Svenskt Juniorrekord på 4 x 100 meter!

Den gångna helgen arrangerades stafett-SM i Malmö. ÖIS ställde upp med 24 aktiva i olika lagkonstellationer med allt från deltagare i 15-årsklassen till 19-årsklassen. Tyvärr fick både vårt M22-lag och seniorlag lämna återbud nära inpå mästerskapet.

Vädret i Malmö var strålande. 25 grader, klarblå himmel och lätta vindar. Perfekta förhållanden för ett stafett-SM. Arrangemanget i sig började dock lite trassligt. Tekniken fungerade inte och det blev förseningar redan till första start. 25 minuters förseningar direkt växte sedan till 90 minuter i slutet av dagen. Det gällde dock att göra det bästa av situationen och inte hänga upp sig på det.

Helgen resulterade i en mängd fina resultat för oss rödblåa. Nya klubbrekord och ett osannolikt svenskt juniorrekord på 4x100m i P19-klassen. Samtliga ÖIS-lag höjde sig när det gällde och det märktes att all stafettträning har gett goda resultat för växlingarna var det inget större fel på, med något enstaka undantag!

Vi går igenom lag för lag och börjar med P15-laget som bestod av fyra debutanter på stafett-SM. Kvartetten Wallmark – Frisk – Edqvist – Bertilsson tävlade i 4x80m och gjorde lysande ifrån sig genom att ta sig till final med tiden 38.97s. I finalen sänktes tiden ytterligare några hundradelar ner till 38.90s vilket räckte till en fin sjundeplats. En som uttryckte sig lite extra och som verkligen visade god sprintform var Gabriell Wallmark som for i väg som en raket på sin förstasträcka! Gabbe är mest känd som hoppare men visade att det kan gå undan även utanför gropen och höjdmattan!

P15-grabbarna tog en finalplats på 4x80m

I F17-klassen sprang Schill – Mattsson – Tellow och Jonsson både svensk stafett (1000m) och 4x100m. I den förstnämnda stafetten blev det tyvärr ingen final även om tjejerna kämpade väl och noterade tolfte bästa tid med tiden 2:24.34. Här gjorde Sandra Jonsson en heroisk 400-sträcka och handklockades för fantastiska 58,5s vilket förde laget upp ett antal placeringar.
På 4x100m gick det betydligt bättre för tjejerna. De gick vidare till final som femte bästa lag på den fantastiska tiden 49.80 vilket innebär nytt klubbrekord i klassen och den snabbaste tiden för något damlag i ÖIS på väldigt många år. Notera att vårt damlag hade 50.20 på den senaste seriematchen i Kalmar. I finalen gick det ännu lite snabbare då tjejerna korsade mållinjen på 49.77s vilket räckte till en sjundeplats!

Alexandra Schill växlar till Klara Mattsson på 4x100m F17

P17-grabbarna medverkade också på både svensk stafett och 4x100m. Störst förhoppningar hade vi på svensk stafett där vi bland annat hade den outtröttlige USM-trean på 400m, Felix Larsen Nilsson. Felix fick god hjälp av hoppartrion Oliver Edman, Tobias Carlryd och Lillebror Hejdenberg med Isak i förnamn. Killarna tog sig relativt enkelt till final efter en rejäl upphämtning av ovan nämnda Larsen Nilsson. Killarna noterade 2:06.59 och i finalen sprang de ännu fortare när de sprang in på 2:05.86 vilket räckte till en fin sjätteplats! Till pallen var det dock lite för långt upp den här gången. På 4x100m dagen därpå noterade killarna 46.29s vilket bara var en placering från final!

Isak Hejdenberg växlar till Oliver Edman i P17


Det lag som imponerade mest under helgen var tveklöst vårt F19-lag och då ska vi komma ihåg att P19-grabbarna slog svenskt rekord. Våra F19-tjejer som bestod av Strand – Wagersten – Månsson och Murtoniemi Gräbel är absolut inget oävet lag men att vi skulle vara med och fightas om en medalj vågade vi knappast drömma om. Målet var att ta sig till final, sätta växlingarna och möjligen springa under 50 sekunder. Tjejerna uppfyllde målen med hästlängder. Rebecca Strand sprang åt sig en ledning redan på sin förstasträcka och med grymma växlingar genom hela loppet var vi med och fightades om medaljerna ända in över mållinjen. Det var faktiskt helt omöjligt att avgöra om vi var 3a eller 4a över mållinjen och inte skiljde det mycket till silver heller! Tyvärr fick vi tillslut den retliga fjärdeplatsen, endast 0,01s efter IFK Växjö. Dock noterade tjejerna ett prydligt nytt klubbrekord med tiden 49.20s och gjorde som sagt, en högst imponerande stafett rakt igenom!

