banan (4 km) även om vi kanske inte är favoriter här.

Vi har även herrlag anmält i form av Awet Mengsteab, Chris Gray, Molle Olsson och Samuel Tsegay. Om den sistnämnde kommer till start är dock mer osäkert efter fotskadan han ådrog sig vid Berlin Marathon. Efter sin Finnkampsseger nämns Awets namn med allt mer respekt i förhandssnacket.

På tävlingens hemsida finner ni startlistor, tidsprogram med mera.  Tävlingen sänds dessutom på Friidrottskanalen.

Samrawit vinner Finnkampen på 5000m 2022.

Vårt silverlag på långa banan 2023. Nu siktar vi ännu högre!

 

Blomqvistarna starka i Castorama

Årets Castorama blev ingen fullträff för sällskapet. Visserligen fick vi se Leo Zikovic och Linnea Fohlén Gladh notera toppnoteringar med respektive 2.996 och 2.783 poäng. Linneas poäng för övriga ett nytt klubbrekord. Men i övrigt var det allt för många av våra bästa som av en eller annan anledning inte ställde upp för att vi skulle kunna konkurrera på allvar i denna lagtävling där de 12 bästa räknas.

Det var så illa att vi rent av låg efter Sävedalen och Lerum inför den sista tävlingshelgen.

Då klev dock bröderna Ben och Noah Blomqvist fram och räddade situationen med en stark tävling hemma i San Marcos, Texas. De hade en jämn batalj som slutade med 2.325 poäng för Ben och 2.308 för lillebror Noah. Detta efter följande resultat:

Kula – Spjut – Diskus – Slägga
Ben   11.78 – 48.01 – 35.29 – 33.21
Noah 12.56 – 37.08 – 37.29 – 36.20

Noah är ju född 2008 så hans noteringar med tunga redskap imponerar. Bägge två avancerar rejält på vår alla tiders bästalista:

Castorama alla tiders bästalista ÖIS

Med deras noteringar avancerar vi från åttonde till femte plats i årets lagtävling. Framför allt tar vi täten bland Göteborgsklubbarna.
Aktuell ställning i lagtävlingen.

Leo och Linnea toppar vårt lag i årets Castorama.

 

Teambildningsläger Skatås/Lisebergsbyn hösten 2024

25 deltagare från Tina/Andreas/Björns  07-09-grupp resp Stina/Patricijas 10/11-grupp plus några gäster från annan klubb.

Samling Postens stuga klockan 14.30 lördag eftermiddag.

Vi inledde med ett två timmars traditionellt ÖIS-pass. Uppvärmning 2km, rörlighet, trapporna, löpskolning, backlöpning OCH nedjogg 2km o stretch!
Fokus låg på ”Grit” (ihärdighet) och pep!   ALLA kämpade storstilat hela vägen, det vill säga över två timmar.

Efter dusch o fix var det sedan dags för middag och lagbowling på Nordic Bar i Mölndal. Bowlingsegrare lag Märta Elfström/Nelson Svensson Johansson.

Sen kvällsfika och OS/Friidrotts-Quiz av Anna /Elin. Segrare lag 2 (Stridande bäversvansarna) med Alva, Sarah, Thor, Linnea o Björn!

Övernattning, frukost och genomgång av träning, sömn, kost, laganda, tävlingsprogram etc o sedan hemgång.

Många nya spännande ansikten vid helgens samling! man lyckades få med 17 av de 25 deltagarna på ett och samma foto.

Tidigare på lördagen var det också full fart på Skatås när de äldre körde ett kraftfullt träningspass. Drygt 30 stycken dunkade på rejält i trappa och backe! Dock orkade de inte med de två km nedjoggning som ungdomarna senare körde…

 

Felix Francois studsar på i trappan. Han fick hälsenan avtrampad vid Nordenkampen inomhus 2023 men nu är han rejält på gång igen.

ÖIS-veteranerna träffas den 22 oktober

ÖIS-veteranerna har en träff i Friidrottens Hus tisdag den 22 oktober kl 12.00-14.00

Samling över en fika i Konferenslokalen. Dagens föredragshållare är Lars Ranäng som kommer att berätta om ett liv i Sällskapets tjänst.

Christer Nilsson håller i det hela. Anmäl gärna ditt deltagande till honom. Givetvis är alla ÖIS-are som så önskar välkomna, oavsett ålder.

Välkomna!