En sketen hundradel fattades till bronset för F19-tjejerna!


Sist men inte minst ska vi nämna succélagen i P19 där vi hade två ÖIS-lag till start i både svensk stafett och 4x100m. Nog visste vi att båda lagen hade rimliga medaljchanser, men att vi skulle ta en dubbelseger i svensk stafett var över förväntan! Att någon skulle ro på ÖIS förstalag med den urstarka kvartetten Koch-Andreasson-Wiik-Bengtström var nog ingen som trodde och de vann mycket riktigt i solklar stil. Segertiden 1:56.45 är förvisso riktigt skaplig men här finns en del till att plocka ut med bättre växlingar. ÖIS lag 2 tog alltså silver med tiden 2:00.81. I andralaget sprang Hammarström – Hahnsson – Hejdenberg – Wester som säkerligen hade platsat i vilket förstalag som helst! Det var en uppvisning som hette duga av de åtta herrarna och dagen efter var det dags på nytt, men denna gång på 4x100m

Dubbelseger på stafett 1000m i klass P19!

Vi ställde upp med samma två lag men den här gången var vi inte lika ”säkra” (man kan aldrig vara säker i stafett!) på segern. 4x100m handlar givetvis om att ha riktigt snabba löpare men också om att få till bra växlingar vilket inte alltid är det lättaste under pressade och stressade situationer. Killarna höll dock nerverna i styr och ÖIS förstalag vann även den här distansen efter att ha varit rejält pressade av Helsingborg i 300m, men med Samuel Wiik i högform på sistasträckan blev tillslut segermarginalen ganska stor. Det var ingen dålig segertid heller, nej det var faktiskt den snabbaste tiden genom tiderna av ett svenskt juniorlag i 19-årsklassen. 41.65s innebar att vi raderade ut Huddinges svenska rekord från 2014 som låg på 41.70. ÖIS andralag sprang åter igen fantastiskt bra men fick den här gången nöja sig med fjärdeplatsen. 43.13s blev tiden vilket är en tid som hade räckt till silver i samma klass förra året!

På det hela taget en fantastisk helg för ÖIS del. Samtliga lag levererade utifrån sina förutsättningar. Växlingarna satt oerhört bra rakt igenom för alla våra lag. Det lönar sig helt klart att lägga lite tid på att träna växlingar och att trimma ihop lagen.

 

Text: Erik Olsson / Foto: Yannick Tregaro

Samuel Wiik avslutar rekordloppet på korta stafetten

F17-laget kom sjua på 4x100m med nya klubbrekordet 49.77 sek

Kross i Kalmar!

Som väntat ångade vårt damlag vidare med en överlägsen seger vid den första matchen i division 2 Götaland. Någon officiell resultatlista finns ännu inte publicerad hos arrangören men här följer ett bildcollage signerat Yannick Tregaro:

Rebecca Strand öppnade säsongen med 12.70 på 100 meter

Hanna Bergqvist utklassade allt motstånd på 400 meter med utmärkta 58.67!

Frida Kristiansson tog en TUNG dubbel med 2.17 på 800 meter och 17.27 på 5000m en stund senare

Sara Skogman imponerade med fina 14.92 på 100m häck i sitt första lopp någonsin på sträckan

Dramatiska molnformationer i bakgrunden när Victoria Dronsfield gjorde comeback på höjdhoppsbanan efter en längre tids skadefrånvaro.

Sara Cannmo lekte hem stavtävlingen med ett hopp över 3.30m

Judith Sjöman i ett stilfullt längduthopp.

Judith Wagersten slog personrekord i tresteg med 11.35 trots kännbar motvind!

Michaela Meijer hade tänkt hoppa stav på ett torg i Manchester men valde att stöta kula och kasta slägga i Kalmar istället.

Unga Linnea Helgegren gjorde en stark debut i seniorlaget med personrekord 30.03 i diskus.

Judith Sjöman tog hand om spjutkastningen på bästa sätt i Amanda Gabrielssons frånvaro.

Della Månsson växlar över till Sandra Jonsson i den avslutande stafetten.

Inga sura miner i ÖIS-lägret i Kalmar!

Dags för division två för damlaget!

Ifjol gjorde vårt damlag comeback i seriesystemet och sopade banan med allt motstånd i division 3. I år handlar det om att passera genom division 2 Götaland, förhoppningsvis utan större problem. Sedan blir det division 1 2018 och slutmålet är givetvis både herr- och damlag i Lag-SM 2019! Dit är det dock fortfarande en rejäl bit att vandra och likt varje seriös trestegshoppare är det smartast att ta ett steg i taget.

Den första av årets två matcher går i Kalmar nu på torsdag. Avresa sker på onsdag kväll kl 18.00 från Friidrottens Hus. Transportmedlen består av två stycken minibussar.

Den ligger kvar! Sara Cannmo hoppar stav i Kalmar.

Övernattning sker sedan på Elite Stadshotell i Växjö efter en färd på ca 3 timmar. Där vidtar middag och lagsamling med vilda skrik och kraftiga smädelser av våra motståndare!
Torsdag morgon reser vi resterande bit till Kalmar, ca 1 timme och 15 minuter. Första grenstart kl 12.30 (slägga). Sista gren ca 17.00. Räkna med att vi är tillbaks i Göteborg ca 22.30.

I kulstötning står vårt hopp till Thea

Vår fyra motståndarlag är Kalmar SK – Trollhättan FIK – Ljungby FIK och IK Hakarpspojkarna.

Vi ställer följande stjärnspäckade lag på benen:

  • 100m
  • 400m
  • 800m
  • 5000m
  • Häck 100m
  • Höjd
  • Stav
  • Längd
  • Tresteg
  • Kula
  • Diskus
  • Slägga
  • Spjut
  • 4x100m
  • 13.45
  • 15.10
  • 14.50
  • 15.45
  • 13.00
  • 13.30
  • 15.10
  • 14.40
  • 13.00
  • 15.30
  • 14.15
  • 12.30
  • 15.45
  • 16.45
  • Rebecca Strand
  • Hanna Bergqvist
  • Frida Kristiansson
  • Frida Kristiansson
  • Sara Skogman
  • Victoria Dronsfield
  • Sara Cannmo
  • Judith Sjöman
  • Judith Wagersten
  • Thea Wängborg-Nyberg
  • Linnea Helgegren
  • Thea Wängborg-Nyberg
  • Judith Sjöman
  • Strand – Jonsson – Månsson – Wagersten

Vårt kvinnliga lag började marschen emot Lag-SM med seger i division 3 ifjol

04/05-gruppens lägerrapport från Borås

Dag 1
Klockan 08:15 på lördagens morgon samlades ett glatt, förväntansfullt och något morgontrött gäng aktiva, tränare och föräldrar på parkeringen utanför Friidrottens Hus för att bege sig till Borås och helgens träningsläger.
Efter en dryg timmas bilresa med olika tidsfördrivande lekar, sångstunder och mer eller mindre vilda gissningar kring vem som skulle dela rum med vem så var vi framme vid Ryahallen och lägrets första pass kunde ta sin början. Ett pass bestående av längdträning och sprintträning med fokus på starter för en del av gruppen och diskusträning för andra delen av gruppen. Som för de flesta inom friidrotten så har även vi kört en period av lite tyngre träning och lite mindre fokus på teknikträning. Trots det så visade alla upp att tekniken finns där och genomförde ett väldigt bra pass, något som bådar gott inför sommarens tävlingar.

Skottkärran

Krabbgång parvis

Efter lite nerjogg och förtärande av den medhavda lunchen så var det dags att knalla de två kilometerna till hotellet för incheckning och rumsfördelning. Trots att regnet föll ner så var det ingen som klagade över att behöva gå i 20 minuter till hotellet, en situation som kan symboliserar helgen och gruppen enligt oss tränare. Bara positiva miner oavsett vad.
När väl väskorna var på rummen och alla hunnit installera sig på sina rum så var det dags för en av de viktigaste aktiviteterna för helgen, Ica-besöket och inhandlandet av kvällens lördagsmys. Efter att nästan tömt hyllorna hos Ica på Swebars, godis och annat som hör lördagsmyset till så var det dags att dra sig tillbaka till hotellet och göra sig redo för pass nummer 2.

Lördagsgodiset, ett måste på läger!

Helgens kastgrupp begav sig tillbaka till Ryahallen där andra passet fylldes med kulövningar och finslipning av tekniken i ringen. För övriga gruppen så blev det en tur ut i skogen i närheten av Ryahallen för blandade intervaller. Efter inledande 15/15-intervaller så var det dags att besegra en cirka 90 sekunder lång backe 6 gånger. Trots regn och tuffa intervaller så behöll alla ett glatt humör och hejade fram varandra uppför backarna. Ett grymt bra teamwork med andra ord!

Middag på hotellet

Efter en stärkande middag på hotellet och lite godis som efterrätt så hade det blivit dags för lördagskvällens hemliga aktivitet. Efter en kortare promenad (och lite fel orientering av tränarna på vägen) så kom vi tillslut fram till Katrinelunds bowlinghall där det böjds på en del strikes, några besök i rännorna och en hel del skratt. Väl tillbaka på hotellet så räckte kraften mest till att lägga sig på rummen, kolla på Eurovision och käka godis innan lamporna skulle vara släckta klockan 22.30.

Tyra swingar iväg klotet

Unge herr Coster bjöd inte bara på bra bowling utan även på lite catwalk. Domare Andrea verkar hyfsad nöjd med gångtekniken

Dag 2

Taggade för helgens sista pass

Söndagen började lika tidigt som lördagen, men denna gång med en hotellfrukost klockan 8.00 istället för en bilresa. När väl äggröran, yoghurten och pannkakorna låg i magen så var det bara att hoppa i träningskläderna igen för ett tredje pass. Denna gång så åkte häckarna fram inne i Ryahallen för att se hur rörligheten över häckarna verkade. Efter en hel del häckövningar, kortare häcklopp och lite längre intervaller så väcktes en ny glädje för häcken för vissa.

Samarbetsövning- häckar på plats

Efter det tredje passet så började lägret närma sig sitt slut och det var dags att checka ut från hotellet och förtära den sista måltiden på hotellet. Men innan vi skulle lämna Borås så hann vi med ett mer lekfullt pass ute på Ryavallen. Genom olika stafetter fick gruppen öva upp både sin kondition, styrka, koordination och samarbetsförmåga. Och när man har två lärare som tränare så övas också kartkunskapen upp under dessa stafettövningar. Efter dessa fysiska och psykiska övningar så var det återigen dags att packa in sig i bilarna för hemresa och runt halv fem på söndagseftermiddagen kom ett trött men glatt gäng tillbaka till startpunkten, Friidrottens Hus.
Det har varit en väldigt rolig helg med mycket glädje och bra gruppsammanhållning. Helt klart har denna helg gett mersmak för längre resor med friidrotten. Från tränarhåll så har det varit väldigt roligt att få vara iväg med dessa härliga ungdomar och få se och uppleva deras glädje, engagemang och positiva inställning. Extra glad blir man som tränare när man under passen får höra kommentarer så som ”Nu kör vi teamwork och hjälper varandra upp för backarna” och ”Jag tycker vi har en sjukt bra grupp”!
Nu laddar vi i 04/05-gruppen vidare inför sommarens träningar och alla tävlingar!

Niclas Woodbridge

Målilla, Mårelid med mera….

Samtidigt som tränarduon Hamrin/Senorski firade födelsedag i Playitas så gjorde deras aktiva en förstklassig insats vid Målillas Vårstafett. Vi vann både dam och herrklass, för damernas del handlade det till och med om nytt banrekord. På andra plats kom i bägge fallen löparklubben Högby IF.

Vårstafetten består av 8 sträckor varierande i längd emellan 1,2 och 9,9km för män, och 1,2 till 7,5 för kvinnor.

Våra bägge segrande lag vid stafetten i Målilla. Självaste Joakim Johansson spänner musklerna…

Lagen kom i mål i stort samtidigt. Herrarna hade 2.18.48 (sträckan ett drygt maratonlopp) och damerna 2.18.57 (sträckan drygt 35 km). En rolig tävlingsform och en alldeles utmärkt förberedelse för kommande stordåd.

En annan långlöpande ÖIS-are som visade form den gångna helgen var Camilla Frejd. Nykomling i föreningen vann hon Kungsbackaloppet över en halv maraton på goda 1.23.58. Nästa framträdande blir GöteborgsVarvet som även gäller SM på halvmaraton.

I USA tävlade Emma Dahl i Norman Oklahoma. Lördagens 5000m-lopp tvingades hon bryta, men på söndag kom hon igen och sprang 1500m på 4.39.50.

Emma Dahl på väg emot SM-silver vid SM i Umeå 2014

Låt oss även presentera en nykomling i föreningen, nämligen Charles Mårelid född 1999.

Vem i all världen är det frågar du kanske så det är på plats med en liten presentation. Pappa Stefan kommer från Stockholm och mamma Agnes från Filippinerna. Familjen bor numer i Dubai där fadern också har sitt arbete. Charles bodde i Sverige till 9 års ålder och pratar flytande svenska.
Sedan i vintras studerar dock Charles vid IMG Sports Academy i Florida.

Somrarna tillbringar familjen Mårelid i Sverige och eftersom Charles gärna vill tävla vid Junior-SM så måste han också tävla för en svensk förening. Och då har alltså valet fallit på just vår kära förening! Han gör tävlingsdebut för oss vid Världsungdomsspelen. Sedan följer ju Lag-SM i Borås 7 juli där han kan bli en stark kugge i vårt stafettlag. JSM i Gävle i augusti står också på programmet.

Hans personrekord lyder på:
100m    10.81     Ultimate Athletics Racenight, Dubai     27/10 2016
200m    22.04    Ultimate Athletics Racenight, Dubai   27/10 2016
400m    50.85    IMG Academy Invitational, Florida     18/3 2017

Han finns på Facebook så de av Er som behärskar tekniken kan väl alltid hälsa på Er nya klubbkamrat.